arsenal Δημοσ. 18 Αυγούστου 2011 Share Δημοσ. 18 Αυγούστου 2011 Καλησπέρα παιδια.Θα ηθελα να ρωτησω τι γυμναστικη μπορω να κανω στο σπιτι χωρις διαδρομους κτλ με τα κλασικα βαρακια μονοζυγο κτλ Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
tarantules Δημοσ. 18 Αυγούστου 2011 Share Δημοσ. 18 Αυγούστου 2011 Πάρε ένα ροδάκι να κάνεις κοιλιακούς Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
arsenal Δημοσ. 18 Αυγούστου 2011 Μέλος Share Δημοσ. 18 Αυγούστου 2011 το θεμα ειναι οτι κατι τετοια δεν μπορω να τα εφαρμοσω εννοω δεν ξερω πως γινεται...κανει δουλεια αυτο? Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
-nick- Δημοσ. 18 Αυγούστου 2011 Share Δημοσ. 18 Αυγούστου 2011 Καλησπέρα παιδια.Θα ηθελα να ρωτησω τι γυμναστικη μπορω να κανω στο σπιτι χωρις διαδρομους κτλ με τα κλασικα βαρακια μονοζυγο κτλ ΜΟνοζυγο το καλυτερο Σε συνδυασμο με πουσαπς κλπ Βεβαια μπορεις να αγορασεις κ μπαρα Αλλα θα πρεπει να σου δειξει καποις να κανεις καλα τις ασκησεις για μπαρα Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
tarantules Δημοσ. 18 Αυγούστου 2011 Share Δημοσ. 18 Αυγούστου 2011 Τι εννοείς δεν μπορείς να τα εφαρμόσεις; Γενικά μιλάς ή για το ροδάκι που σου πρότεινα; Το ροδάκι αν και φαίνεται εύκολο, μόνο εύκολο δεν είναι και όντως κάνει δουλειά.Θες να σου δείξω τους κοιλιακούς μου Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Adon1s Δημοσ. 18 Αυγούστου 2011 Share Δημοσ. 18 Αυγούστου 2011 ΜΟνοζυγο το καλυτερο Σε συνδυασμο με πουσαπς κλπ Βεβαια μπορεις να αγορασεις κ μπαρα Αλλα θα πρεπει να σου δειξει καποις να κανεις καλα τις ασκησεις για μπαρα βρωμάει και ζέχνει το ίντερνετ απο οδηγίες και συμβουλές Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Physics_Rulez Δημοσ. 18 Αυγούστου 2011 Share Δημοσ. 18 Αυγούστου 2011 Resistance Bands http://www.sport-fitness-advisor.com/resistance-band-exercises.html Τα είχα υποτιμήσει αλλά είναι πολύ καλά. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
IMAndreas Δημοσ. 18 Αυγούστου 2011 Share Δημοσ. 18 Αυγούστου 2011 δεν έχω ασχοληθεί με τα ελαστικά αλλά +1 από εμένα και ερώτηση που βρίσκουμε αυτά τα λάστιχα; Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
efo355 Δημοσ. 19 Αυγούστου 2011 Share Δημοσ. 19 Αυγούστου 2011 αν θες να γυμναστεις μονο στο γυμναστηριο κάνεις δουλειά. Στο σπίτι σιγα μη ξεκουνηθεις απο το καναπέ, άντε να το κάνεις για καμμια εβδομάδα. αν θες να γυμναστεις σπίτι θα πρέπει να αγοράσεις και κάποια πράγματα. Ας πούμε απαραίτητα ένα πάγκο αλλά και διάδρομο γιατί χωρίς αεροβική λίπος δεν χάνεται. Επίσης κάποια βαράκια λίγων κιλών μιας και είσαι στην αρχή όπως και απαραιτήτως μια ευθεία και μια στραβή μπάρα. Γι αυτό σου λέω δεν πας γυμναστηριο καλύτερα Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
tarantules Δημοσ. 19 Αυγούστου 2011 Share Δημοσ. 19 Αυγούστου 2011 αν θες να γυμναστεις μονο στο γυμναστηριο κάνεις δουλειά. Στο σπίτι σιγα μη ξεκουνηθεις απο το καναπέ, άντε να το κάνεις για καμμια εβδομάδα. αν θες να γυμναστεις σπίτι θα πρέπει να αγοράσεις και κάποια πράγματα. Ας πούμε απαραίτητα ένα πάγκο αλλά και διάδρομο γιατί χωρίς αεροβική λίπος δεν χάνεται. Επίσης κάποια βαράκια λίγων κιλών μιας και είσαι στην αρχή όπως και απαραιτήτως μια ευθεία και μια στραβή μπάρα. Γι αυτό σου λέω δεν πας γυμναστηριο καλύτερα Καλά μην είσαι και απόλυτος.Κάνω γυμναστική σπίτι μου τα τελευταία 16 χρόνια... Για φαντάσου και πόσα λεφτά έχω γλυτώσει...Ένα σκασμό Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
gatokoritso Δημοσ. 19 Αυγούστου 2011 Share Δημοσ. 19 Αυγούστου 2011 αν θες να γυμναστεις μονο στο γυμναστηριο κάνεις δουλειά. Στο σπίτι σιγα μη ξεκουνηθεις απο το καναπέ, άντε να το κάνεις για καμμια εβδομάδα. αμα δεν εχει θεληση και γυμναστήριο να παει το ιδιο θα γινει. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Physics_Rulez Δημοσ. 19 Αυγούστου 2011 Share Δημοσ. 19 Αυγούστου 2011 δεν έχω ασχοληθεί με τα ελαστικά αλλά +1 από εμένα και ερώτηση που βρίσκουμε αυτά τα λάστιχα; Σε μαγαζί με όργανα γυμναστικής ή ορθοπεδικά. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
saya Δημοσ. 19 Αυγούστου 2011 Share Δημοσ. 19 Αυγούστου 2011 Αναλογα τι θες να γυμνασεις υπαρχουν καθε ειδους ασκησεις .Υπαρχουν σαιτ που προτεινουν .Βεβαια αν θες πχ να γυμνασεις τα μπρατσα σου πρεπει να παρεις βαρακια .Αν θες τους κοιλιακους κανεις κοιλιακους και παει λεγοντας . Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
bosei Δημοσ. 19 Αυγούστου 2011 Share Δημοσ. 19 Αυγούστου 2011 Το καλό με το λάστιχο είναι ότι μπορείς πέρα από το να γυμναστείς (κάνει πολύ καλή γράμμωση) φτιάχνεις και φυσική κατάσταση καθώς οι παλμοί σου μπορούν να φτάσουν μέχρι και περίπου 80% και επίσης είναι πολύ καλό για καύση λίπους καθώς καις θερμίδες ακόμη και μετά από ώρες. Επίσης δεν χρειάζεται να ξοδέψεις τα λεφτά που θα ξόδεβες για πάγκους αλτήρες μπάρες κλπ. αφού μπορείς να γυμνάσεις κάθε μυική ομάδα πολύ καλά επειδή μπορείς να κάνεις πολλές ποικίλες ασκήσεις. Άμα συνδηάσεις λάστιχο και πάρεις ένα μονόζυγο θα είσαι οκ πιστεύω...απλά μην περιμένεις τον όγκο που θα έπαιρνες από τα βάρη και τα αποτελέσματα θα είναι πιό αργά. Υ.Γ. Επίσης με το λάστιχο αποφεύγεις και τυχών τραυματισμούς που θα μπορούσες να αποκομοίσεις από τα βάρη. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
xristoforos89 Δημοσ. 19 Αυγούστου 2011 Share Δημοσ. 19 Αυγούστου 2011 Καλά μην είσαι και απόλυτος.Κάνω γυμναστική σπίτι μου τα τελευταία 16 χρόνια... Για φαντάσου και πόσα λεφτά έχω γλυτώσει...Ένα σκασμό Πηγαινω 6 χρονια γυμναστηριο και εχω πληρωσει περιπου 500ευρω συνολικα. Να ειναι καλα τα Joe Weider με τον πολυ καλο ελεγχο κατα την εισοδο σου! Ας πούμε απαραίτητα ένα πάγκο αλλά και διάδρομο γιατί χωρίς αεροβική λίπος δεν χάνεται. Δεν ειναι τοσο απαραιτητος ο διαδρομος. Αν πραγματικα θελεις να κανεις γυμναστικη, τοτε κανεις τρεξιμο στο παρκακι/γηπεδακι της περιοχης σου. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Προτεινόμενες αναρτήσεις
Δημιουργήστε ένα λογαριασμό ή συνδεθείτε για να σχολιάσετε
Πρέπει να είστε μέλος για να αφήσετε σχόλιο
Δημιουργία λογαριασμού
Εγγραφείτε με νέο λογαριασμό στην κοινότητα μας. Είναι πανεύκολο!
Δημιουργία νέου λογαριασμούΣύνδεση
Έχετε ήδη λογαριασμό; Συνδεθείτε εδώ.
Συνδεθείτε τώρα