Das Fitness Thread #1

[margaritagr]

@ribo τα πηρα απο το Μαρινοπουλο

[Mau-Maus]

τι σου ειπαν κανει η κανελα ? τι αλλο θα ακουσουμε ρε φιλε  ? ριξε μια ματια εδω

http://www.eduadvisor.gr/index.php/arthra/endiaferonta-arthra/diatrofi-anaptixi/6646-meli-kai-kanela-to-kalytero-farmako η εδω http://www.bioathens.com/kanela-ine-farmako/

 

καλα κατγουμαν δοκιμασε μια ριζοσοκολατα και αν δε φας ολο το πακετο  τα λεμε

[Spect~]

ναι ειμαστε λιγο ζωα δημητρα!! οι περισσοτεροι πλεον κανουν πραγματα για το φβ και την δημοσιοτητα..

εγω φταιω μου φαινεται που δεν ζητησα να ξαναγινει η απονομη

[Star_Light]

Δεν νομιζω να τρωγεται ετσι αλλα θα το δοκιμασω. Για παμε ομως βημα βημα.

 

-Βαζω νερο βραζει, ριχνω φακες

-Πεταω τα ζουμια ριχνω νερο και βραζβ

-Μολις δω οτι το πινει σιγα σιγα, σβηνω ματι και ριχνω λαδι και το αφηνω στο σβησμενο ματι?

 

Ποση ωρα βραζω και ποσο λαδι να ριξω στο τελος?

 

Μαργαριτα εσυ που μαγειρευεις το χεις?

 

 

Βραζεις το νερο ριχνεις την φακή βαζεις οτι θες απο μυρωδικα μολις η φακη γινει σβηνεις το μάτι και μετα ριχνεις το λάδι και το αφηνεις 4-5 λεπτά να πιει αν θυμαμαι καλα αυτη ειναι η συνταγη αλλα θα ρωτησω τη μανα μου μολις παω σπιτι να το σιγουρεψουμε. Βαλε και λιγο αλάτι απο των ΙΜαλαίων που ειναι σαν ροζ απέξω ζητα το στο σουπερ μαρκετ και θα στο δειξουν.

 

Καποιος εγραψε οτι κουραζεται με την προπονηση το απογευμα , η λυση ειναι μιση ωρα υπνος μετα τη δουλεια και πας γυμναστηριο.Αν σε κουραζει και αυτο σιγα σιγα θα συνηθισεις.

[evoracing]

Ξέρετε κανένα καλό γυμναστήριο σε περιοχές Νέα Ιωνία, Ηράκλειο, Μαρούσι και γενικός εκεί κοντά (θα πηγαίνω με φίλο από Μαρούσι) που να είναι σχετικά φθηνό με ωραίο χώρο? Λέω ωραίο χώρο γιατί έχω δει και άλλα που είναι σε κάτι υπόγεια, φθηνά μεν αλλά αν είναι να βγαίνεις με κατάθλιψη, ε όχι..

 

Ωραίο γυμναστήριο είναι το golden gym στο Ηράκλειο αλλά πάει 34€/μήνα (4μηνο) ή 25€/μήνα (8μηνο). Καλό αλλά λίγο τσιμπημένο, αν και από ότι έχω ακούσει μπορείς να επιλέξεις και κάτι άλλο όπως μαθήματα kingbox (νομίζω) που με ενδιαφέρει. 

 

Έχετε να προτείνετε κάτι άλλο? 

[Spect~]

εβο αν και δεν εχω ιδεα απο αθηνα αλλα τσεκαρε το yava fitness

140€ το χρονο! ενα που ειχα δει ηταν 24ωρο και ηταν κομπλε για προπονησεις και απο χωρους και απο οργανα και ειχε και αιθουσα με κικ μποξ κτλ

 

πολυ πουτσα οι ανηφορες στο τρεξιμο!!! εχω σκουριασει κιολας δεν μας βλεπω καλα

[evoracing]

εβο αν και δεν εχω ιδεα απο αθηνα αλλα τσεκαρε το yava fitness

140€ το χρονο! ενα που ειχα δει ηταν 24ωρο και ηταν κομπλε για προπονησεις και απο χωρους και απο οργανα και ειχε και αιθουσα με κικ μποξ κτλ

 

πολυ πουτσα οι ανηφορες στο τρεξιμο!!! εχω σκουριασει κιολας δεν μας βλεπω καλα

 

Οκ σε ευχαριστώ! είναι κλειστή και η σελίδα τους :/ 24ωρο ε? αυτό και αν με ενδιαφέρει

[Spect~]

http://yava.gr/

 

να χα και γω 24ωρο θα μουν ευτυχισμενος

[evoracing]

http://yava.gr/

 

να χα και γω 24ωρο θα μουν ευτυχισμενος

 

Εειι πριν λίγο ήταν down...

[Star_Light]

εβο αν και δεν εχω ιδεα απο αθηνα αλλα τσεκαρε το yava fitness

140€ το χρονο! ενα που ειχα δει ηταν 24ωρο και ηταν κομπλε για προπονησεις και απο χωρους και απο οργανα και ειχε και αιθουσα με κικ μποξ κτλ

 

πολυ πουτσα οι ανηφορες στο τρεξιμο!!! εχω σκουριασει κιολας δεν μας βλεπω καλα

 

Πηρες τα βουνα και εσυ ρεε αγορι μου ... θα παρεις τα ποδια στα χερια στο τέλος 

[Spect~]

ε τι να κανω ρε ειναι βαρετος ο δρομος!

[mimis19]

Το golden στη νεα ιωνια που ειμαι εγω evo ειναι τουμπανο οσον αφορα εγκαταστασεις/κοσμο/καθαριοτητα αλλα ειναι τσιμπημενο σε σχεση με αλλα.

 

Sent from my iPhone using Insomnia

[Star_Light]

Οτι πληρώνεις παιρνεις.

[Zaknafein]

Καλό μήνα, καλά αρχίσαμε... 7 χλμ σήμερα. 

 

 

Τα πρώτα 2χλμ ήταν με 2.5 κιλά στην πλάτη στο πρώτο χλμ και 5 κιλά στο δεύτερο, ήταν αρκετά πιο κουραστικό από όσο περίμενα, αλλά είναι καλό conditioning νομίζω.

 

 

[Spect~]

ζανκαφειν για ποιο λογο βαζεις κιλα στο τρεξιμο?

ξερεις οτι μονο κακο θα σου κανουν ε?