margaritagr Δημοσ. 1 Απριλίου 2015 Share Δημοσ. 1 Απριλίου 2015 Ναι εχει συμβει και σ εμενα οχι για ολη τη μερα αλλα γι αρκετες ωρες να μου κοψει την ορεξη. Δε συμβαινει ομως καθε φορα :/ Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Arct1c Δημοσ. 1 Απριλίου 2015 Share Δημοσ. 1 Απριλίου 2015 Φαντασου ημουν απο τις 9 το πρωι με ενα πρωινο , απο τις 10 μεχρι τις 4 σχολη με 2 καφεδες και πριν απο λιγο εφαγα μ τ χιλια ζορια μισο στηθος κοτοπουλο με 2 κομματια πατατα. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
margaritagr Δημοσ. 1 Απριλίου 2015 Share Δημοσ. 1 Απριλίου 2015 Ε μη πινεις καφε ρε συ αφου σε χαλαει. Εγω οταν πρεπει να ξυπνησω πινω κανα energy drink. Οχι οτι αυτο ειναι καλο - χημικο φουλ δε το προτεινω , αλλα δε μου επηρεαζει το στομαχι ενω με καφε ρισκαρω. Και δε μου κοβει μονο την ορεξη το ρημαδι αλλα καμια φορα γενικα νιωθω μια ψιλοναυτια. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Moderators Spect~ Δημοσ. 1 Απριλίου 2015 Moderators Share Δημοσ. 1 Απριλίου 2015 Μαργαρίτα τα ενεργειακά ποτά είναι τίγκα στη ζάχαρη Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
margaritagr Δημοσ. 1 Απριλίου 2015 Share Δημοσ. 1 Απριλίου 2015 Δε το ανεφερα... Sugar free παιρνω οταν χρειαζεται. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Mikeasdf Δημοσ. 1 Απριλίου 2015 Share Δημοσ. 1 Απριλίου 2015 Μηπως το παρακανα λιγο σημερα στα squat? 60χ12 80χ10 100χ6 90χ6 80χ10 Καταφερα να βελτιωσω και τεχνικη και ημουν τελειως ass to grass επιτελους.. Στο τελος εκανα και extensions/δικεφαλο αλλα μου φαινεται πως βγηκε καλα. 2 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Mau-Maus Δημοσ. 1 Απριλίου 2015 Share Δημοσ. 1 Απριλίου 2015 καλος !!ας γραψω και γω τις σημερινες μου επιδοσεις .. παγκος επικληνης 10χ100 - 8 χ 120 6 χ 140 3 χ 160 1χ200αρσεις 10 χ180 8χ 220 6χ 250 1χ 300 (εδω ζοριστηκα λιγο)σκουωτ 12χ120 8χ150 6χ 180ε μετα καμμια 1000αρα κοιλιακους -ραχιαιους και 1 ωρα ελλειπτικο !βγηκαν ολα αψογα με πολυ καλη τεχνικη , θα ειχα φαει καλα φαινεται .. ενα χρονο ακριβως περιμενα να σπασω τα περσινα ρεκορ του ντακον χαχααχαχα αντε και χρονια πολλα !! 11 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
bosei Δημοσ. 1 Απριλίου 2015 Share Δημοσ. 1 Απριλίου 2015 Χαχα ωραίος maus...σκάλωσα στην αρχή. 3 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
CyberMarco Δημοσ. 1 Απριλίου 2015 Share Δημοσ. 1 Απριλίου 2015 Παλικάρια δεν υπάρχει λόγος να "αντιστέκεστε" στα μακαρόνια, είναι ιδανική τροφή για το άθλημα. Περιέχουν υδατάνθρακα και αρκετή πρωτεΐνη με πολύ λίγο λίπος, μάλιστα αν είναι ολικής έχουν και πολύ fiber. Το πρόβλημα είναι στο μαγείρεμα, αν μαγειρευτούν με βούτυρο και μετά πέσει από πάνω κρέμα γάλακτος και μπέικον μη λέμε ότι φταίει το μακαρόνι. Εγώ τρώω μακαρόνια ολικής σχεδόν κάθε μέρα είτε με σως ελεόλαδο/μουστάρδια/λεμόνι είτε με φυσική σάλτσα ντομάτας. Τα συνοδεύω πάντα με κρέας χαμηλό σε λίπος (κοτόπουλο, χοιρινό χαμηλού λίπους, μοσχάρι κτλ). Δεν βρίσκω καμιά τρελή διαφορά με τα "άσπρα" σε γεύση. Και η πατάτα είναι εξίσου καλή φυσικά, αλλά ποιος τρώει πατάτα φούρνου κάθε μέρα.. μανίκι Προς το παρών έχουν φάει ένα Χ από μένα, μιας και προσπαθώ να ελαττώσω τους υδατάνθρακες γενικά για να κάψω το λίπος στην κοιλιά-μέση. Αν όντως λειτουργεί έτσι, θα δείξει... Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Adon1s Δημοσ. 1 Απριλίου 2015 Share Δημοσ. 1 Απριλίου 2015 Οκ,σα το γυμναστηριο απο αποψη υποδομων κλπ δεν εχει , αλλα τελειωσε η συνδρομη και δε μπορω να ανανεωσω στο αμεσο μελλον,ισως σε κανα 3βδομαδο-μηνα. Στο ενδιαμεςο εχω αλτηρες και μπαρα με 5κιλα. Υπάρχει κανα σαϊτ με ασκησεις,τουλαχιστον να κανω κατι στο σπιτι αντι να τρωω ; Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Moderators Spect~ Δημοσ. 1 Απριλίου 2015 Moderators Share Δημοσ. 1 Απριλίου 2015 Μαργαρίτα το ότι λέει χωρίς ζάχαρη σημαίνει ότι έχει κάποιο άλλο υποκατάστατο πολύ πιθανό χειρότερο :-P Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Mikeasdf Δημοσ. 1 Απριλίου 2015 Share Δημοσ. 1 Απριλίου 2015 καλος !! ας γραψω και γω τις σημερινες μου επιδοσεις .. παγκος επικληνης 10χ100 - 8 χ 120 6 χ 140 3 χ 160 1χ200 αρσεις 10 χ180 8χ 220 6χ 250 1χ 300 (εδω ζοριστηκα λιγο) σκουωτ 12χ120 8χ150 6χ 180 ε μετα καμμια 1000αρα κοιλιακους -ραχιαιους και 1 ωρα ελλειπτικο ! βγηκαν ολα αψογα με πολυ καλη τεχνικη , θα ειχα φαει καλα φαινεται .. ενα χρονο ακριβως περιμενα να σπασω τα περσινα ρεκορ του ντακον χαχααχαχα αντε και χρονια πολλα !! Πεσμενος..πολυ χαλια 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Liverpool89 Δημοσ. 2 Απριλίου 2015 Share Δημοσ. 2 Απριλίου 2015 καλος !! ας γραψω και γω τις σημερινες μου επιδοσεις .. παγκος επικληνης 10χ100 - 8 χ 120 6 χ 140 3 χ 160 1χ200 αρσεις 10 χ180 8χ 220 6χ 250 1χ 300 (εδω ζοριστηκα λιγο) σκουωτ 12χ120 8χ150 6χ 180 ε μετα καμμια 1000αρα κοιλιακους -ραχιαιους και 1 ωρα ελλειπτικο ! βγηκαν ολα αψογα με πολυ καλη τεχνικη , θα ειχα φαει καλα φαινεται .. ενα χρονο ακριβως περιμενα να σπασω τα περσινα ρεκορ του ντακον χαχααχαχα αντε και χρονια πολλα !! πρωτη φορα βλεπω τετοια νοθμερα σε παγκο ειδικα... Μαλλον ησουν σε τελεια ψυχολογια και γαματη διαθεση και βγηκαν σπεσιαλ ολα.... Αυριο πρεπει να σηκωθω 6:00 να φαω , να παω για προπονηση αν μπορεσω μεχρι της οχτω , 10:00-18:00 δουλευω... Με χουν γαμησει το προγραμμα, την ψυχολογια την διαθεση ολα... Δουλεια δουλεια δουλεια, ουτε πιο πλουσιος γινομαι,ουτε μπραβο ακουω, ουτε ευχαριστω που εδω και δυο συν μηνες ειμαι σταντ μπαι, τιποτα μονο την δικια μου ζωη γαμησα... αλλα εχω καταλαβει οταν βλεπεις ανθρωπους αγελαστους πως να περιμενεις χαιρι... αυτα... αν δεν ημουν ανθρωπος που θα με πειραζε να φορτωθω στο πατερα μου θα εφευγα αλλα δεν το γουσταρω... 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
bosei Δημοσ. 2 Απριλίου 2015 Share Δημοσ. 2 Απριλίου 2015 Α ρε Λίβε...σε έχει φάει η δουλειά. Ούτε τα πρωταπριλιάτικα του maus δεν πιάνεις 9 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
mimis19 Δημοσ. 2 Απριλίου 2015 Share Δημοσ. 2 Απριλίου 2015 Σήμερα παίχτηκε pr squat 1x145kg και δεν ειναι πρωταπριλιατικο αστείο Θα ανεβάσω και φωτο update σε λιγες μερες καθως μετα το Πασχα ξεκιναει σιγα σιγα το cut mode, χαλαρα. 9 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Προτεινόμενες αναρτήσεις