Das Fitness Thread #1

[yannis27gr]

Ο γάμος γίνεται στις 18:30 στο ναό μεταμόρφωσης του Σωτήρος στη Χαλεπα (αν τα λέω σωστά). Άμα είσαι εκεί έλα πες ενα γεια, θα ειναι εύκολο να με καταλάβεις. Ψηλός, αδύνατος κι αδερφός του γαμπρού

[revolver1990]

Ο γάμος γίνεται στις 18:30 στο ναό μεταμόρφωσης του Σωτήρος στη Χαλεπα (αν τα λέω σωστά). Άμα είσαι εκεί έλα πες ενα γεια, θα ειναι εύκολο να με καταλάβεις. Ψηλός, αδύνατος κι αδερφός του γαμπρού

Ατύχησες,... εμάς γίνεται στο Αλκυών  και έχει την επόμενη βδομάδα και στην Αθήνα(Διπλό γλέντι)

Να ζήσουν και τα σχετικά.

[bosei]

Ένα γαμάτο βίντεο για όποιον ενδιαφέρεται.

 

http://www.ted.com/talks/ben_goldacre_battling_bad_science

 

Έχει και ελληνικούς υπότιτλους μεταξύ άλλων. 

[yannis27gr]

Κρίμα ρεβόλβερ, πλάκα θα είχε τέτοια σύμπτωση.

 

Να ρωτήσω κάτι. Εκτός της ημέρας ποδιών που γυμνάζω τις γάμπες κανονικά, σκέφτομαι Οποτε βρίσκω σκαλιά να τα ανεβαίνω με το μπροστινό μέρος των ποδιών κι όχι με ολόκληρο το πέλμα, για να γυμνάζω έξτρα τις γάμπες. Υπάρχει περίπτωση να καταπόνησω τα γόνατα και να κάνω μεγαλύτερη ζημιά απο ότι καλό;

[bosei]

Να ρωτήσω κάτι. Εκτός της ημέρας ποδιών που γυμνάζω τις γάμπες κανονικά, σκέφτομαι Οποτε βρίσκω σκαλιά να τα ανεβαίνω με το μπροστινό μέρος των ποδιών κι όχι με ολόκληρο το πέλμα, για να γυμνάζω έξτρα τις γάμπες. Υπάρχει περίπτωση να καταπόνησω τα γόνατα και να κάνω μεγαλύτερη ζημιά απο ότι καλό;

Too much trouble πιστεύω. Εγώ θα έβαζα κανονική προπόνηση 1-2 φορές την βδομάδα επιπλέον σε όποια μέρα θέλεις. 

[Spect~]

νομιζω θα βαρεθω να τρωω κοτατζ. 500γρ 5% 1,45€

[TriLoBiTe]

Ερχομαι Ταλίν, για το κότατζ όχι για τις Εσθονές, τις Εσθονές ποιος τις μπιπ 

[bosei]

νομιζω θα βαρεθω να τρωω κοτατζ. 500γρ 5% 1,45€

Με μακαρονάκι μαζί γαμάει. 

[Spect~]

Ερχομαι Ταλίν, για το κότατζ όχι για τις Εσθονές, τις Εσθονές ποιος τις μπιπ 

ελα εσυ για το κοτατζ θα πηδαω εγω τις εσθονες

[TriLoBiTe]

seems unfair τώρα που το σκέφτομαι..

[Mikeasdf]

Δοκιμασε κρεπα αλμυρη με γυρο...

Εχει κρεπερι που το κανει η εννοεις να παρω μια με κασερι ξερω γω και να βαλω γυρο μεσα μονος μου?

 

Επισης εχω ακουσει και το αρρωστημενο "κρεπα με κασερι +μερεντα" και λενε οτι ειναι πολυ καλο..

[Liverpool89]

Εγω εχω πετυχει γυραδικα που κανουν κρεπα, ε του λες να βαλουν γυρω.

 

Για το δευτερο δεν ξερω, δεν κανω τοσα μεγαλα πειραματα στο στομαχι μου, θα κανει καμια εκρηξη

[bosei]

Τώρα που είπες έκρηξη, δεν ξέρω πως τα έβαλα αυτά μέσα μου χτες. 2 σπιτικά burger και ένα hot dog + παγωτο για μεσημέρι και βράδυ pizza με διάφορες μαλακιούλες για ορεκτικά και ~2 λίτρα μπύρα. 

 

Σήμερα, μέχρι τώρα έχω πιεί απλά 2 shakes πρωτεΐνης+γάλα για να ρίξω αρκετά θερμίδες.

[manzah80]

time to bulk up bosei.Nobody big enough

 

[kuzko21]

εχει καποια σημασια που το linear του candito ειναι 6 βδομαδες?

δηλαδη αν το κανω 3 μηνες θα παει κατι λαθος? (προφανως δε μπορει να ανεβαζω κιλα συνεχεια , μιλαω για το ασκησιολογιο)

 

επισης , αντι για το αυξηση κιλων ανα βδομαδα , εχει νοημα να το κανει καποιος ανα προπονηση με τον ιδιο τροπο σε περιπτωση failure?