Μετάβαση στο περιεχόμενο


Αποστολή στην IFA 2014
Φωτογραφία

Das Fitness Thread


  • Παρακαλούμε συνδεθείτε για να απαντήσετε
20781 απαντήσεις σ'αυτό το θέμα

#4876 dimitra_m3

dimitra_m3

    Member

  • Members
  • PipPipPip
  • 79 μηνύματα
  • LocationParadise City

Δημοσίευση 28 September 2013 - 09:14 PM

Και γω σήμερα αυτό έκανα για να συνηθίσω την κίνηση όντως πάνω από 15 reps πεθαίνεις.



@Liver, δοκίμασε και αυτή την επόμενη φορά και πες μου γνώμη



#4877 Liverpool89

Liverpool89

    Senior Member

  • Members
  • 462 μηνύματα

Δημοσίευση 28 September 2013 - 09:22 PM

Καλη φαινεται θα την ενσωματωσω στην αεροβια...

 

Αν και με βλεπω να πεφτω κατω...χαχαχχαχαχαχαχαχαχ



#4878 dimitra_m3

dimitra_m3

    Member

  • Members
  • PipPipPip
  • 79 μηνύματα
  • LocationParadise City

Δημοσίευση 28 September 2013 - 09:24 PM

θα φροντίσεις βρε να ισορροπείται το σώμα.
Να μην έχει βάρος η μια μόνο πλευρά.



#4879 Liverpool89

Liverpool89

    Senior Member

  • Members
  • 462 μηνύματα

Δημοσίευση 28 September 2013 - 09:26 PM

Ναι βρε..

 

Θα τα κανονισω....



#4880 dimitra_m3

dimitra_m3

    Member

  • Members
  • PipPipPip
  • 79 μηνύματα
  • LocationParadise City

Δημοσίευση 28 September 2013 - 09:30 PM

Δοκίμασετο και πες μου, δες αυτό το λινκ http://www.chunkfitness.com/

έχει ωραίες ασκήσεις με βάση τη μυική ομάδα που θες να γυμνάσεις.



#4881 Liverpool89

Liverpool89

    Senior Member

  • Members
  • 462 μηνύματα

Δημοσίευση 28 September 2013 - 09:36 PM

Κανω 5*5 @δημητρα...

 

Το προγραμμα που χε ποσταρει ο @dakon....



#4882 dimitra_m3

dimitra_m3

    Member

  • Members
  • PipPipPip
  • 79 μηνύματα
  • LocationParadise City

Δημοσίευση 28 September 2013 - 09:38 PM

Σου έχει δώσει και κοιλιακούς;



#4883 Liverpool89

Liverpool89

    Senior Member

  • Members
  • 462 μηνύματα

Δημοσίευση 28 September 2013 - 09:45 PM

Σε καθε προπονηση για ζεσταμα ...

 

3σετ κοιλιακους και 3 σετ ραχαιους...



#4884 dimitra_m3

dimitra_m3

    Member

  • Members
  • PipPipPip
  • 79 μηνύματα
  • LocationParadise City

Δημοσίευση 28 September 2013 - 09:49 PM

Ναι, σου έχει δώσει είδος κοιλιακών; μπορείς να δεις σε αυτό το λινκ διάφορα βίντεο με κοιλιακούς για να προσθέσεις στο ασκησιολόγιο του Dakon



#4885 Liverpool89

Liverpool89

    Senior Member

  • Members
  • 462 μηνύματα

Δημοσίευση 28 September 2013 - 09:53 PM

Οχι δεν μου εδωσε ειδος θα το εμπλουτισω, ωστε τα 3 σετ να περιεχουν διαφορες ασκησεις για κοιλιακους...



#4886 viper2005

viper2005

    Senior Member

  • Members
  • 3802 μηνύματα
  • Locationwhere dark meets light

Δημοσίευση 28 September 2013 - 10:09 PM

Καλησπερα παιδια.

Ποια καθαρη πρωτεινη θα μου προτεινατε σαν συμπληρωμα διατροφης παραλληλα με προπονησεις πυγμαχιας και πυγμαχικο προγραμμα με βαρη στο γυμναστηριο;
Γενικα ποιο αλλο συμπληρωμα;

Sent from my iPhone using Insomnia


ΟΝ
Whey gold standard

Δύναμη βασικά. Επιπρόσθετα βοηθάει και στην ανάρρωση.


Για να το ψάξουμε το ζήτημα...

#4887 bosei

bosei

    Member

  • Members
  • 176 μηνύματα
  • LocationΑθήνα

Δημοσίευση 28 September 2013 - 10:11 PM


Για να το ψάξουμε το ζήτημα...

Ποιό ζήτημα ?



#4888 viper2005

viper2005

    Senior Member

  • Members
  • 3802 μηνύματα
  • Locationwhere dark meets light

Δημοσίευση 28 September 2013 - 10:18 PM

Της κρεατινης ντε.
Έχω διαφημιστικό sample απο prozis.

Εντωμεταξυ
16-11-2013 έχουμε αγώνα...
XD

#4889 bosei

bosei

    Member

  • Members
  • 176 μηνύματα
  • LocationΑθήνα

Δημοσίευση 28 September 2013 - 10:24 PM

Της κρεατινης ντε.
Έχω διαφημιστικό sample απο prozis.

Εντωμεταξυ
16-11-2013 έχουμε αγώνα...
XD

Ρε δεν μπορώ να σε ακολουθήσω...με γρίφους μιλάς  :-D



#4890 Liverpool89

Liverpool89

    Senior Member

  • Members
  • 462 μηνύματα

Δημοσίευση 28 September 2013 - 10:29 PM

Τι αγωνα....?