Μετάβαση στο περιεχόμενο


Φωτογραφία

λιποδιαλυτες...? [διλημμα]


  • Παρακαλούμε συνδεθείτε για να απαντήσετε
50 απαντήσεις σ'αυτό το θέμα

#1 viper2005

viper2005

    Senior Member

  • Members
  • 3720 μηνύματα
  • Locationwhere dark meets light

Δημοσίευση 13 September 2009 - 09:18 PM

εχω το γνωστο τοπικο προβλημα παχους στους αντρες [αριστερα και δεξια της κοιλιας (love handles)]
λιωνω στο γυμναστηριο καθε βραδυ αλλα εχω χασει παντου κιλα εκτος απο εκει
δεν μπορω να κανω καθε μερα διατροφη

και ιδου το ερωτημα μου
τι να παρω
καρνιτινη http://www.bodybuild...ew&cat=41&id=80
ι
gel http://www.bodybuild...ew&cat=41&id=84

καμια ιδεα κανεις?
thanks

#2 tolkki

tolkki

    Senior Member

  • Members
  • 156 μηνύματα

Δημοσίευση 13 September 2009 - 10:14 PM

Θα σου προτεινα να μη παρεις λιποδιαλυτες για πολλους και διαφορους λογους (κυριως υγειας).Τα κιλα εκει που ειναι μπορεις να τα χασεις με ζωνη στην κοιλια και αρκετο ποδηλατο/τρεξιμο.

Τωρα αν sony και καλα να φαρμακωθεις χτυπα καμια τοπικη (σε ενεσιμη μορφη) να φυγουν ολα σε dt :P

#3 freedubus

freedubus

    Senior Member

  • Members
  • 692 μηνύματα

Δημοσίευση 13 September 2009 - 10:30 PM

Δύσκολα φεύγουν απο κεί. Εκτός κι αν ρέψεις στην κυριολεξία. Ψήσου για καμιά λιποαναρρόφηση.
Τα προιόντα που αναφέρεις άστα καλύτερα. Η καρνιτίνη θέλει ειδικές συνθήκες φυσικής κατάστασης και προπόνησης για να αποδώσει κάποιο όφελος, αλλιώς δημιουργεί πρόβλημα. Το τζέλ..βάλτο στο μαλλί καλύτερα να πέφτει εκεί το βλέμμα των θηλυκών και όχι στο σωσίβιο. ;ρ

#4 viper2005

viper2005

    Senior Member

  • Members
  • 3720 μηνύματα
  • Locationwhere dark meets light

Δημοσίευση 13 September 2009 - 10:33 PM

Θα σου προτεινα να μη παρεις λιποδιαλυτες για πολλους και διαφορους λογους (κυριως υγειας).Τα κιλα εκει που ειναι μπορεις να τα χασεις με ζωνη στην κοιλια και αρκετο ποδηλατο/τρεξιμο.

Τωρα αν sony και καλα να φαρμακωθεις χτυπα καμια τοπικη (σε ενεσιμη μορφη) να φυγουν ολα σε dt :P


η δεν το καταλαβες η δεν το ειπα καλα
αεροβια ασκηση κανω καθε νυκτα [ποδηλατο+διαδρομο+ελλειπτικο]

και καλυτερα να παρω καρτινινη παρα να χτυπαω ενεσεις
η τουλαχιστον ετσι το βλεπω εγω...

i could be wrong

#5 sugata

sugata

    Senior Member

  • Members
  • 331 μηνύματα
  • LocationΗράκλειον Σίτι

Δημοσίευση 13 September 2009 - 10:41 PM

http://health.in.gr/...ArticleID=37091
Πλάγιοι κοιλιακοί...
Και γενικότερα όποια άσκηση συμπεριλαμβάνει το στρίψιμο του κορμού...
Αφού λιώνεις και πας μια χαρά στο υπόλοιπο σώμα, ζήτα από το γυμναστή σου να σου δείξει.

4. Λιποαναρρόφηση
Το αερόβιο πρόγραμμά σας είχε μεγάλη επιτυχία και χάσατε πάρα πολύ βάρος. Παρόλα αυτά εξακολουθείτε να έχετε παραπανίσιο λίπος στην περιοχή γύρω από την κοιλιά. Η λιποαναρρόφηση μπορεί να αφαιρέσει αμέσως αυτό το λίπος και να σας χαρίσει ένα τέλεια σμιλευμένο σώμα. Κατά τη διάρκεια της εγχείρησης, ο χειρούργος θα χρησιμοποιήσει έναν σωλήνα – μοιάζει με ηλεκτρική σκούπα – και θα ρουφήξει το περιττό λίπος. Ανάλογα με το πόσο λίπος θα αφαιρεθεί και το πόσο ελαστικό είναι το σώμα σας, μπορεί να αφαιρεθούν και τμήματα χαλαρού δέρματος. Η όλη διαδικασία διαρκεί από 1 έως 4 ώρες, ανάλογα με το πόσο λίπος πρέπει να φύγει.

Κίνδυνοι: Μολονότι η λιποαναρρόφηση φαίνεται μια απλή διαδικασία, στην πραγματικότητα είναι αρκετά τραυματική για την περιοχή του σώματος, στην οποία γίνεται. Κατά τη διάρκεια αυτής, το περίβλημα που κρατά το δέρμα στο σώμα σκίζεται, αφήνοντας μια μεγάλη πληγή, την οποία πρέπει να αντιμετωπίσει το σώμα σας. Το πρήξιμο είναι κάτι συνηθισμένο και μερικές φορές είναι τόσο μεγάλο, ώστε πρέπει να φορέσετε κορσέ για να μην πρηστείτε πάρα πολύ. Οι μώλωπες στην περιοχή αυτή είναι επίσης κάτι συνηθισμένο, αλλά συνήθως υποχωρούν μέσα σε μια βδομάδα. Μπορεί να σας πάρει μέχρι και τρεις βδομάδες για να αναρρώσετε πλήρως, αλλά ακόμα και τότε το μούδιασμα μπορεί να παραμείνει.
Κόστος: από 1000 εώς 12000

Αν θες κάτι σε φυσικό λιποδιαλύτη, και όχι κατασκεύασμα: http://www.in2life.g...px?singlepage=1
Hint: θέλουν ΠΟΛΥ περισσότερο χρόνο απ' οτιδήποτε άλλο για να πέσουν...
Υπομονή

#6 SpY

SpY

    Senior Member

  • Members
  • 1451 μηνύματα

Δημοσίευση 13 September 2009 - 11:12 PM

Το είπες και μόνος "δεν μπορώ να κάνω διατροφή"

Και αλλα 2 χρόνια να χτυπιέσε αν δεν κάνεις διατροφή δεν πρόκειται να αποκτήσεις 6 pack abs

#7 viper2005

viper2005

    Senior Member

  • Members
  • 3720 μηνύματα
  • Locationwhere dark meets light

Δημοσίευση 13 September 2009 - 11:17 PM

Το είπες και μόνος "δεν μπορώ να κάνω διατροφή"

Και αλλα 2 χρόνια να χτυπιέσε αν δεν κάνεις διατροφή δεν πρόκειται να αποκτήσεις 6 pack abs


δεν ειπα οτι θελω 6 pack abs...

#8 freedubus

freedubus

    Senior Member

  • Members
  • 692 μηνύματα

Δημοσίευση 13 September 2009 - 11:24 PM

Κοίτα το κάθε σώμα αποθηκεύει λίπος σε διαφορετικά σημεία. Το δικό σου έτυχε να αποθηκεύει σε εκείνα το περισσότερο. Θα μπορούσες π.χ. να έχεις χοντρά οπίσθια, ή μπούτια, ή στήθος, ή κοιλιά μπροστά και να έχεις αντίστοιχο πρόβλημα. Είναι η ύστατη αποθήκη λίπους του σώματος. Οπότε από εκείνο το σημείο θα φύγει τελευταίο, πράγμα που θέλει ειδική διατροφή όπως είπε ο σπάι. Για την καύση λίπους, τά χουμε πεί, 80% διατροφή και 20% προπόνηση παίζει ρόλο.

#9 sugata

sugata

    Senior Member

  • Members
  • 331 μηνύματα
  • LocationΗράκλειον Σίτι

Δημοσίευση 14 September 2009 - 09:12 AM

καλημέρα...
αν έχεις τη δυνατότητα (πρόσβαση - χρόνο) και το κυριότερο, την διάθεση (να σου αρέσει), ξεκίνα κολύμβηση. By far το καλύτερο, και σίγουρα πέφτουν τα πάντα.
Αλλά, όπως είπα, θέλει χρόνο και διάθεση. Γενικότερα γνώμη μου είναι να αποφεύγεις σκευάσματα.

#10 Fidelio

Fidelio

    Senior Member

  • Members
  • 430 μηνύματα

Δημοσίευση 14 September 2009 - 10:54 AM

..κοίτα πέρα από το λίπος μεγάλο ρόλο παίζουν και τα μυικά σχήματα και η αναλογία μεταξύ τους σε κάποια μυική ομάδα, εν προκειμένω στην περιφερειά σου και εφόσον έχεις φυσιολογική σύσταση σώματος, τα love handles μπορεί να σημαίνουν οτι έχεις πιο τονημένους πλάγιους κοιλιακούς σε σχέση με τον πάνω κορμό και την περιφέρεια γενικότερα. Παρατήρεισε αθλητές ή και γυμνασμένα άτομα , ανάλογα τον σωματότυπο παίζουν σε άλλους περισσότερο , σε άλλους λιγότερο , σε άλλους καθόλου (οπερ και έχουν αδύναμους πλαγιους κοιλιακούς κατα πάσα πιθανότητα..)

Σε κάθε περίπτωση , όλα αυτά είναι οι γνωστές π@παριές που επιτάσει η μόδα. Μην πεταξεις τα χρηματά σου σε λιποδιαλυτες , γιατί δεν θα κάνεις τίποτα , όσοι ισχυρίζονται οτι έχουν δουλέψει είναι καθαρά placebo κατάσταση...

#11 Dark_Sage

Dark_Sage

    Senior Member

  • Members
  • 984 μηνύματα

Δημοσίευση 14 September 2009 - 04:30 PM

Κοίτα το κάθε σώμα αποθηκεύει λίπος σε διαφορετικά σημεία. Το δικό σου έτυχε να αποθηκεύει σε εκείνα το περισσότερο. Θα μπορούσες π.χ. να έχεις χοντρά οπίσθια, ή μπούτια, ή στήθος, ή κοιλιά μπροστά και να έχεις αντίστοιχο πρόβλημα. Είναι η ύστατη αποθήκη λίπους του σώματος. Οπότε από εκείνο το σημείο θα φύγει τελευταίο, πράγμα που θέλει ειδική διατροφή όπως είπε ο σπάι. Για την καύση λίπους, τά χουμε πεί, 80% διατροφή και 20% προπόνηση παίζει ρόλο.


..κοίτα πέρα από το λίπος μεγάλο ρόλο παίζουν και τα μυικά σχήματα και η αναλογία μεταξύ τους σε κάποια μυική ομάδα, εν προκειμένω στην περιφερειά σου και εφόσον έχεις φυσιολογική σύσταση σώματος, τα love handles μπορεί να σημαίνουν οτι έχεις πιο τονημένους πλάγιους κοιλιακούς σε σχέση με τον πάνω κορμό και την περιφέρεια γενικότερα. Παρατήρεισε αθλητές ή και γυμνασμένα άτομα , ανάλογα τον σωματότυπο παίζουν σε άλλους περισσότερο , σε άλλους λιγότερο , σε άλλους καθόλου (οπερ και έχουν αδύναμους πλαγιους κοιλιακούς κατα πάσα πιθανότητα..)

Σε κάθε περίπτωση , όλα αυτά είναι οι γνωστές π@παριές που επιτάσει η μόδα. Μην πεταξεις τα χρηματά σου σε λιποδιαλυτες , γιατί δεν θα κάνεις τίποτα , όσοι ισχυρίζονται οτι έχουν δουλέψει είναι καθαρά placebo κατάσταση...



τα δυο πιο σωστα posts ΜΑΚΡΑΝ

μετα απο 3-4 σχεδον χρονια γυμναστικης και με σκοπο παντα το χασιο λιπους σου λεω 80% διατροφή 20% γυμναστικη

αν μου τρως τα σουβλακια και τις πιτσες το βραδυ τι να σου κανει ο διαδρομος....
κατα δευτερον μην πιστευεις οτι σε 1 μερα θα χασεις ποντους...
πρωτα θα χασεις λιπος σε ολο σου το σωμα και μετα κοιλια και σωσιβιο
4-5 μηνες εντονης αεροβιας ασκησης (να σταζει ο ιδρωτας) ειναι το minimum για να αρχισεις να βλεπεις διαφορα στο σημειο που θες μαζι με ΣΩΣΤΗ διατροφη παντα

ΜΗΝ παρεις λιποδιαλυτες... ειναι ψεμα... ακομα και τα πιο σκληρα στεροειδη δεν μπορουν να διασπασουν το λιπος....

συνεχισε και μην μασας... θα δεις αποτελεσμα

#12 kfyros

kfyros

    Senior Member

  • Members
  • 2043 μηνύματα
  • LocationP.Faliro

Δημοσίευση 14 September 2009 - 05:24 PM

Διατροφή διατροφή διατροφή , άσκηση.

Έτσι χάνετται το λίπος.

Μπορεί να μην χάσεις κιλό. Τελείως διαφορετική εικόνα έχεις με 10% λίπος, και τελείως με 30-40%.

Και φυσικά το τελευταίο μέρος στον άντρα απ' όπου καίγεται το λίπος είναι η μέση και η κοιλιακή χώρα.
Στις γυναίκες οι γλουτοί και οι μηροί..

Χωρίς διατροφή δεν κάνεις τίποτα. Μην φανταστείς διατροφή για να κατέβεις σε αγώνες (νερό και ρύζι ή κοτόπουλο - ψάρι και τίποτα άλλο),
αλλά σίγουρα κάποιες τροφές απαγορεύονται , όσες επιτρέπονται με μέτρο , και πρέπει να μην γίνονται λάθος συνδυασμοί.

Οι λιποδιαλύτες δεν θα σου κάψουν μόνο το λίπος στην μέση.
Ας αφήσουμε τις αυπνίες - την υπερένταση και τις άλλες παρενέργειες που προκαλούν.
Και φυσικά οι λιποδιαλύτες δεν χρησιμοποιούνται χωρίς διατροφή (απαγορεύεται αλκοόλ και γενικά τροφές και ποτά που επιβαρύνουν το πεπτικό και το συκώτι)!!!!

#13 kosmasgr

kosmasgr

    Senior Member

  • Members
  • 3076 μηνύματα
  • LocationΘεσσαλονίκη

Δημοσίευση 14 September 2009 - 06:26 PM

Με διατροφή , άσκηση και λεκιθίνη (λιποδιαλύτης) είσαι μια χαρά. Μπορείς να τον πάρεις απο φαρμακείο. Η Lanes βγάζει http://www.e-farmacy...roducts_id=1645 , είναι εγκεκριμένος και δεν θα σου προκαλέσει τίποτα. Μην πάρεις τίποτα μη εγκεκριμένο που περιέχει καφείνη , ασπιρίνη κλπ που θα σου προτείνει κανείς.

#14 nickarmy

nickarmy

    Senior Member

  • Members
  • 2114 μηνύματα

Δημοσίευση 14 September 2009 - 06:40 PM

υπάρχει βέβαια και το ενδεχόμεο της ενχείρησης
μια και έξω αλλα και πάλυ πρεπει μετα να κανεις σωστή διατροφη γιατι αλλιος θα ερθουν πάλυ αμέσως

#15 ikaruga24

ikaruga24

    Senior Member

  • Members
  • 7393 μηνύματα

Δημοσίευση 15 September 2009 - 12:34 AM

Μετα απο πολλα χρονια ενασχολησης με γυμναστικη, βαρη και οτιδηποτε αλλο για -φυσικη- αυξηση δυναμης (σκαψιμο, τσαπισμα κτλ) μπορω να σου πω με σιγουρια, και αφου εχω δοκιμασει απο αυτα (λιποδιαλυτες), οτι κανουν δουλεια ΑΛΛΑ μονο αν το συνδιασεις και με αλλες μορφες βελτιωσης σωματος και σωστη διατροφη βλεπεις απλα ποιο γρηγορα τα επιθυμητα αποτελεσματα. Αν δεν σε τρωει ο χρονος -μην τα παρεις- και συνεχισε με φυσικο τροπο.

- Μην τρως οτι να ναι.
- Μην τρως συνεχεια απο εξω.
- Μην τρως μετα τις 10 (ΜΑΧ) το βραδυ.
- Μην τρως καθε μερα κρεας, 2-3 φορες την εβδομαδα φτανει.

Η ιδια η γυμναστικη ΔΕΝ ειναι τοσο σημαντικη οσο η ιδια η διατροφη. Ειναι σημαντικη αν θες γρηγορα αποτελεσματα (και σε βαθος 4-6 μηνες) αλλα ΠΡΩΤΑ αλλαξε τι τρως, ΠΩΣ τρως, τι ωρες τρως και μετα τα υπολοιπα σιγα σιγα θα ερθουν. Αρκει να μην βιαζεσαι, ξεκινα σιγα σιγα ωστε να προσπαθησεις να σου γινει τροπος ζωης.

Οσο δουλεια και να ριξεις στο γυμναστηριο ολη η δουλεια παει χαμενη με μια πιτσα απο ολα γιγας στις 12 το βραδυ. Και μονο απο την αλλαγη διατροφης θα δεις διαφορα αμεσα σε περιπου 10-15 μερες και χωρις να κανεις τιποτε αλλο.