Καθημερινη διατροφη...

[salliara]

Εκτός αν είστε κάτω των 25 ή πλακώνεστε στα γυμναστήρια, ρε παίδες σαν αμερικανάκια τρώτε έλεος. Πόσα παραπανίσια κιλά έχει ο καθένας σας...

Μα ρε συ το καθε σωμα διαφορετικες αναγκες, ιδιως σε ποσοτητα, αναλογα με τα κιλα κλπ!

[YiN]

Ντεθ Λορντ αν ήξερες πώς τρώνε τα Αμερικανάκια θα το ξανασκεφτόσουν αυτό (=> πολύ πολύ πολύ πολύ χειρότερα από τους Έλληνες)

 

Πέραν αυτού η διατροφή είναι κάτι με το οποίο πρέπει να μπορείς να ζεις. Ο χαμουραμπι ακολουθεί ένα πρόγραμμα που ο μέσος άνθρωπος δεν μπορεί και δεν θέλει να ακολουθήσει.

[black_widow]

Πρωινό : γαλλικός καφές με δύο κουταλιές ζάχαρη ( υποκατάστατο ζάχαρης) - μπορεί να τον συνοδεύσω και με παξιμάδια ( εάν δεν τα έχω τσακίσει την προηγούμενη ημέρα ) - σε μεγάλα κέφια τρώω γάλα με δημητριακά

 

Μεσημεριανό : 3 φορές τη βδομάδα μακαρόνια ή ρύζι με τονοσαλάτα , 1 φορά όσπρια , 1 - 2 φορές κρέας συνοδευμένο με πατάτες τηγανητές ή πατάτες τηγανητές σκέτες , 1 φορά κοτόπουλο ή ψάρι

 

Απογευματινό : γαλλικός καφές με δύο κουταλιές ζάχαρη ( υποκατάστατο ζάχαρης )ή αναψυκτικό - από σνακ αναλόγως κανα sandwich ( από κάτι συσκευασμένα που παίρνουμε - τραγική ποιότητα ) ή κανα τοστ ( εάν έχω υλικά να φτιάξω ) ή δημητριακά με γάλα , οτιδήποτε από αυτά ( εάν έχω ε ) αλλιώς κανα παξιμάδι να ξεχνιόμαστε

 

Βραδινό : 1 -2 φορές τη βδομάδα 3 σουβλάκια , τις άλλες ημέρες τίποτα ή ξεχνιέμαι με λίγο ψωμί και φέτα

 

Πολύ νερό όλη τη διάρκεια της ημέρας , Καθόλου αλκοόλ ή κανα ποτηράκι τη βδομάδα κρασί , κάποιες φορές μπορεί να ξεφύγω και να φάω σοκολάτα ή μπισκότα με σοκολάτα ( 1 -2 φορές τη βδομάδα )

 

Το Σαββατοκύριακο λόγω δουλειάς το πρόγραμμα διαφοροποιείται , πρωί καφέ μόνο , το μεσημέρι ένα sandwich , το μεσημεριανό γίνεται απογευματινό ( 6.30 - 7 το βράδυ τρώω ) , από το απογευματινό μένει μόνο ο καφές ή αναψυκτικό και το βράδυ τίποτα.