Υγιεινό μαγείρεμα

[cthulhucarbide]

100 γραμμαρια αψητα μακαρονια εχουν 350 θερμιδες.

350 θερμίδες δηλαδή είναι πολύ;

[Prof_Chaos]

4xm τρεξιματάκι περίπου

[nicoc89]

350 θερμίδες δηλαδή είναι πολύ;

δεν υπάρχει πολύ/λίγο ειναι καθαρά θέμα τι καις και τι χρειάζεται ο οργανισμός σου

 

[cthulhucarbide]

Εσύ δηλαδή για το κύριο γεύμα ενός μέσου ανθρώπου το κρίνεις ως πολύ;

[nicoc89]

Εσύ δηλαδή για το κύριο γεύμα ενός μέσου ανθρώπου το κρίνεις ως πολύ;

δεν υπάρχει φυσιολογικό και αφύσικο , υπάρχουν ανάγκες. Αν τρώει κάποιος σαπίλας με μεταβολισμό γέρου 2-3 φορές την μέρα απο 100γρ άβραστα (κανείς δεν τρώει τόσα , οι μερίδες του Ελληνα ειναι 200 χαλαρά) ειναι πολύ για αυτόν.

 

Για να στο κάνω λιανά σημασία έχει στο τέλος της μέρας να έχεις λάβει όσες θερμίδες έχεις κάψει για να κρατηθείς σε ενα σταθερό βάρος. Οι θερμίδες που λες δεν μου λένε κάτι ,οι τροφές που καταναλώνεις κρίνουν την ποιότητα των κιλών που έχεις πάνω σου . Αν φας τις θερμίδες που σου αντιστοιχούν σε γαριδάκια δε θα πάρεις κιλά αλλα θα γίνεις σαν μπακαλιάρος (skinny fat). Καταλαβαίνεις που το πάω?

κανείς δεν μπορεί να κρίνει αν τα 100γρ μακαρόνι ειναι πολλά παρα μόνο το σώμα σου.

 

 

[cthulhucarbide]

Ρε νικοκ να πούμε, αυτά που λες είναι εντελώς προφανή. Χαίρω πολύ. Αυτό που θέλω να πω είναι ότι για τους περισσότερους ανθρώπου οι 350-500 θερμίδες του κύριου γεύματος δεν είναι καθόλου πολλές

[trayban]

Είμαι μεταξύ ατμομαγειρα και ρομποτ,τι προτεινετε; Κι απο ρομπότ τι να πάρω; Έχω μπερδευτεί λίγο με τις λάμπες και τα αεροθερμα

[Flaoutistas]

Εσείς που κράζετε τη μεσογειακή διατροφή και την πυραμίδα.. οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας. Αν είναι ολικής δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Απλά επικρατεί η άποψη ότι οι υδατανθρακες παχαίνουν και έχουμε φτάσει να τρώμε περισσότερη πρωτεΐνη.