Τρεξιμο

[Soiratken]

StarLight αν είνατα energy 1 δεν είναι και καλή τιμή 100€. Mε 105 πήρα εγώ το energy 2 πριν δύο μήνες

http://www.startfitness.co.uk/adidas-energy-boost-2-mens-running-shoes-f32249.htmlκαι υπάρχει και κωδικός για 10% έκπτωση. Τελική τιμή 72€.

 

Να σου την ρίξω  κι άλλο την ψυχολογία; 5Κ σε 18 λεπτά και κάτι λέει. 3'38''/km

[Star_Light]

StarLight αν είνατα energy 1 δεν είναι και καλή τιμή 100€. Mε 105 πήρα εγώ το energy 2 πριν δύο μήνες

http://www.startfitness.co.uk/adidas-energy-boost-2-mens-running-shoes-f32249.htmlκαι υπάρχει και κωδικός για 10% έκπτωση. Τελική τιμή 72€.

 

Να σου την ρίξω  κι άλλο την ψυχολογία; 5Κ σε 18 λεπτά και κάτι λέει. 3'38''/km

 

Καλα εννοειται οτι τα καταστήματα αυτά πουλάνε τα παπούτσια σε υψηλοτερες τιμές για να βγάλουν κερδος + εξοδα. 

 

Ποιος βγαζει σε 3:38 το χλμ? για 5 χλμ συνεχομενα? 

[whodatinsomniaK]

από τη σύγχυση, μέχρι και τη διαίρεση ξέχασα

[...]

 

Ποιος βγαζει σε 3:38 το χλμ? για 5 χλμ συνεχομενα? 

 

 

Ο τύπος στο λινκ που έδωσες. :S

[Soiratken]

Το 1 είναι περσινό μοντέλο. 100 είναι πολλά ακόμα και για κατάστημα. Πιστεύω ότι στα Outlet θα το πουλάνε 60-70€ σε ένα μήνα. Καλύτερα να παρεις το 2 αν το βρεις σε κατάστημα μέχρι 110€.

[Star_Light]

από τη σύγχυση, μέχρι και τη διαίρεση ξέχασα

 

 

Ο τύπος στο λινκ που έδωσες. :S

 

A ναι? δεν το διάβασα απλα εψαχνα μια φωτο για τα παπουτσια και μου βγηκε αυτο 

[Soiratken]

από τη σύγχυση, μέχρι και τη διαίρεση ξέχασα

 

 

Ο τύπος στο λινκ που έδωσες. :S

 

Όταν τον περάσω θα γράψω κι εγώ review με βιντεάκι

[whodatinsomniaK]

Εννοείται φίλε, μόλις αγοράσω το πρώτο μου μηχανάκι, θα του δείξω κι εγώ πόσο γρήγορα πάω.

[Johny Q]

ε απλα ξερω οτι ειναι γηπεδο! τι,που κτλ δεν εχω ιδεα μιας και δεν ασχολουμαι με αυτα

Μπορεις να μ εξηγησεις σε παρακαλω τι ειναι οι ηλεκτρολυτες και σε τι σε βοηθουν; Τα κειμενα π βρηκα στ ιντερνετ δν ειναι πολυ "κατανοητα" για μενα τουλαχιστον

[Star_Light]

Μπορεις να μ εξηγησεις σε παρακαλω τι ειναι οι ηλεκτρολυτες και σε τι σε βοηθουν; Τα κειμενα π βρηκα στ ιντερνετ δν ειναι πολυ "κατανοητα" για μενα τουλαχιστον

 

Για ενυδάτωση. Αλλα δεν ειμαι σιγουρος.

[Johny Q]

Για ενυδάτωση. Αλλα δεν ειμαι σιγουρος.

κ γτ να μην πιεις απλα νερο ας πουμε;

[Star_Light]

κ γτ να μην πιεις απλα νερο ας πουμε;

 

Sorry δεν ξερω και εγω αυτη την απορια έχω να σου πω την αληθεια αλλα δεν την εχω ρωτησει ακομα για να την λυσω.

[Soiratken]

ότι χάνεις κατα τη διάρκεια του τρεξίματος πρέπει και να το αναπληρώσεις. Π.χ. ο ιδρώτας μας δεν είναι μόνο νερό, περιέχει και άλατα (Νάτριο). Οπότε αν πιείς μόνο νερό ή πάρα πολύ νερό θα πάθεις υπονατριαιμία. Εξαρτάται βέβαια και από τη διάρκεια που τρέχεις, από τον καιρό (αν έχει ζέστη). Αν δεν έχει ζέστη μπορεί και να μην πιεις καθόλου νερό μέχρι 1 ώρα

[Johny Q]

οποτε οι ηλεκτρολυτες αναπληρωνουν ολα τα στοιχεια που χανεις;

[Soiratken]

Οι ηλεκτρολύτες που θα πάρεις αναπληρώνουν τους ηλεκτρολύτες που χάνεις. Χάνεις και άλλα στοιχεία, οπώς υδατάνθρακες. Τα ισοτονικά ποτά (Powerade, Gatorade κλπ) έχουν και ηλεκτρολύτες και υδατάνθρακες. Υπάρχουν και ξεχωριστά ηλεκτρολύτες, υδατάνθρακες για να πάρεις. Πόση ώρα τρέχεις Johny Q; Εγώ στις προπονήσεις μόνο νερό πίνω και καμια μπανάνα μετά. Ηλεκτρολύτες μόνο αν κάνω πάνω από 2 ώρες

[Johny Q]

Τρεχω στο σταδιο (ο 1 γυρος ειναι 400μ) 45 με 50 λεπτα και μετα κανω σετακια κοιλιακων. Συνολο 1 ωρα ολα μαζι 5 φορες την εβδομαδα. Και μου συνεστησε καποιος εκει (ξερεις τωρα ο καθενας λεει τα δικα του) να βαραω ενα powerade μετα για να παιρνω ηλεκτρολυτες. Εψαξα τι ειναι αλλα αυτο

 

 

 

 

Ηλεκτρολύτης είναι οποιαδήποτε ουσία που περιέχει ελεύθερα ιόντα και συμπεριφέρεται σαν μέσω αγωγής ηλεκτρισμού. Διότι γενικά αποτελούνται από ιόντα σε διάλυμα, οι ηλεκτρολύτες είναι επίσης γνωστά σαν ιοντικά διαλύματα. Υπάρχουν όμως πέρα από υγρά διαλύματα, λιωμένοι ηλεκτρολύτες και στερεοί ηλεκτρολύτες.

 

Οι ηλεκτρολύτες γενικά υπάρχουν ως διαλύματα οξέων, βάσεων ή αλάτων. Επιπλέον, ορισμένα αέρια μπορούν να δράσουν ως ηλεκτρολύτες σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας ή χαμηλής πίεσης. Ηλεκτρολυτικά διαλύματα μπορούν επίσης να προκύψουν από την διάλυση μερικών βιολογικών (π.χ. DNA ) και συνθετικών πολυμερών (π.χ. πολυστερίνη), πολυηλεκτρολυτών.

 

 

δεν με βοηθησε και πολυ