mimis19

Στα μέρη μου! Έχω σπίτι στο Ελληνικό.

Μαλλον ειναι ποσοστα * τοις εκατο τα 30/60/10

Απο τεχνικης φυσεως, παντως, ειναι συνθετος υδατανθρακας η απλη πατατα. Στον οργανισμο, οντως, αντιδρουν περισσοτερο σαν απλος.

Kαι οι πατατες και οι γλυκοπατατες ειναι πηγες συνθετων υδατανθρακων.

Πραγματικά ό,τι να ναι. Επειδή διαβάζουν και παιδιά που τώρα ξεκινάνε να αθλούνται και έχουν σοβαρές απορίες όπως ο φίλος από πάνω, αν δεν έχεις καμία επαφή με τη φάση καλύτερα να μη λες ότι σου κατεβαίνει. Τα κιλά μπαίνουν ή χάνονται καθαρά βάση θερμιδικού ισοζυγίου και δεν έχουν καμία σχέση με το αν τρως καθαρά ή όχι.

Εγω ψηνομαι και για τα 2, εκτος συγκλονιστικου απροοπτου, γιατι ειναι και σε ενα μηνα.

Ρε συ ειχα την εντυπωση οτι ειχες γραψει παλια οτι εισαι πιο ψηλος. Μαλλον θυμαμαι καναν αλλο. Ποπαυ εισαι οντως! Πολυ δυνατος, μπραβο!

Με εψησε. Θα το δοκιμασω σε καμια ωρα.

Φιλε μου, οχι, δεν εχω παρει τιποτα καλουδια. Οι ρογες μου ετσι ειναι απο φυσικου τους. To gyno που ειπες ειναι λιγο υπερβολη μαλλον...

Κάνω πιέσεις με αλτήρες σε επικληνή και πλέον παιζω τα 35κιλα- 6αρες. Δεν παίζουν μεγαλύτεροι αλτήρες στο gym μου, αλλά ούτε και επικληνής για μπάρα. Το αστείο είναι φίλοι κλπ, άσχετοι με το gym προφανώς, μου λένε σταμάτα να κάνεις στήθος, γιατί όντως ο θωρακικός μου πετάει πολύ. Απλά μάλλον κρατάω λίπος στο σημείο και δεν φαίνεται καλά το κόψιμο. Δεν ξέρω τι άλλο μπορεί να παίζει.

Κάνω ένα update με photos κι εγώ, μιας και έχω καιρό. 1.74-1.75 στα 80 κιλα τώρα.

Respect σε Klokov!

Εξαρταται τι λειτουργει πανω σου Σωκρατη. Παντως, αυτη τη στιγμη και γω εκει ελαχιστα παραπανω παιζω(160 πρωτεινη-150 υδατανθρακα-50 λιπαρα), με stats 1.74 υψος και 76 κιλα, 23 χρονων. Βλεπω πολυ καλα αποτελεσματα και χανω λιπος πολυ σωστα προς το παρον.

Και γω χαρτονια τρωω, Δημητρα.

Διαβασε τις 2 προηγουμενες σελιδες.