Das Fitness Thread #1

[wizzy]

Ε, και;

[Liverpool89]

Wizzy καλα λιποθυμισες πηγες τουαλετα και ξαναγυρισες να τελειωσεις την προπονηση. Χαρας το κουράγιο σου.

 

Αλλα πιστευω οταν ξεκιναμε μετα απο μεγαλο διαστημα αποχης πιστευω πρεπει να υπάρχει μια περιοδος προσαρμογής

[wizzy]

Φίλε, εκείνη την ώρα δεν σκεφτόμουν κάτι άλλο πέραν του ότι πρέπει να τελειώσω την προπόνηση. Πες το δέσμευση, πες το αίσθημα καθήκοντος, πες το βλακώδης επιμονή, δεν έχει σημασία, απλώς έπρεπε να τελειώσω την προπόνηση. Ήταν σημαντικό για να μπορέσει το software να προσαρμόσει τις επόμενες προπονήσεις, οπότε ένιωθα ότι δεν είχα επιλογή.

 

Συμφωνώ για την περίοδο προσαρμογής.

[Fotis13]

Wizzy  το τερματισες ρε φιλε.

Αν ησουν μονος σπιτι ηταν υπερβολη αυτο που εκανες, αν λιποθυμουσες και χτυπαγες κανα κεφαλι/γυρναγε καμμια γλωσσα ποιος θα σε μαζευε ?

Και εγω των ακρων ειμαι και της υπερεντατικης προπονησης αλλα νομιζω πως οταν δεν αισθανομαστε καλα θα πρεπει να σταματαμε .

Για να μπορουμε να συνεχισουμε καλυτερα και πιο δυνατα μια αλλη μερα .

[Vapir]

πήρα flavor drops φράουλα απο myprotein για δοκιμή κ έβαλα 5-6 (8-9 νμζ ειναι η δόση) σε γιαούρτι 2% κ το χτύπησα κ βγήκε σαν τα γιαούρτια φράουλα του εμπορίου 
τελικά δεν υπερέβαλαν καθόλου στα reviews, καλή φάση και φθηνό (βγάζει 100 δόσεις με 5 euro) 
 

[TEOKOS]

Μια επαναληψη ειναι κλαιν ,ποσα κιλα ηταν  ?

Δεν είναι σιδεράδικο ρε συ εκεί. Γυμναστήριο με γκομενάκια είναι .

Το θυμήθηκα γιατί βρήκα βιντεάκι του με την μέση να σπάει έτσι και " πόνεσα"

https://www.facebook.com/thanasisb89/videos/602797659914214/?pnref=story

[snow22]

Γνώμες για HMB?

[TEOKOS]

Γνώμες για HMB?

Άσε ρε συ τα χαπάκια και κάνε την γυμναστικούλα σου σταθερά και με ασφάλεια. Τρώγε σωστά και φυσικά .

Η μέση έγιανε; Σταμάτησες τις ταρζανιές με τις άρσεις;

[Yperaspisths]

Kαμια άσκηση για να είναι στρογγυλός ο ώμος; Όπως βλέπετε σαν να φουσκώνει ο μισός. Τι διάολο κάνω λάθος;

 

[snow22]

Άσε ρε συ τα χαπάκια και κάνε την γυμναστικούλα σου σταθερά και με ασφάλεια. Τρώγε σωστά και φυσικά .

Η μέση έγιανε; Σταμάτησες τις ταρζανιές με τις άρσεις;

Χαχα ναι πήρα το μάθημα μου.

Απο το καλοκαίρι έχω να πιάσω μπάρα άλλωστε,δυστυχώς δίνω πανελλήνιες φέτος και έπρεπε να το αφήσω

Σε λίγο λιγότερο από δυο μήνες θα ξαναρχίσω και κοιτούσα από τώρα κανένα συμπληρωμα,διάβασα σε διαφορά site ότι το HMB είναι "αποτελεσματικό" για αρχάριους για αυτό είπα να κανω μια ερώτηση άμα αξίζει να έπερνα να το δοκιμάσω μια φορά

[4saken]

Δοκιμασε και DDT να δεις αν σε πιανει...

[snow22]

Δοκιμασε και DDT να δεις αν σε πιανει...

Μήπως εννοείς DHT?

Έλεος για ένα συμπλήρωμα διατροφής ρωτήσα

 

Επεξ/σία 1 Απριλίου 2017 από kostas.mouts4

[eliasjuve]

Υπερασπιστή τίποτα δεν κάνεις λάθος. Έτσι είναι οι νορμάλ ώμοι, μην βλέπεις τους "natural" του YouTube.

[snow22]

Kαμια άσκηση για να είναι στρογγυλός ο ώμος; Όπως βλέπετε σαν να φουσκώνει ο μισός. Τι διάολο κάνω λάθος;

 

Ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικό σωματότυπο

[jason97]

http://www.bbclub.gr/el/energy/

έχει αγοράσει κανείς βάρη απο εδώ?