Das Fitness Thread #1

[Fotis13]

Ειναι αντιαισθητικες οι μελανιες. Κ το κακο ειναι οτι μελανιαζω παρα μα παρα πολυ ευκολα B-)

Καλα  για αλλο λογο το  ειπα εγω αλλα δεν τα πιανεις !

 

 

Η ασκηση αυτη που κανετε ειδικα οσοι φορτωνουν  ,οταν θα παρετε την μεση στα χερια σας ελατε να με βρειτε εχω  cone   σε κατι ΚΑΠΗ .

[poulinos]

Ειναι αντιαισθητικες οι μελανιες. Κ το κακο ειναι οτι μελανιαζω παρα μα παρα πολυ ευκολα B-)

οπως νομιζω και ενα μεγαλο ποσοστο γυναικων

[Demetra_]

Εγω δν φορτωνω κιλα στο μηχανημα παρα φορτωνω επαναληψεις με κρατημα δευτερολεπτων αναμεσα στην αρνητικη κ θετικη κινηση.

 

Για πες τν λογο σου για τα αντιαισθητικα ποδια μου, θα το αντεξω.

οπως νομιζω και ενα μεγαλο ποσοστο γυναικων

Δν εχω κανει διατριβη σε αυτον τν τομεα. :-P

[poulinos]

 

Δν εχω κανει διατριβη σε αυτον τν τομεα. :-P

το εχω ακουσει απο αρκετα ατομα αλλα δεν ξερω γιατι γινεται.perharps to google να εχει καμια απαντηση

[Fotis13]

Για πες τν λογο σου για τα αντιαισθητικα ποδια μου, θα το αντεξω.

 

 :-P

Απο τον αστραγαλο και κατω ειναι ωραια ,το υπολοιπο κομματι δεν με ενδιαφερει .

 

Μονο για τον μπος ειναι αυτη η ασκηση που ειναι psycho -geek   gym  με την καλη εννοια .

Οι υπολοιποι θεωρω πως ταλαιπωρηστε και καταπονηστε τσαμπα  αλλα  ok  αυτη ειναι η γνωμη μου  και εγω τα 5 πρωτα χρονια εκανα πολλες "ταρζανιες" μεχρι που την ακουσα στον ωμο  απο τους 50κιλους αλτηρες  και καταλαβα το pointless  του θεματος .

[Demetra_]

Ολοι psycho-geek ειμαστε μωρε.

Το να εξοβελιζεις μια ασκηση ομως λογω ταρζανιων, δν εχει λογικη.

[Fotis13]

Ολοι psycho-geek ειμαστε μωρε.

Το να εξοβελιζεις μια ασκηση ομως λογω ταρζανιων, δν εχει λογικη.

Εγω δεν ειμαι σιγουρα, ειμαι πολυ λογικος και τερμα ορθολογιστης

Oτι θελω θα  εξοβελιζω  ,εσεις συνεχιστε να την κανετε  .Δημοκρατια  λεγεται !

[yannis27gr]

Lefti, ωραίο το άρθρο αλλά έχω μια ένσταση. Λες ότι για να βρει κάποιος τις θερμίδες συντήρησης βρίσκει ένα νούμερο στο ιντερνετ, το εφαρμόζει για μια βδομάδα, ζυγίζεται κι αναλόγως τι δείξει η ζυγαριά κάνει τις ανάλογες προσαρμογές.

 

Δεν πάει έτσι. Δεν είναι καθόλου ασυνήθιστο να ζυγιστεί κάποιος μια μέρα, να ακολουθήσει μια βδομάδα υποθερμιδική διατροφή, να ξαναζυγιστεί μια βδομάδα μετά και να δει... αύξηση. Η ζύγιση ειναι μια στιγμιαία μέτρηση βάρους και μπορεί να επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες (κατακράτηση νερών, κοπράνων, κτλ). Χρειάζονται 2-4 βδομάδες μετρήσεων ώστε να υπάρχει πιο αξιόπιστη μέτρηση.

 

Πουλινέ, έβαλα 2 αρθρα αλλά καθώς δεν έγραψε άλλος ενδιάμεσα, τα ένωσε σε 1. Υπάρχει τρόπος να τα διαχωρίσω ή πρέπει να το κάνεις εσύ;

[TEOKOS]

Πολύ ωραία Γιάννο αυτά που έγραψες. Απλά και κατανοητά. Χαράς στο κουράγιο σου!

[γροσερισοπ]

έχει κάποιος να πρωτείνει ασκήσεις για SIDe abs; 

 

με ενδιαφέρει αυτό το κομμάτι.(κοκκινα)

 

[jason97]

τη διαφορες εχουν καμψεις αλτηρων ορθιος με της lary scot?

[yannis27gr]

έχει κάποιος να πρωτείνει ασκήσεις για SIDe abs;

 

με ενδιαφέρει αυτό το κομμάτι.(κοκκινα)

https://m.youtube.com/watch?v=UaKcv6A88Dk

 

@poulinos: πως μπορώ να διαχωρίζω τα ποστ να μη γίνονται merge σε ενα; Θα ειναι πιο χρηστικό να ειναι ξεχωριστά τα κείμενα.

[poulinos]

https://m.youtube.com/watch?v=UaKcv6A88Dk

 

@poulinos: πως μπορώ να διαχωρίζω τα ποστ να μη γίνονται merge σε ενα; Θα ειναι πιο χρηστικό να ειναι ξεχωριστά τα κείμενα.

θα αφηνεις να περναει κανα μισαωρο για να μην στα

κανει merge.το ανοιγω και αν θες γραψε το δευτερο ποστ που θες και μετα κανε edit το πρωτο και σβηστο.αν δεν αε αφησει το κανω εγω μετα

[yannis27gr]

Ανοιξτο παλι μεχρι το βραδυ, να βαλω αλλα 2.

[Liverpool89]

Γιαννη πρεπει να αναφερεις βιβλιογραφία, πηγες, ο left αν γραφω σωστα το ονομα ρου εχει ολοκληρο μπλογκ, αλλα ανεφερε μονο την βιβλιογραφια που πηρε τις πληροφορίες