Περι παχυσαρκίας

[ikaruga24]

Βασικά εννοώ την γενικότερη ενασχοληση με αθλητικές δραστηριότητες από πάντα. Π.χ. να πηγαίνεις από μικρός σε μια ομάδα μπάσκετ ή βόλλεϋ ή να κάνεις στίβο ή δεν ξέρω γω τι άλλο.

Κάτι τέτοιο σε βοηθάει να αποκτήσεις αθλητική παιδεία κι ακόμα κι όταν μεγαλώσεις:

1) πιο έυκολα θα πας να αθληθείς,

2) το σώμα έχει αποκτήσει άλλη κίνηση και ισορροπία μέσα στον χώρο (έχω δει άτομα που δεν έχουν γυμναστεί ποτέ με προφανή ατσουμπαλοσύνη στις κινήσεις ή πάνε να τρέξουν και απλά δεν το χουν),

3) ακόμα και αν το αφήσεις για καιρό, όταν ξανασχοληθείς, μπορείς να αδυνατίσεις πολύ πιο ευκολα σε σχέση με κάποιον που γυμνάζεται πρώτη φορά στα 25 του.

 

Αυτο ειδικα το τελευταιο ειναι 100% στανταρ. Το παρατηρω και στον εαυτο μου. Εκτος του οτι το σωμα εχει παρει μια συγκεκριμενη μορφη (απο παλια) που δεν αλλαζει πλεον οσα κιλα και αν χασεις/ παρεις επισης βοηθαει στο να χανεις αν θελεις πολυ ποιο γρηγορα και με πολυ ποιο ομορφα οπτικα αποτελεσματα. Εχω φιλο ο οποιος σχετικα προσφατα επεσε απο τα 135 κιλα στα 80 (πρωτη φορα στη ζωη του) και η χαλαρωση και κορμοστασια ειναι σε πολυ χαλια επιπεδο. Θελει πολυ δουλεια ενας τετοιος ανθρωπος για να γινει "κανονικος" σε οτι αφορα την χαλαρωση.

[evabb]

πλαστικη βασικα θελει να του κοψουν τα περισευουμενα πετσια

[freedubus]

Ορίστε, το τεμπελοθηλυκό αμέσως την εύκολη λύση της μόστρας! Πλαστική!

Γυμναστική θέλει ατέλειωτη, μεθοδική και μακροχρόνια, ώστε να γεμίσει το προηγουμένως γεμάτο λίπος "πετσί" του με μύς.

[evabb]

Ορίστε, το τεμπελοθηλυκό αμέσως την εύκολη λύση της μόστρας! Πλαστική!

Γυμναστική θέλει ατέλειωτη, μεθοδική και μακροχρόνια, ώστε να γεμίσει το προηγουμένως γεμάτο λίπος "πετσί" του με μύς.

 

κοιτα μιλαμε για 50 κιλα κατω. οτι και να κανει δεν γεμιζει παλι.

[freedubus]

Δεν είπα οτι δε θα υπάρχουν καθόλου σημάδια στο σώμα του από τον πρότερο βίο του, αλλά οπωσδήποτε χρειάζεται να λιώσει στη γυμναστική για να στρώσουν οι μύς του.

Και τέτοιες πλαστικές επεμβάσεις δεν είναι κάτι απλό να γίνει, δε σου "κόβουν απλά τα πετσιά" κι έφυγες, χρειάζεται τόνωση και αναδιάταξη των μυών παράλληλα. Στην πλαστική κοιλιάς π.χ. που είναι απ' τις πιο συνηθισμένες, σου κόβουν το περιττό δέρμα, σου ξαναρυθμίζουν τον αφαλό, σου ξαναράβουν τους κοιλιακούς στη σωστή θέση κτλ. Και η ανάρρωση είναι επίπονη, άσε που μένεις με ουλές έτσι κι αλλιώς. Χώρια οτι το αποτέλεσμα είναι καθαρά αισθητικό, δε σου γυμνάζονται οι κοιλιακοί με την επέμβαση. Οπότε η αλλαγή τρόπου ζωής (γυμναστική και σωστή διατροφή) είναι το ζητούμενο για να επανέλθει το σώμα σου και όχι οι πλαστικές.

[evabb]

συμφωνω περι μυων, δεν ειπα οτι δεν χρειαζεται γυμναστικη, και βεβαια χρειαζεται ενοω αυτο ομως [ame]http://www.youtube.com/watch?v=lSzw5XyVQfY[/ame]

[freedubus]

Το κατάλαβα. Αυτό συμβαίνει όταν χάσεις πολλά κιλά σε σχετικά μικρό διάστημα και με μέθοδο δίαιτα-στέρηση. Π.χ. αν κάποιος χάσει 50 κιλά σε 1 χρόνο τρώγοντας σαλάτες, χωρίς να κάνει γυμναστική και χωρίς πρόγραμμα διατροφής και άσκησης απο ειδικό, λογικό είναι να είναι έτσι επειδή:

- χάνει μεγάλη ποσότητα λίπους σε μικρό χρονικό διάστημα και το δέρμα δεν προλαβαίνει να επανέλθει

- δεν έχει μυικό ιστό, με συνέπεια να μην υπάρχει κάτι που να υποστηρίζει το δέρμα του

[ikaruga24]

Ακριβως ετσι και το φιλαρακι μου. Εχασε αυτα τα κιλα μεσα σε 3 μηνες με τη μεθοδο της στερησης και ποσης μπολικου νερου. Η βασικη του διαιτα επι 3 μηνες ηταν λιγο σαλατα και 10 παξιμαδια (μαυρα) μαζι με 6 μπουκαλια 1.5 lt νερο μονο την ημερα καθε μερα.

 

Τα προβληματα χαλαρωσης ομως βρισκονται μονο στον κορμο του (κοιλια ειδικα) και στα ποδια του. Στα χερια δεν παρατηρεις κατι τετοιο αλλα φενεται σαν να μην εχει καθολου μυικο ογκο σε ολο του το σωμα και ειδικα στα χερια.

[MsquitoPrincess]

Το πιο πιθανό είναι να τα ξαναβάλει. Κι όταν γίνει αυτό, ας το παλέψει αργά και μεθοδικά κατά τον φρη.

[freedubus]

55 κιλά σε 3 μήνες.

18,5 κιλά το μήνα.

4,5 κιλά τη βδομάδα.

Παξιμάδια, λίγο σαλάτα και νερό.

Μάλιστα.

Τη στιγμή που αν πάς σε διαιτολόγο θα σου πεί οτι ο φυσιολογικός ρυθμός απώλειας βάρους με πλήρες και ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής, πρέπει να είναι το πολύ 800-1000 γρ. λίπους την εβδομάδα. Που και πάλι δεν είναι εφικτό, δεδομένων των αυξομειώσεων του μεταβολισμού.

Μάλιστα.

Είναι καλά στην υγεία του το φιλαράκι σου;

[ikaruga24]

Καλα ειναι προς το παρον. Βεβαια εξετασεις δεν εκανε απο τοτε περα απο τις απαραιτητες για να βγαλει ναυτικο φυλλαδιο αλλα οι εξετασεις δεν δειχνουν καποιο προβλημα (εκτος φυσικα απο τα πνευμονια που λογο καπνισματος ειναι μαυρα). Κατα τη διαρκεια της αιματηρης αυτης διαιτας ομως αυξησε την καταναλωση τσιγαρου απο 1.5 πακετο σε 2.5 πακετα την ημερα.

[freedubus]

Τη δίαιτα την έκανε σε φάση για εξοικονόμηση ξύλου και εμβαδού;

[ikaruga24]

Βασικα περασε πολλα το παλικαρι (συμπεριλαμβανομενου και του θανατου του πατερα του) και στο τελος πηρε αποφαση οτι πρεπει να "φτιαξει" για να μπορεσει να δουλεψει οπου μπορει γιατι 135 κιλα ανθρωπο δεν λες οτι τον παιρνουν και ευκολα σε δουλεια χωρις καποιο γνωστο ή βισμα. Η αποφαση του αυτη συμπεριλαμβανε και ακραιες συμπεριφορες σε οτι αφορα την διατροφη του με μερες που επινε αποκλειστικα νερο με 1 ντοματα ας πουμε.

[Massiv0r]

Λοιπον επειδη βλεπω οτι το αναλυετε, για τις γυναικες δεν ξερω παντως οταν ειναι αδυνατη με ωραιο σωμα την προτειμας απο καποια που δεν πολυπροσεχει, ειναι η αληθεια.

 

Τωρα για εμας, ειναι πολυ βλακια για μενα να γυρισει καποιος στις σαλατες και να κανει διαιτα για να μην παρει κιλα, στην τελικη και να μην παρει παλι δεν θα χεις ωραιο σωμα.

 

Γυμναστικη, επειδη οι περισσοτεροι δεν εχουνε χρονο η τα λεφτα να τα σκασανε καντε σπιτι, αμα κανεις αερομπικ θα χεις αναλογο σωμα αερομπικ. Αρα μιλαμε για πραγματικη γυμναστικη, pushups μεχρι να μην μπορεις να σηκωθεις, βαρακια μεχρι τα χερια σου να μην σηκωνοντε, βαρακια στα ποδια μεχρι να πριστουνε. Τωρα υπαρχει το εξης, αν θελεις κανεις λιγο καθε μερα, τρως καλα και φουσκωνεις. Αμα θελεις να χεις δυναμη ομως το λιωνεις και πριζεις τα χερια σου, γιατι αμα δεν γυμναζεσαι απο μικρος δεν θα δεις διαφορα με τον πρωτο τροπο.

 

Οταν συνηθισει το σωμα σου δεν το καταλαβαινεις καν.

[evabb]

Βασικα περασε πολλα το παλικαρι (συμπεριλαμβανομενου και του θανατου του πατερα του) και στο τελος πηρε αποφαση οτι πρεπει να "φτιαξει" για να μπορεσει να δουλεψει οπου μπορει γιατι 135 κιλα ανθρωπο δεν λες οτι τον παιρνουν και ευκολα σε δουλεια χωρις καποιο γνωστο ή βισμα. Η αποφαση του αυτη συμπεριλαμβανε και ακραιες συμπεριφορες σε οτι αφορα την διατροφη του με μερες που επινε αποκλειστικα νερο με 1 ντοματα ας πουμε.

 

εχει τυχει να την βγαζω με 1 αντε δυο σαντουιτς την ημερα με αλαντικα και τυρι πληροι σε λιπαρα και εχανα (τοτε δεν ηξερα να μαγειρευω κι η μανα μου δεν ηταν σπιτι) αλλα μια ντοματα;;;;

 

---------- Προσθήκη στις 17:44 ---------- Προηγούμενο μήνυμα στις 17:43 ----------

 

Λοιπον επειδη βλεπω οτι το αναλυετε, για τις γυναικες δεν ξερω παντως οταν ειναι αδυνατη με ωραιο σωμα την προτειμας απο καποια που δεν πολυπροσεχει, ειναι η αληθεια.

 

τελικα δεν ειναι ιδεα μου οτι 5 κιλα πανω 5 κιλα κατω κανουν τρομερη διαφορα