Αντιμετώπιση βραδινής πείνας

[SpirtouLisS]

ξυπνησα απο την πεινα και πηγα σαν υπνωτισμενος στο ψυγειο...και μπουκωσα ενα ντολμαδακι (γιαλαντζι..ε)! εσεις φταιτε!

[benign]

πρωτον αι στο διαολο γτ πειναω

δευτερον αι στο διαολο που αυτο ειναι small meal

 

Για εναν αντρα που γυμναζεται δυναμικα ειναι ενταξει και αυτοι οι τυποι υπολογιζουν τα παντα τις θερμιδες τα ποσοστα,ολα.Μην κοιτας το μεγεθος,αλλα τι εχουν μεσα.Λιγος κιμας με ελαχιστο λιπος,λαχανικα που εχουν ελαχιστες θερμιδες,υποψια τριμματος φετας και λεπτη τραγανη πιτα ολικης αλεσης.

 

Αν καποιος ξερει μπορει να φαει χορταστικα και να φτιαξει ενα υπεροχο σωμα.Αλλα χρειαζεται και η γυμναστικη,σφιχτο σωμα χωρις γυμναστικη ακομη και μεχρι τα γεραματα απλα δεν υπαρχει.Πρεπει η καλη διατροφη με την γυμναστικη να ειναι στυλ ζωης.Αν καποιος κανει καθιστικη ζωη,ακομη και αν ειναι λεπτος λογω χαμηλης θερμιδικα διαιτας θα ειναι χλαπατσας δηλαδη πλαδαρος.Δυστυχως δεν γινεται και να καθεσαι και να τρως και να εχεις κορμαρα.

[evabb]

οπως επισης δεν γινεται να δουλευεις ολη μερα και να εισαι κορμαρα αλλα αυτο κανεις δεν το λεει.

[benign]

οπως επισης δεν γινεται να δουλευεις ολη μερα και να εισαι κορμαρα αλλα αυτο κανεις δεν το λεει.

 

Ευα εχεις ενα χαριτωμενο τροπο να παραπονιεσαι και σε συνδιασμο με το χαριτωμενο avatar ,it is a winner.

 

Εχεις δικιο σε αυτο που ειπες για την εργασια,αλλα ειναι επιλογη ζωης.Αλλοι θελουν να εχουν πολλα λεφτα και καλες θεσεις στην εταιρια που δουλευουν,για παραδειγμα, ενω αλλοι ειναι ολιγαρκεις στις ανεσεις της ζωης και χρησιμοποιουν τον ελευθερο τους χρονο για να γυμναστουν,να διαβασουν ενα καλο βιβλιο ,να κανουν γνωριμιες.Κατι μου λεει οτι οταν θα γερασουν θα αισθανονται πιο πληρεις και πιο ευτυχισμενοι.

 

Παντως εχω μια γνωστη κοπελα,καλονη,που δουλευει σε μια εταιρια πολλες ωρες.Εχει σπιτι της διαδρομο(πουλιουνται φτηνα τωρα)και βλεπει τις σειρες της 3-4 ωρες πριν κοιμηθει κανοντας διαδρομο σε οχι πολυ γρηγορο ρυθμο.Την εχει βοηθησει αρκετα.Where there's a will,there's a way.

[souz]

εγω δεν πεινάω το βράδυ οταν παω για ύπνο δλδ

[benign]

εγω δεν πεινάω το βράδυ οταν παω για ύπνο δλδ

 

Ενταξει υπαρχουν και αθλητριες που εχουν υπεροχο σωμα αλλα πεινανε γιατι κατι στην διατροφη τους δεν ειναι σωστο.Οπως υπαρχουν και αλλες αθλητριες που δεν πεινανε γιατι τους εχουν δωσει σωστοτερη διατροφη η κανουν απο μονες τους σωστοτερη διατροφη.

 

Basketball? Βλεπω εισαι στην σωστη ομαδα.

[Physics_Rulez]

οπως επισης δεν γινεται να δουλευεις ολη μερα και να εισαι κορμαρα αλλα αυτο κανεις δεν το λεει.

 

Μια χαρά γίνεται αρκεί να υπάρχει θέληση.

[benign]

Μια χαρά γίνεται αρκεί να υπάρχει θέληση.

 

Συμφωνω και επαυξανω δεν χρειαζεται να υποφερουμε απο πεινα δια βιου για να εχουμε ενα καλο σωμα.Απλα καποιες τροφες junk πρεπει να βγουν απο την διατροφη.

[Physics_Rulez]

Απλά λέω αν κάποιος έχει θέληση, μπορεί ακόμα και αν δουλεύει από τις 8 το πρωί μέχρι τις 10 το βράδυ, μετά να κάνει 40-50 λεπτά γυμναστικούλα.

Είναι θέμα συνήθειας και θέλησης.

 

Αν δεν το κάνει, απορώ πως την παλεύει όλη μέρα στη σκουριά (αν μιλάμε για μη χειρωνακτική δουλειά)

[benign]

Απλά λέω αν κάποιος έχει θέληση, μπορεί ακόμα και αν δουλεύει από τις 8 το πρωί μέχρι τις 10 το βράδυ, μετά να κάνει 40-50 λεπτά γυμναστικούλα.

Είναι θέμα συνήθειας και θέλησης.

 

Αν δεν το κάνει, απορώ πως την παλεύει όλη μέρα στη σκουριά (αν μιλάμε για μη χειρωνακτική δουλειά)

 

Ακριβως,το σωμα σου ζηταει την γυμναστικη ,την εχεις αναγκη οχι μονο για σωματικους αλλα και για ψυχολογικους λογους.

[viper2005]

οπως επισης δεν γινεται να δουλευεις ολη μερα και να εισαι κορμαρα αλλα αυτο κανεις δεν το λεει.

 

αμα γυμναζεσαι λιγο και δουλευεις ολη ημερα θα εισαι κορμαρα

[evabb]

αμα γυμναζεσαι λιγο και δουλευεις ολη ημερα θα εισαι κορμαρα

 

καλα εξω απο τον χορο πολλα τραγουδια λεμε, ο καθενας κρινει με τα δεδομενα του. ουτε τις υποχρεωσεις ξερουμε του καθενος, ουτε τις οικονομικες δυνατοτητες του, ουτε τις προταιρεοτητες του. ευκολο να λες δουλευε ολη μερα και θα εισαι κορμαρα οταν δεν ξερεις τπτ απο τα παραπανω.

[capten-]

Φρούτα ειδικά το καλοκαίρι είναι μια αριστη λύση.

 

Άμα πεινας προσπαθείς να φας.

[viper2005]

καλα εξω απο τον χορο πολλα τραγουδια λεμε, ο καθενας κρινει με τα δεδομενα του. ουτε τις υποχρεωσεις ξερουμε του καθενος, ουτε τις οικονομικες δυνατοτητες του, ουτε τις προταιρεοτητες του. ευκολο να λες δουλευε ολη μερα και θα εισαι κορμαρα οταν δεν ξερεις τπτ απο τα παραπανω.

 

μεσα στον χωρο ολοι τραγουδανε καλυτερα.

επισης

ποσο ακριβα μπορει να ειναι 2 βαρακια...?

[evabb]

μεσα στον χωρο ολοι τραγουδανε καλυτερα.

επισης

ποσο ακριβα μπορει να ειναι 2 βαρακια...?

 

επισης ποσο εξουδενωτικο μπορει να ειναι ενα 12ωρο ορθοστασιας και περπατηματος;