Προς το περιεχόμενο

φαγητό που ετοιμάζεται γρήγορα


alan2

Προτεινόμενες αναρτήσεις

Μάρεσε που ανοίχτηκε αυτό το θέμα γιατι ψηνόμουν να πάρω καμιά ιδέα, αλλά δεν πήγε καλά. Άμα θέλει κάποιος να φάει γρήγορα και εύκολα, οι στιγμιαίες βλακείες δεν είναι κακές. Δεν είναι και για κάθε μέρα αλλά τουλάχιστον είναι φαγητό, όχι σάντουιτς που ειπώθηκε πριν.

 

 

Φάτε   καμιά  ____  στα 4 με λίγη  αρχίδια.

:X

Συνδέστε για να σχολιάσετε
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Παρε προτηγανισμενες πατατες η ετοιμα κατεψυγμενα λαχανικα. Τωρα αν βαριεσαι να σπασεις τα αβγα , κτλ ..ε θα παρεις ολα τα ντελιβερι τους γειτονιας.. και βολεψου..

Συνδέστε για να σχολιάσετε
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Για να πάρεις μερικές ιδέες (είναι εύκολες συνταγές, όσο ήμουν φοιτητής τις προσπάθησα σχεδόν όλες.. τώρα μαγειρεύει η γυναίκα :-)

 

http://www.in2life.gr/home/cooking/articles/244820/article.aspx

http://www.foodtrails.gr/category/syntages/protarides/

http://www.gourmed.gr/syntages/eykoles-syntages

κλπ...

Συνδέστε για να σχολιάσετε
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

 ετοιμα κατεψυγμενα λαχανικα

Σπανάκι κατεψυγμένο σε έτοιμες μερίδες. Θέλει 5 λεπτά στο φούρνο μικροκυμάτων, καμία απολύτως προετοιμασία και το μόνο που χρειάζεται μετά είναι λεμόνι ή ό,τι άλλο επιθυμεί ο καθένας. Το φρέσκο βέβαια είναι καλύτερο, αλλά θέλει περισσότερη ώρα.

 

Πολύ θα ήθελα επίσης να είχαμε αυτό στην Ελλάδα...Ασπράδια αυγών έτοιμα μέσα σε 95 δευτερόλεπτα, χωρίς να μπλέκεις με τηγάνια, κλπ.!

 

http://www.eggology.com/Public/Products/Egg_WhiteOn-the-Go/index.cfm

Συνδέστε για να σχολιάσετε
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Αν παίζει κιμάς στο σπίτι (που έχει ξεμείνει από κάποιο μακαρονόβραδο), βάζεις κιμά, μισή κούπα μανέστρα και μια κούπα νερό σε ένα κατσαρολάκι και περιμένεις 15'. Μετά από 15' έχεις ένα γιουβετσοειδές, χώνεις από πάνω τριμμένο τυρί αν θες και τιγκάρεις τέρμα για αρκετή ώρα.

Συνδέστε για να σχολιάσετε
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Αρκετά γρήγορο και νοστιμο

 

Πίτα σουβλακιού, βαζουμε σάλτσα, λιγο ριγανη, κανα αλλαντικό προαιρετικά, και τυρι απο πανω. Θερμένουμε λιγο μεχρι να λιωσει το τυρι. 

Συνδέστε για να σχολιάσετε
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Άνοιξε στην περιοχή μου ένα μαγειρείο που έχει ποικιλία και κάνει και εκπτωτικές τιμές με πακέτο 10 μερών και άνω! Άντε να δω αν θα βγει καλό ή μούφα ( ε υποθέτω στην αρχή θα έχει decent ποιότητα για να τραβήξει κόσμο ).

 

Όλα αυτά τα ετοιματζίδικα έτοιμες σαλάτες, προτηγανισμένα , τόνοι σε κονσέρβα , κατεψυγμένες πίτσες κ.λ.π. έχουν πολύ πολύ αλάτι, θερμίδες και όλα αυτά...Και δεν παραγγέλνω καλύτερα σουβλάκια να το ευχαριστηθώ κιόλας ;

 

Αν είσαι π.χ. σε δουλειά και θες να φας και έχει ψυγείο μπορείς να πάρεις μαζί σου τοστ ( και παραλλαγές όπως έχει ειπωθεί ήδη ), σαλάτα ( πιο φτηνά θα σου βγει να την κόβεις από το σπίτι, ετοιματζίδικες SOS μπορείς να βρεις και στο supermarket , τίγκα στο αλάτι και αυτές βέβαια ), τυρόπιτα - σπανακόπιτα και όλα αυτά ( έτοιμες λύσεις υπάρχουν στα supermarket - μπορείς και μόνος σου να μάθεις να φτιάχνεις και να έχεις για 2-3 ημέρες , μέχρι τόσο έχω δοκιμάσει και δεν έπαθα τίποτα ). Και κανα φρούτο τύπου μήλο μπορείς να παίρνεις μαζί.

Συνδέστε για να σχολιάσετε
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Όλα αυτά τα ετοιματζίδικα έτοιμες σαλάτες, προτηγανισμένα , τόνοι σε κονσέρβα , κατεψυγμένες πίτσες κ.λ.π. έχουν πολύ πολύ αλάτι, θερμίδες και όλα αυτά...Και δεν παραγγέλνω καλύτερα σουβλάκια να το ευχαριστηθώ κιόλας ;

 

Αν είσαι π.χ. σε δουλειά και θες να φας και έχει ψυγείο μπορείς να πάρεις μαζί σου τοστ ( και παραλλαγές όπως έχει ειπωθεί ήδη ), σαλάτα ( πιο φτηνά θα σου βγει να την κόβεις από το σπίτι, ετοιματζίδικες SOS μπορείς να βρεις και στο supermarket , τίγκα στο αλάτι και αυτές βέβαια ), τυρόπιτα - σπανακόπιτα και όλα αυτά ( έτοιμες λύσεις υπάρχουν στα supermarket - μπορείς και μόνος σου να μάθεις να φτιάχνεις και να έχεις για 2-3 ημέρες , μέχρι τόσο έχω δοκιμάσει και δεν έπαθα τίποτα ). Και κανα φρούτο τύπου μήλο μπορείς να παίρνεις μαζί.

Χμμ...δεν είναι αυτό που λες και πολύ σωστό, δεν είναι όλα τα φαγητά τα ίδια. Άλλο τα έτοιμα λαχανικά σε συσκευασία, άλλο η έτοιμη σαλάτα με πρόσθετο ζαμπόν και dressing. Άλλο ο τόνος κονσέρβα (που το μόνο κακό που θα έχει, αν είναι σκέτος σε νερό, θα είναι το υλικό της συσκευασίας, άντε και λίγο αλατάκι), άλλο οι κατεψυγμένες πίτσες!

 

Γενικώς, ας μην τα ισοπεδώνουμε όλα. Φυσικά και είναι καλύτερο να παίρνεις όλη την τροφή σου από την πηγή και φρέσκια...Πόσο είναι εφικτό αυτό, όχι μόνο στην Αθήνα αλλά και σε άλλες πόλεις; Αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία όμως για να στερήσεις από τον οργανισμό σου πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και ισορροπημένη πρόσληψη πρωτεινών-υδατανθράκων-λίπους!

 

Ειδικά οι τελευταίες προτάσεις σου, για τοστ και για σπανακόπιτα-τυρόπιτα, είναι ιδιαίτερα ανθυγιεινές. Ναι, αυτό ισχύει ακόμη και αν τα φτιάχνεις και με τα χεράκια σου. Ξέρεις η ζύμη, όσο ποιοτική και αν είναι, πόσο επιβαρυντική είναι για τον οργανισμό σου; Το ίδιο ισχύει και για το ψωμί του τοστ, ακόμα κι αν το πάρεις μαύρο από τον φούρνο και φτιάξεις το τοστ μόνος σου...

 

Άλλωστε, αυτά απαιτούν αρκετό χρόνο και ο αρχικός σκοπός του thread έχει ήδη ξεφύγει.

 

Γενικότερο σχόλιο: οι περισσότερες προτάσεις μέχρι τώρα δείχνουν πολύ κακή διατροφή, καλό είναι να ψαχτούμε όλοι λίγο παραπάνω!

 

Παραθέτω ενδεικτικά ένα γρήγορο, χορταστικό και υγιεινό γεύμα με μπόλικες πρωτεϊνες και "αργούς" υδατάνθρακες. Όποιος το υιοθετήσει σαν πρωινό (εγώ το έκανα), εγγυώμαι ότι δεν πρόκειται να πεινάσει μέχρι το απόγευμα.

 

-2 αυγά, βραστά ή σε ομελέτα (χωρίς γάλα/κρέμα, αν φτιάξουμε ομελέτα, και μόνο με πιπέρι)

-Φασόλια έτοιμα σε κονσέρβα. Θα ήταν καλύτερο να είναι χωρίς σάλτσες και στον πίνακα συστατικών να μην γράφει τη ζάχαρη. Θέλει λίγο ψάξιμο στο σούπερ μάρκετ. Ανακάτεμα με ελαιόλαδο.

-Τόνος σε κονσέρβα, σε νερό και όχι σε λάδι. Εναλλακτικά, σολωμός καπνιστός.

-Μαρούλι, πιπεριά και ντομάτα, με λίγο ελαιόλαδο και λεμόνι. Αν έχουμε πραγματικά λίγο χρόνο, τότε σπανάκι κατεψυγμένο σε μερίδες, που γίνεται μέσα σε 5 λεπτά, στα μικροκύματα.

 

Ουσιαστικά, αν φτιάχνουμε τα υπόλοιπα ενώ γίνονται τα αυγά, μέσα σε λιγότερο από 10 λεπτά έχουμε φτιάξει το γεύμα.

 

(Εγώ δεν αγγίζω ψωμιά και παξιμάδια, αλλά αν θέλει κάποιος μπορεί να προσθέσει μικρή ποσότητα)

Συνδέστε για να σχολιάσετε
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Δημιουργήστε ένα λογαριασμό ή συνδεθείτε για να σχολιάσετε

Πρέπει να είστε μέλος για να αφήσετε σχόλιο

Δημιουργία λογαριασμού

Εγγραφείτε με νέο λογαριασμό στην κοινότητα μας. Είναι πανεύκολο!

Δημιουργία νέου λογαριασμού

Σύνδεση

Έχετε ήδη λογαριασμό; Συνδεθείτε εδώ.

Συνδεθείτε τώρα

  • Δημιουργία νέου...