Προς το περιεχόμενο

Πρωτεινη και αμινοξεα ( σκονη)


POLITIS35

Προτεινόμενες αναρτήσεις

για χασιμο να επεικεντρωθεις στο αεροβιο πιο πολυ

Ασε τα αμινοξεα και μεινε σε πολυβιταμινη και πρωτεινη

επισης ενα ω3 ειναι καλο για χασιμο.

Δεν σου κανει τιποτα η πρωτεινη μια φορα,βεβαια δεν μας λες και τη διατροφη σου.

οπως προειπα εχει πισω στο κουτι συνηστομενη δοσολογια καλο ειναι να την ακολουθησεις.

Αν θες τωρα καποια συσταση για μαρκα στειλε μου πμ να μη κανουμε και διαφημιση.

Δηλαδη ποση ωρα διαδρομο και σε ποια ενταση ; Να τρεξω δεν παιζει με τιποτα. Ειμαι οδηγος και ολη μερα καθομαι οποτε οι κλειδωσεις μου επιασαν πουρι.

 

Παμε τωρα στο αλλο θεμα  ...

 

Αμινοξεα : Γιατι να τα αφησω ; Αν θες απαντησε να ξερω κ εγω τι παιζει διοτι  τα παιρνουν 2 συναδελφοι για χασιμο βαρους  και αν τους δεις εχουν χασει πανω απο 20 κιλα.

 

Τωρα παμε στην πρωτεινη. 

 

Εχω παρει την Optimus GoldStar την καθαρη 80αρα. Μου την προτεινε φιλος απο Αθηνα οποτε ειναι δοκιμασμενη.

 

Δεν γραφει τιποτα για ποσες φορες να την παιρνω. Ο Τυπος στο καταστημα μου ειπε 2 ομως πιο το νοημα να την παιρνω 2 φορες εφοσον κανω μια προπονηση μετα τις 7 το απογευμα..

 

Εσυ ποσες φορες δηλαδη λες οτι πρεπει να παιρνω ;

 

Για να καταλαβω τι παιζει.

Συνδέστε για να σχολιάσετε
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

  • Απαντ. 45
  • Δημ.
  • Τελ. απάντηση

Συχνή συμμετοχή στο θέμα

Συχνή συμμετοχή στο θέμα

δεν ειμαι γιατρος οποτε δεν μπορω να σου δοσω συμβουλες περι κλειδωσεων που λες

Παντα πριν το τρεξιμο διατασεις ..

Βασικο ειναι το τρεξιματακι για ανεβεις γενικα και να χασεις βαρος..τωρα αν δεν μπορεις λιωσε περπατηματακι μεχρι την ταχυτητα που νομιζεις οτι σε περνει και παιζε και ανηφορα.

Τωρα αμα θες αποκλειστικα για καψιμο λιπους κοιτα κανενα λιποδιαλυτη.

Καταρχας τι ειδους αμινοξεα περνεις;

Γενικα ισσοροπησε την ληψη της πρωτεινης και παρατα τα αμινοξεα μιας και εισαι σε αρχαριο επιπεδο ακομα.

Τα αμινοξεα ειναι πρωτεινη απλα αποροφουντε ποιο γρηγορα.

Η πρωτεινη που περνεις ειναι απο τις καλυτερες στην αγορα και περιεχει και καποια βασικα αμινοξεα (bcaa) .

Δεν εχω δει τι scoop(γραμμαρια) εχει παρ ολα αυτα κοιταξε να τις μοιρασεις τις δοσεις σου.

Στανταρ μια το πρωι με αδειο στομαχι και μετα την προπονηση.

Ο οργανισμος αναλογα με τα κιλα χρειαζετε καποια στανταρ γραμμαρια πρωτεινης καθημερινα.

Δεν την περνουμε μονο μετα την προπονηση.Καλυπτει αναγκαιες ποσοτητες πρωτεινης απο την διατροφη σου.

Συνδέστε για να σχολιάσετε
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Ωραίος. Η μάρκα νομίζω είναι η warrior για τα αμινοξέα. Bcca. Οπότε θα παίρνω 1 πρώι νηστικός μετά θα τρωο και μετά την πολύ βιταμίνη.

 

Σωστά ;

 

Αποστολή από το Galaxy S 3 με τη χρήση Insomnia App

Συνδέστε για να σχολιάσετε
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

ωραια αφου εχει η πρωτεινη σου bcaa τα κοβεις τα αλλα.

τζαμπα κουραζεις τα νεφρα σου.

Πας ενα scoop πρωτεινη πρωι μαζι με 2 φρυγανιες ολικης πχ ,καπακια πολυβιταμινη...

Μετα προπονηση ενα scoop πρωτεινη μετα απο καμια ωρα τρως κατι και περνεις και μια πολυβιταμινη

Επισης μετα το μεσημεριανο μπορεις να περνεις και πολυβιταμινη ,3 φορες ειναι η συνιστωμενη δοση για τις περισσοτερες.(και τις απλες)

Εσυ ποια εχεις;μη πας σε κανα animal pak !μπορεις να παρεις και απο φαρμακειο πολυβιταμινη

Συνδέστε για να σχολιάσετε
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

<p>ωραια αφου εχει η πρωτεινη σου bcaa τα κοβεις τα αλλα.</p>

<p>τζαμπα κουραζεις τα νεφρα σου.</p>

<p>Πας ενα scoop πρωτεινη πρωι μαζι με 2 φρυγανιες ολικης πχ ,καπακια πολυβιταμινη...</p>

<p>Μετα προπονηση ενα scoop πρωτεινη μετα απο καμια ωρα τρως κατι και περνεις και μια πολυβιταμινη</p>

<p>Επισης μετα το μεσημεριανο μπορεις να περνεις και πολυβιταμινη ,3 φορες ειναι η συνιστωμενη δοση για τις περισσοτερες.(και τις απλες)</p>

<p>Εσυ ποια εχεις;μη πας σε κανα animal pak !μπορεις να παρεις και απο φαρμακειο πολυβιταμινη</p>

 

Ωραία τσάμπα τα 17 ευρώ. Τεσπα δεν πειράζει.

 

 

Η πολύ βιταμίνη είναι και αυτή της warrior. Απο τα extreme sports. Θα την δεις στο site.

 

Τσέκαρε και πες μου αν κάνει.

 

Αποστολή από το Galaxy S 3 με τη χρήση Insomnia App

Συνδέστε για να σχολιάσετε
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

φιλε μου της warrior lab λες ετσι;

σου στελνω ενα λινκ με γνωμες να δεις.

κρατησε την να την τελειωσεις και μετα πανε σε αλλη εταιρια

οπως θα δεις δεν ειναι και οτι καλυτερο το συγκεκριμενο

σου προτινω on η adam

Συνδέστε για να σχολιάσετε
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Ακριβώς. Αλήθεια ; δηλαδή μπορεί να μου κάνουν προβλήματα ;

 

Δωσε το λινκ. Ευχαριστώ

 

Αποστολή από το Galaxy S 3 με τη χρήση Insomnia App

Συνδέστε για να σχολιάσετε
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

<p>oxi προβληματα απλα υπαρχουν και καλυτερα προιοντα...</p>

 

Εντάξει είναι η πρώτη φορά που παίρνω.

 

Θα μάθω σιγά σιγά. Εσυ ποια παίρνεις φίλε ;

 

Αποστολή από το Galaxy S 3 με τη χρήση Insomnia App

Συνδέστε για να σχολιάσετε
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Γενικά δεν υπάρχουν κακές και καλές πρωτείνες. Απλά οι καλές μάρκες διαλύονται εύκολα στο νερό ενώ με τις άλλες ασβεστώνεις τοίχο.

Συνδέστε για να σχολιάσετε
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

<p>Γενικά δεν υπάρχουν κακές και καλές πρωτείνες. Απλά οι καλές μάρκες διαλύονται εύκολα στο νερό ενώ με τις άλλες ασβεστώνεις τοίχο.</p>

 

Σωστός. Απο οτι διαβαζω πάντως και φυσικά πίνω. ..

 

Η optimum one goldstar είναι η καλύτερη αυτό το διάστημα.

 

Αποστολή από το Galaxy S 3 με τη χρήση Insomnia App

Συνδέστε για να σχολιάσετε
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Δημιουργήστε ένα λογαριασμό ή συνδεθείτε για να σχολιάσετε

Πρέπει να είστε μέλος για να αφήσετε σχόλιο

Δημιουργία λογαριασμού

Εγγραφείτε με νέο λογαριασμό στην κοινότητα μας. Είναι πανεύκολο!

Δημιουργία νέου λογαριασμού

Σύνδεση

Έχετε ήδη λογαριασμό; Συνδεθείτε εδώ.

Συνδεθείτε τώρα

  • Δημιουργία νέου...