δημοτικά γυμναστήρια

[mylo]

γνωρίζει κανείς να μ πει αν στα εν λόγω γυμναστήρια του δήμου θεσσαλονίκης πληρώνεις κάτι? χρειάζεται κάτι για την εγγραφή πλην μια υ/δ που έχει στο σιτε?

http://www.thessaloniki.gr/portal/page/portal/DioikitikesYpiresies/GenDnsiDioikOikonYpiresion/DnsiEkpAthlitismou/TmimaDimGym-Kolymvitiriou/Gym

από μηχανήματα ξέρετε τη παίζει?

[ThodorisZ]

Κατι πληρωνεις παντα,ωστοσο οχι τρομερα ποσα(καμια σχεση με γυμν) αλλα και παλι δεν φτανουν τα κανονικα γυμναστηρια.

 

Δεν υπαρχει επιβλεψη,υπαρχουν ελαχιστα οργανα..

 

....και λιγες κοπελες ;-)

 

Γενικα αν θες να κανεις δουλεια,δεν στο προτεινω..

[mylo]

για να ξεσκουριάσω θέλω, ούτε να χτίσω κορμι βουνό, ούτε να παίρνω μάτι τις κοπέλες.

[ThodorisZ]

Ξεκινα περπατημα και κανε διατασεις..ουτε μηχανηματα θες ουτε τιποτα..

[Salonikios933]

Ξεκινα περπατημα και κανε διατασεις..ουτε μηχανηματα θες ουτε τιποτα..

Διατάσεις για ποιον λόγο ;

 

Αποστολή από το GT-I9300 με τη χρήση Insomnia App

[Porg]

για φοιτητές είναι 10Ε το μήνα και για άνεργους νομίζω δωρεάν, θέλει χαρτί απο καρδιολόγο και ίσως δερματολόγο

δεν λέει καθόλου πάντως, τουλάχιστον αυτό που είναι κοντά σε μένα

 

μπορείς να βρεις και ιδιωτικό, έχει πάρει το μάτι μου κάτι προσφορές με 140Ε το χρόνο

[ThodorisZ]

 

Ξεκινα περπατημα και κανε διατασεις..ουτε μηχανηματα θες ουτε τιποτα..

Διατάσεις για ποιον λόγο ;

 

Αποστολή από το GT-I9300 με τη χρήση Insomnia App

Οταν ξεκινας να αθλεισαι,ειναι παντα απαραιτητες οι διατασεις..ειδικα στο περπατημα..για αποφυγη τραυματισμων κυριως..

[mylo]

@ porg σε ποιο πας αν επιτρέπεται?

[Salonikios933]

 

 

Ξεκινα περπατημα και κανε διατασεις..ουτε μηχανηματα θες ουτε τιποτα..

Διατάσεις για ποιον λόγο ;

 

Αποστολή από το GT-I9300 με τη χρήση Insomnia App

Οταν ξεκινας να αθλεισαι,ειναι παντα απαραιτητες οι διατασεις..ειδικα στο περπατημα..για αποφυγη τραυματισμων κυριως..

Δίκαιο έχεις. Εγώ έχω ήδη τραυματισμό στον αγκώνα από βαρυ. Όχι χτύπημα αλλά τράβηγμα. Την έπαθα άσχημα.Αποστολή από το GT-I9300 με τη χρήση Insomnia App

[ThodorisZ]

Τους πρωτους μηνες οταν ανεβαζα κιλα ειχα θεμα σε αγκωνες,καρπους(κυριως) γιατι παρεβλεπα τις διατασεις..μετα που το καταλαβα εστρωσε η κατασταση..

[Salonikios933]

Τους πρωτους μηνες οταν ανεβαζα κιλα ειχα θεμα σε αγκωνες,καρπους(κυριως) γιατι παρεβλεπα τις διατασεις..μετα που το καταλαβα εστρωσε η κατασταση..

Τώρα που έχω εσωτερικό τραύμα όμως τι κάνω ;

 

Αποστολή από το GT-I9300 με τη χρήση Insomnia App

[Adon1s]

Τώρα που άνοιξε η παραλία όλο το ισιάδι απο Μέγαρο ως Λευκό Πύργο λέει για τρέξιμο πιστεύω .

[ThodorisZ]

 

Τους πρωτους μηνες οταν ανεβαζα κιλα ειχα θεμα σε αγκωνες,καρπους(κυριως) γιατι παρεβλεπα τις διατασεις..μετα που το καταλαβα εστρωσε η κατασταση..

Τώρα που έχω εσωτερικό τραύμα όμως τι κάνω ;

 

Αποστολή από το GT-I9300 με τη χρήση Insomnia App

Παγο και απαγορευτικο στα βαρη για 2-3 βδομαδες*Σορρυ για το οφφ-τοπικ.Παντως εξακολουθω να πιστευω πως το περπατημα ειναι ιδανικη λυση..

[mylo]

συμφωνώ για το περπάτημα και για το τρεξιμο. στη νεα παραλία παω για περπάτημα και για τρεξιμο καυτατζογλειο απλά έλεγα να κάνω και λίγο από βαρη σε κανα μηχανιμα.