Αγορα πολυβιταμινων με ιχνοστοιχεια. Τι λετε?

[Alex-V]

Καλησπερα. Προσφατα πηγα σε γιατρο επειδη δεν ενιωθα καλα και μου ειπε μου λειπουν βιταμινες και μου ειπε να αγορασω πολυβιταμινες με ιχνοστοιχεια. Πηγα σε ενα φαρμακειο και μου προτεινε τις centrum performance και τις vital plus q10. Εσεις τι λετε? Ποιες λετε να παρω απο αυτες τις 2? Αν οχι, ποιες αλλες?

[anwnymh29]

Εξετασεις εκανες?? 

[lionheart75]

Γιατρός που σου πρότεινε εξ αρχής βιταμίνες και όχι μια ισορροπημένη διατροφή; 

Μάλιστα... Όσες φορές στο παρελθόν ρώτησα γιατρό για βιταμίνες κανείς δεν μου πρότεινε να πάρω αλλά αντιθέτως μου τόνισαν να κάνω σωστή διατροφή. Μου κάνει λοιπόν εντύπωση που σου πρότεινε κάποιος γιατρός εξ αρχής βιταμίνες χωρίς κάν να δεί εξετάσεις αίματος (εκτός και έχεις κάνει και δεν το αναφέρεις).

Άποψη μου λοιπόν πριν μπλέξεις με βιταμίνες, συμπληρώματα και λοιπά μοδάτα και χάσεις και χρήματα άσκοπα,

επισκέψου έναν διατροφολόγο ώστε να σου προτείνει μια ισορροπημένη διατροφή με βάση τις ανάγκες σου.

Προσκόμισε του και πρόσφατες εξετάσεις αίματος. Αν δεν έχεις κάνει ήδη, κάνε πρίν πάς. 

Υπάρχει ένας μύθος γύρω απο τα συμπληρώματα και τις βιταμίνες.

Μάθε το σώμα σου να τρέφεται σωστά ώστε να αφομοιώνει τα απαραίτητα που χρειάζεται.

Δεν χρειάζεσαι κατά την γνώμη μου βιταμίνες εκτός και αν έχεις χαμηλό αιματοκρίτη π.χ και χρειάζεται να πάρεις σίδηρο για κάποιο χρονικό διάστημα.

Γιαυτό εξετάσεις αίματος πρίν.

[Alex-V]

Καλημερα σας. Ευχαριστω για τις απαντησεις. Συγνωμη που δεν το ανεφερα αλλα εκανα εξετασεις αιματος και ηταν ολα σε φυσιολογικα επιπεδα και εκανα και τις εξειδικευμενες που φαινεται αν σου λειπουν μεταλλα βιταμινες κτλ κτλ κ οντως αυτα ηταν. Μου ειπε να τρωω πολλα φρουτα και λαχανικα στην αρχη, απλα ειπε οτι οι πολυβιταμινες θα με βοηθησουν καπως καλυτερα. Εννοειται οτι η διατροφη παιζει παρα πολυ μεγαλο ρολο.

[Expertr]

Μην χανεις τα χρηματα σου σε centrum και π@@ μεντολες που σου πουλανε τα 30( 1 μηνας) 20€ επειδη και καλα τα πουλανε σε φαρμακεια και ειναι υγιεινα κτλ...

 

Dymatize Super Multi 120caps 25€

1 το πρωι και σε βγαζει για 4 μηνες παρακαλω!!!

Για εμενα δεν παιζει καλυτερη πολυβιταμινη και σε αυτα τα χρηματα

[doctorkostis]

Ότι υπάρχει διαφορά ανάμεσα στα πολυβιταμινουχα δηλαδή; με ισορροπημένη διατροφή δε χρειάζεσαι πρακτικά τίποτα. Άντε το πολύ μόνο την D αν δε σε βλέπει το φως του ήλιου. Στην Ελλάδα δύσκολο όμως.

[MT60RS]

Γιατρός που σου πρότεινε εξ αρχής βιταμίνες και όχι μια ισορροπημένη διατροφή; 

 

παλι καλα που δεν του προτεινε Turbo-X

[nikospapadopoulos33]

Βοηθάνε, αυτό είναι σίγουρο! Εγώ παίρνω της Centrum αλλά μπορείς να δεις και πολλά ακόμα στο likepharmacy (έχει τις καλύτερες τιμές για Online φαρμακείο) και την κατηγορία βιταμινες - συμπληρωμάτα

[Unabomber]

Βοηθάνε, αυτό είναι σίγουρο! Εγώ παίρνω της Centrum αλλά μπορείς να δεις και πολλά ακόμα στο likepharmacy (έχει τις καλύτερες τιμές για Online φαρμακείο) και την κατηγορία βιταμινες - συμπληρωμάτα

 

 

Βοηθανε ή ειναι placebo effect  ?

[nikospapadopoulos33]

όχι βοηθάνε... εγώ έχω δει διαφορά... αλλά καλό είναι να ρωτήσετε ποια συγκεκριμένη σε κάποιο φαρμακοποιο.

[zio10]

Βοηθανε ή ειναι placebo effect  ?

Και τα δύο καλά είναι

[Unabomber]

Και τα δύο καλά είναι

 

 

Δεν λεω, καλα ειναι..... αλλα καλο ειναι να ξεχωριζουμε το real απο το wannabe... 

[nicoc89]

απλά πολλά σκευάσματα βιταμινών απο τα φαρμακεία ειναι underdose μέχρι αηδίας 
πχ χρειάζεσαι απο την τάδε βιταμίνη 500mg τη μέρα , ε αυτό θα έχει 30 -50mg ανα δόση 
τέτοια φάση. 
όπως σου είπε και ο doc απο πάνω ισορροπημένη διατροφή και θα είσαι κομπλέ. 

[tarantules]

Να φανταστώ οτι γνωρίζετε το γεγονός οτι οι επιπλέον ποσότητες βιταμινών που δεν χρειάζεται ο οργανισμός μεταβολίζονται στο συκώτι και τις αποβάλετε από τα ούρα (κυρίως) με αποτέλεσμα την υπερλειτουργία και συνεπώς την μελλοντική αχρήστευση του συκωτιού σας....

[nicoc89]

υστερία της εποχής ειναι η υπερκατανάλωση βιταμινών όπως με τα superfoods και τα θαυματουργά βοτάνια , θα περάσει