Ύπνος

[BlackDarkFlag]

Τον τελευταίο καιρό κοιμάμαι κάθε μέρα 9,5 ώρες κάθε μέρα. Δεν είναι υπερβολικό; Αν κοιμηθώ λιγότερο πραγματικά δεν την παλεύω. Ούτε να σηκωθώ από το κρεβάτι δε γίνεται ειλικρινά. Αλλά δε νυστάζω καθόλου μέσα στη μέρα. Επίσης διαβάζω πάρα πολλές ώρες και είμαι με κεφάλι κουδούνι. Είναι νορμά λέτε;

[Oneos33]

8 με 9 ώρες είναι ότι πρέπει καλύτερα σιγά σιγά να φτάσεις στις 8.5 ώρες να είσαι τυπικός και νορμάλ

[akpe]

Το πως νοιώθεις όταν ξυπνάς συνήθως δεν έχει να κάνει τόσο με τη διάρκεια του ύπνου, όσο με το σε ποιό στάδιο του ύπνου βρίσκεσαι όταν ξυπνάς. Αν είσαι σε ελαφρύ ύπνο, μπορεί να νοιώθεις ξεκούραστος και μετά από ένα δίωρο, αν είσαι σε βαθύ και στο δεκάωρο θα σέρνεσαι.

 

Πολλές ώρες διάβασμα συνήθως σημαίνει ξενύχτι. Μήπως έχεις αλλάξει το πρόγραμμα σου και ο οργανισμός σου πασχίζει να συνηθίσει; 

 

Έμφαση στο σιγά-σιγά που είπε ο Oneos33. Απότομες αλλαγές στο πρόγραμμα συνήθως έχουν άσχημα αποτελέσματα...

[ParhsG]

εχεις παει στρατο; σε μερικες μοναδες μαξ 2-3 ωρες τη μερα υπνος