Πρωτεΐνη και λοιπά συναφή

[Flaoutistas]

Έχω διάφορες απορίες σχετικά με όλα αυτά τα συμπληρώματα που παίρνουν ορισμένοι. Καταρχάς πως ξέρουμε ότι κάποιος παίρνει; Όποιος είναι φουσκωτός = πίνει ότι βρίσκει; Η πρωτεΐνη σκέτη γενικά δεν θα έλεγα ότι βλάπτει, αλλά όλοι αυτοί παίρνουν και άλλα σκευάσματα. Τι παίρνουν συνήθως; Και άκουσα ότι πχ κάποιος μπορεί να είναι φέτες με τέτοια μέσα αλλά σε σύγκριση μεέναν που είναι φέτες χωρίς αυτά δε μπορεί να σηκώσει ούτε για πλάκα το ίδιο βάρος. Υπάρχει κανείς να μου λύσεις όλες αυτές τις απορίες;

[somebody(:]

http://www.insomnia.gr/topic/251324-das-fitness-thread/

[Flaoutistas]

Δεν είναι ακριβώς το ίδιο.. αυτό είναι γενικά για γυμναστική και δίαιτες.. εγώ ρωτάω πιο συγκεκριμένα

[somebody(:]

απλα θα το δουν σιγουρα τα ατομα που ξερουν να απαντησουν! οπως θες

[bilakos10]

Έχω διάφορες απορίες σχετικά με όλα αυτά τα συμπληρώματα που παίρνουν ορισμένοι. Καταρχάς πως ξέρουμε ότι κάποιος παίρνει; Όποιος είναι φουσκωτός = πίνει ότι βρίσκει; Η πρωτεΐνη σκέτη γενικά δεν θα έλεγα ότι βλάπτει, αλλά όλοι αυτοί παίρνουν και άλλα σκευάσματα. Τι παίρνουν συνήθως; Και άκουσα ότι πχ κάποιος μπορεί να είναι φέτες με τέτοια μέσα αλλά σε σύγκριση μεέναν που είναι φέτες χωρίς αυτά δε μπορεί να σηκώσει ούτε για πλάκα το ίδιο βάρος. Υπάρχει κανείς να μου λύσεις όλες αυτές τις απορίες;

Έλεος με τις βλακείες που διαβάζουμε. 

[manzah80]

το βιβλιο πως παει εγραψες τον επιλογο?

[opera]

Η πρωτείνη κάνει την ίδια δουλεία με το κρέας,ασπράδι αυγού,γάλα,γιαούρτι,φακόρυζο,τα λοιπά συναφή τι είναι;

Για αναβολικά ψάχνεις;

Ρώτα στο γυμναστήριο της γειτονιάς.

[Flaoutistas]

Η πρωτείνη κάνει την ίδια δουλεία με το κρέας,ασπράδι αυγού,γάλα,γιαούρτι,φακόρυζο,τα λοιπά συναφή τι είναι;

Για αναβολικά ψάχνεις;

Ρώτα στο γυμναστήριο της γειτονιάς.

Όχι δεν ψάχνω αναβολικά, λόγω επαγγέλματος ξέρω πόσο βλάπτουν αυτά. Απλά ήθελα να έχωμια εικόνα του τι παίρνουν στα γυμναστήρια.

[opera]

Όχι δεν ψάχνω αναβολικά, λόγω επαγγέλματος ξέρω πόσο βλάπτουν αυτά. Απλά ήθελα να έχωμια εικόνα του τι παίρνουν στα γυμναστήρια.

Δεν υπάρχει κανόνας αλλά υπάρχουν κάποια γενικώς αποδεκτά-αποτελεσματικά συμπληρώματα.

Διάλεξε http://www.bodybuilding.gr/forum/forumdisplay.php?25-%CE%91%CE%BE%CE%B9%CE%BF%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%B7%CF%83%CE%B7-%CE%A3%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%89%CE%BC%CE%AC%CF%84%CF%89%CE%BD

[Expertr]

Όχι δεν ψάχνω αναβολικά, λόγω επαγγέλματος ξέρω πόσο βλάπτουν αυτά. Απλά ήθελα να έχωμια εικόνα του τι παίρνουν στα γυμναστήρια.

Δυστυχως και ας εισαι Ιατρος οχι δεν ξερεις ποσο βλαπτουν και αν βλαπτουν κτλ αυτα που λες. Οδοντιατρος μεν (αν θυμαμαι καλα) αλλα και παθολογος να ησουν δυστυχως οι Ιατροι εκτος απο τον τομεα τους στον Τομεα του αθλητισμου , των συμπληρωματων ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΑ των αναβολικων ειναι ΑΣΧΕΤΟΙ.  Στην πλειοψηφεια τουλαχιστον εκτος απο λιγες εξαιρεσεις που ασχολουνται με αυτο. Και αυτο φαινεται απο τις ερωτησεις που κανεις για τα συμπληρωματα που ειναι το πιοο απλο πραγμα και ευκολο να εξηγησεις αφου λογικα γνωριζεις τι ουσιες ειναι και τι κανουν στον οργανισμο... Δεν σε κατηγορω προσωπικα μην παρεξηγηθουμε κιολας. 

 

Στο θεμα μας τωρα...οχι καποιος που παιρνει συμπληρωματα δεν ειναι απαραιτητο να ειναι πιο πρησμενος απο εναν αλλον .. Συνηθως ομως ειναι γιατι κανεις δεν τρωει την επαρκη ποσοτητα τροφης απο το φαγητο και ετσι ενα συμπληρωμα κρεατινης πχ θα κανει την διαφορα εαν το χρησιμοποιησεις σωστα... ΤΟ να συγκρινεις 2 ξεχωριστα ατομα ομως 1 να παιρνει και εναν οχι δεν θα καταλαβεις και πολλα. Ενω αντιθετα οταν ειναι στο φαρμακο τον καταλαβαινεις.

[Flaoutistas]

Δυστυχως και ας εισαι Ιατρος οχι δεν ξερεις ποσο βλαπτουν και αν βλαπτουν κτλ αυτα που λες. Οδοντιατρος μεν (αν θυμαμαι καλα) αλλα και παθολογος να ησουν δυστυχως οι Ιατροι εκτος απο τον τομεα τους στον Τομεα του αθλητισμου , των συμπληρωματων ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΑ των αναβολικων ειναι ΑΣΧΕΤΟΙ.  Στην πλειοψηφεια τουλαχιστον εκτος απο λιγες εξαιρεσεις που ασχολουνται με αυτο. Και αυτο φαινεται απο τις ερωτησεις που κανεις για τα συμπληρωματα που ειναι το πιοο απλο πραγμα και ευκολο να εξηγησεις αφου λογικα γνωριζεις τι ουσιες ειναι και τι κανουν στον οργανισμο... Δεν σε κατηγορω προσωπικα μην παρεξηγηθουμε κιολας. 

 

Στο θεμα μας τωρα...οχι καποιος που παιρνει συμπληρωματα δεν ειναι απαραιτητο να ειναι πιο πρησμενος απο εναν αλλον .. Συνηθως ομως ειναι γιατι κανεις δεν τρωει την επαρκη ποσοτητα τροφης απο το φαγητο και ετσι ενα συμπληρωμα κρεατινης πχ θα κανει την διαφορα εαν το χρησιμοποιησεις σωστα... ΤΟ να συγκρινεις 2 ξεχωριστα ατομα ομως 1 να παιρνει και εναν οχι δεν θα καταλαβεις και πολλα. Ενω αντιθετα οταν ειναι στο φαρμακο τον καταλαβαινεις.

Δεν παρεξηγούμαι προς θεού. Ξέρω από τις βιοχημείες διάφορα.. δε λέω ότι είμαι ειδικός αλίμονο. Προσωπικά θέλω να πάρω κάτι σε πρωτεΐνη, γενικά δεν τρώω ούτε πολύ κοτόπουλο, ούτε αυγά τρώω συχνά.. και νομίζω αυτά τα σκουπς που λένε που βάζεις στο πρωινό θα με βοηθούσαν.

[Avon Pro Xtreme Rain]

απο B12 εισαι κυριλε;

[kogba]

Τα συμπληρώματα είναι ακριβώς αυτό:συμπληρώματα. Πρώτα η διατροφή και μετά όλα τα άλλα. Άρα, όσα "σκουπ" και να κατεβάσεις, αν η διατροφή σου είναι τασκά, τζάμπα πάνε όλα.

[Flaoutistas]

Η πρωτεΐνη θα απορροφηθεί. Αυτό που λες είναι κυρίως για βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και τέτοια. 

[Expertr]

Δεν παρεξηγούμαι προς θεού. Ξέρω από τις βιοχημείες διάφορα.. δε λέω ότι είμαι ειδικός αλίμονο. Προσωπικά θέλω να πάρω κάτι σε πρωτεΐνη, γενικά δεν τρώω ούτε πολύ κοτόπουλο, ούτε αυγά τρώω συχνά.. και νομίζω αυτά τα σκουπς που λένε που βάζεις στο πρωινό θα με βοηθούσαν.

Ναι στο πρωινο σου εαν θες και για πιο γρηγορα και ευκολα μπορεις να βαζεις ενα σκουπ καθαρης whey πρωτεινης. Απο εκει και περα ομως καλο ειναι να τρως και αυγα και κοτοπουλο.