Ιδέες για πρωϊνό

[Stefanos92]

Τις τελευταίες μέρες δε μπορώ να βρω κάτι που να μου αρέσει για πρωϊνό. Έτρωγα δημητριακά με γάλα αλλά το βαρέθηκα, έτρωγα ταχίνι με φρυγανιές και αυτό το σιχάθηκα μπορώ να πω. Σήμερα πχ έφαγα μια μπανάνα με ένα κομμάτι μαύρη σοκολάτα αλλά δε νομίζω ότι είναι για κάθε μέρα αυτό. Εσείς τι τρώτε; Τι προτείνετε; ΥΓ Θέλω κάτι για κάποιον που κάνει διατροφή, αλλιώ και εμένα μου αρέσουν τα κρουασάν και τα ντόνατς..

[fotodv7]

Αυγοφετες με μέλι και ζεστό καφέ... Τρως, "αδειάζεις", και συνεχίζεις τη μέρα σου

[ribo7]

Ρίξε και ένα διάβασμα εδώ
http://www.insomnia.gr/topic/582073-%CF%80%CE%BF%CE%B9%CE%BF-%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9-%CF%84%CE%BF-%CF%80%CF%81%CF%89%CE%B9%CE%BD%CF%8C-%CF%83%CE%B1%CF%82-%CE%B3%CE%B5%CF%8D%CE%BC%CE%B1/?hl=%2B%CF%80%CF%81%CF%89%CE%B9%CE%BD%CF%8C

[johnkal]

Με τα δημητριακά που έτρωγες σιγά τη διατροφή που έκανες.. είναι τίγκα στη ζάχαρη! Έχεις δοκιμάσει να φτιάξεις κρέμα κουακερ με ζάχαρη ή γλυκαντικό; Γρήγορη και πεντανόστιμη!!

 

Επίσης τα ρυζογαλα "Λιουμης" είναι καλή επιλογή.

[xpapias]

Ισως ψωμι με becel ή κάποιο αντίστοιχο προϊόν με βαση το ελαιολαδο. Εξισου καλο και μεσα σε τοστ με γαλοπούλα και τυρι.

 

Κουακερ με πολυ λιγο μελι αν και κανει φουσκωματα.

 

Γιαουρτι χαμηλων λιπαρών με λιγο μέλι. Η και ξυνογαλα (ουσιαστικα γιαουρτι σε ροφημα).

[vsl]

Τελικά πήρε ένα banάκι για πρωινό

[xpapias]

Χαχα. Τωρα το ειδα. Γιατι αραγε(ς)?

[vsl]

Δεν ξέρω, ίσως αντιμίλησε στον Φλάου

[sadako-san]

Αυτό είναι το νέο "ξενυχτάτε";

[xpapias]

Οχι. Απλα του δινουμε ιδεες για πρωινο.

[vsl]

Αυτό είναι το νέο "ξενυχτάτε";

 

[xpapias]

Εγω παντως για πρωινο προτιμαω το Λιαγκα με τη Σκορδα.

[Big Boss]

φακές με τόνο

δε κάνω πλάκα 

full πρωτείνη,full σύνθετοι υδατάνρθακες και ω3/6 λιπαρά ότι πρέπει για να ξεκινήσεις την ημέρα

εναλλακτικά:

μακαρόνια ολικής/μαύρο ρύζι με μπιφτέκια ή καλαμάκια

[Papakitou]

Η καλυτερη ιδεα που ειχα και πιο γρηγορη φιλε μου για πρωινο, ηταν οταν  εκοψα τελειως το πρωινο..

[Bspus]

Πινω τσαι, μια γουλια χυμο και τρωω ενα μηλο αν εχω.

 

Παιρνω και μια μπανανα στη δουλεια να φαω πιο αργα για να κοψει την πεινα καθως αναγκαστικα τρωω αργα το μεσημερι.