Προς το περιεχόμενο
  • Εγγραφή

Το thread του τρεξίματος


al3xis

Προτεινόμενες αναρτήσεις

Δημοσ. (επεξεργασμένο)

Ποιος ειναι ο μεσος ορος ζωης ενος παπουτσιου για τρεξιμο οταν δεν εχει εμφανη σημαδια καταπονησης? Παλιοτερα ειχα διαβασει οτι εξαρταται απο το βαρος του ανθρωπου, αλλο να ζυγιζει καποιος 75 κιλα και αλλο 120.

Θυμαμαι ομως το αρθρο που ελεγε, οτι γυρω στα 700 χλμ καλο ειναι να αλλαζεις τα παπουτσια. Ισχυει η τα αλλαζεις μονο αν υπαρχει καποιο θεμα? Μιλαμε παντα για απολυτα ερασιτεχνικη χρηση.

Επεξ/σία από ardi21
Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες
  • Απαντήσεις 1,8k
  • Δημιουργία
  • Τελευταία απάντηση

Συχνή συμμετοχή στο θέμα

Συχνή συμμετοχή στο θέμα

Δημοφιλή Μηνύματα

Δυο φωτογραφίες απο το πρόσφατο "ταξιδι" μου στα μονοπάτια της Πινδου. Απερίγραπτη εμπειρία...! Ultra Ursa trail 100km  29/08/2020

Εγω τα τελευταια 2,5 χρονια ξεκίνησα, κυριως λογο εξτρα κιλών. Το πρόγραμμα ήταν 4 με 5 φορες την βδομάδα, κάτι απο τα παρακάτω:   1) Σε διάδρομο: Το γνωστό HIIT. Ένα λεπτό στο 6.5, μισό λεπτό στο 1

Μάλλον πρέπει να πείραζες το χρονόμετρο ή η διαδρομή να ήταν μικρότερη.   8 μήνες ενασχόλησης με 20 κιλά παραπάνω από το κανονικό βάρος,αποκλείεται να πιάσεις τόσα χιλιόμετρα με τέτοιο χρόνο μέσο ό

Δημοσιευμένες Εικόνες

Παίζει ρολόι το παπούτσι, το βάρος, το πάτημα και το terrain που χρησιμοποιείς. Επομένως δεν υπάρχει κάποιος χιλιομετρικοός κανόνας. 

Μόλις νιώσεις ότι δεν απορροφά σωστά τους κραδασμούς άλλαξε το.

 

Μου έχουν βγάλει παπούτσια 300 χλμ και άλλα 700 χλμ., με άλλα ζευγάρια διάφορα ενδιάμεσα νούμερα. 

Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

ωραίο πράμα το τρέξιμο τον Χειμώνα

ειδικά το πρωί

δίνει ρυθμό στη μέρα σου

 

πάω 4 φορές τη βδομάδα,γύρω στις 6 το πρωί,παίρνω το σκοινάκι μου και λαβές για κάμψεις

και κάνω ωραιότατο πρόγραμμα

  • Like 3
Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες
Δημοσ. (επεξεργασμένο)

6 το πρωΐ είναι νύχτα. Πρόσεχε εκείνη την ώρα για τυχόν παρενοχλήσεις, κυκλοφορούν πολλά πάκι. 

Ο Ρόκυ έβγαινε πιο νωρίς αλλά ήταν ο Ρόκυ.

Επεξ/σία από vision
  • Like 1
  • Thanks 1
Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες
2 ώρες πριν, vision είπε

6 το πρωΐ είναι νύχτα. Πρόσεχε εκείνη την ώρα για τυχόν παρενοχλήσεις, κυκλοφορούν πολλά πάκι. 

Ο Ρόκυ έβγαινε πιο νωρίς αλλά ήταν ο Ρόκυ.

Τι ειναι τα πακι?

Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες
  • 2 εβδομάδες αργότερα...

Γνωρίζει κανείς τι διαφορά μεταξύ GPS+GLONASS και GPS+GALILEO. Χρησιμοποιώ το garmin forerunner 45 και βλέπω  κάποιες ανακρίβιες στο GPS όταν τρέχω κάτω από δέντρα. Παίζει κάποιο ρόλο η ρυθμιση του GPS στο ρολόι;

Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες
30 λεπτά πριν, earthRocker23 είπε

Γνωρίζει κανείς τι διαφορά μεταξύ GPS+GLONASS και GPS+GALILEO. Χρησιμοποιώ το garmin forerunner 45 και βλέπω  κάποιες ανακρίβιες στο GPS όταν τρέχω κάτω από δέντρα. Παίζει κάποιο ρόλο η ρυθμιση του GPS στο ρολόι;

GLONASS is generally more precise in mountainous regions, while Galileo offers better accuracy in urban environments

  • Thanks 1
Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες
  • 4 εβδομάδες αργότερα...

Θα τρέξει κανεις τον Μαραθώνιο τον Νοεμβρη;(αν γινει)

μιλαω για τα 42 γιατι οι περισσότεροι τρέχουν τα 5/10 χιλομετρα και λενε ετρεξα στον μαραθωνιο..

  • Like 1
Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες
53 λεπτά πριν, Spect~ είπε

Θα τρέξει κανεις τον Μαραθώνιο τον Νοεμβρη;(αν γινει)

μιλαω για τα 42 γιατι οι περισσότεροι τρέχουν τα 5/10 χιλομετρα και λενε ετρεξα στον μαραθωνιο..

εγώ σκοπεύω ναι.

  • Like 1
Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες
15 λεπτά πριν, Locke_John είπε

εγώ σκοπεύω ναι.

Για τι χρονο πας; Ξεκινησα προετοιμασια και γω οποτε πλεον υπαρχει καποιος στοχος!

  • Like 1
Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες
1 λεπτό πριν, Spect~ είπε

Για τι χρονο πας; Ξεκινησα προετοιμασια και γω οποτε πλεον υπαρχει καποιος στοχος!

Για 1 απλώς αξιοπρεπή τερματισμό πάω.

  • Like 1
Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες
2 ώρες πριν, Spect~ είπε

Θα τρέξει κανεις τον Μαραθώνιο τον Νοεμβρη;(αν γινει)

μιλαω για τα 42 γιατι οι περισσότεροι τρέχουν τα 5/10 χιλομετρα και λενε ετρεξα στον μαραθωνιο..

Καλημέρα. Έχω κι εγώ σκοπό αν και δεν το βλέπω να γίνεται. Πάω για το ταπεινό 5:20/km. Θα είναι ο πρώτος μου μαραθώνιος.

Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Δημιουργήστε ένα λογαριασμό ή συνδεθείτε για να σχολιάσετε

Πρέπει να είστε μέλος για να αφήσετε σχόλιο

Δημιουργία λογαριασμού

Εγγραφείτε με νέο λογαριασμό στην κοινότητα μας. Είναι πανεύκολο!

Εγγραφείτε για έναν νέο λογαριασμό

Σύνδεση

Έχετε ήδη λογαριασμό; Συνδεθείτε εδώ.

Συνδεθείτε τώρα

  • Δημιουργία νέου...

Με την περιήγησή σας στο insomnia.gr, αποδέχεστε τη χρήση cookies που ενισχύουν σημαντικά την εμπειρία χρήσης.