Προς το περιεχόμενο
  • Εγγραφή

Το thread του τρεξίματος


al3xis

Προτεινόμενες αναρτήσεις

μωρε ταχυτητας ειναι, τα ειδα, αλλα δεν θες κατι πιο γερο για προπονησεις;

Εχω και κάτι πιο γερό με μεγαλύτερη σολα. Μπορεί να φαίνονται ότι είναι ψεύτικα αλλά αν τα δοκιμάσεις θα καταλάβεις ότι προσφέρουν και προστασία από τους κραδασμους. Δεν ένιωσα κάποια ενόχληση σήμερα. Ο χρόνος θα δείξει.

Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες
  • Απαντήσεις 1,9k
  • Δημιουργία
  • Τελευταία απάντηση

Συχνή συμμετοχή στο θέμα

Συχνή συμμετοχή στο θέμα

Δημοφιλή Μηνύματα

Δυο φωτογραφίες απο το πρόσφατο "ταξιδι" μου στα μονοπάτια της Πινδου. Απερίγραπτη εμπειρία...! Ultra Ursa trail 100km  29/08/2020

Εγω τα τελευταια 2,5 χρονια ξεκίνησα, κυριως λογο εξτρα κιλών. Το πρόγραμμα ήταν 4 με 5 φορες την βδομάδα, κάτι απο τα παρακάτω:   1) Σε διάδρομο: Το γνωστό HIIT. Ένα λεπτό στο 6.5, μισό λεπτό στο 1

Μάλλον πρέπει να πείραζες το χρονόμετρο ή η διαδρομή να ήταν μικρότερη.   8 μήνες ενασχόλησης με 20 κιλά παραπάνω από το κανονικό βάρος,αποκλείεται να πιάσεις τόσα χιλιόμετρα με τέτοιο χρόνο μέσο ό

Δημοσιευμένες Εικόνες

Τα lunaracer? Έχουν αρκετά καλή σολα για το βάρος τους. Πρώτη μέρα και τα 5χλμ βγήκαν νεράκι. Είναι παπούτσια ταχύτητας.

hoke clifton 27gr πιο βαρια απο τα ναικ και 3-4 φορες η σολα που εχουν τα ναικ. 

 

μωρε ταχυτητας ειναι, τα ειδα, αλλα δεν θες κατι πιο γερο για προπονησεις;

Ειναι αγωνιστικο το οποιο σημαινει ελαφρυ οσο περισσοτερο γινεται με λιγοτερη προστασια

 

Εχω και κάτι πιο γερό με μεγαλύτερη σολα. Μπορεί να φαίνονται ότι είναι ψεύτικα αλλά αν τα δοκιμάσεις θα καταλάβεις ότι προσφέρουν και προστασία από τους κραδασμους. Δεν ένιωσα κάποια ενόχληση σήμερα. Ο χρόνος θα δείξει.

Πιστεψε με δεν προσφερουν τιποτα. Ενοχλησει δεν θα νοιωθεις σε μια μερα, μπορει να μην νοιωσεις ουτε σε ενα χρονο αλλα ολο αυτο το κοπανημα μερα με τη μερα σε βαθος χρονου ειναι καταστοφικο. Σκεψου οτι εχεις ενα τοιχο και καθε μερα του ριχνεις 50σφυριες σε 1 μερα δεν θε πεσει ο τοιχος αλλα για καντο αυτο 1 χρονο και θα δεις που θα παει ο τοιχος μετα

  • Like 1
Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

hoke clifton 27gr πιο βαρια απο τα ναικ και 3-4 φορες η σολα που εχουν τα ναικ.

 

Ειναι αγωνιστικο το οποιο σημαινει ελαφρυ οσο περισσοτερο γινεται με λιγοτερη προστασια

 

Πιστεψε με δεν προσφερουν τιποτα. Ενοχλησει δεν θα νοιωθεις σε μια μερα, μπορει να μην νοιωσεις ουτε σε ενα χρονο αλλα ολο αυτο το κοπανημα μερα με τη μερα σε βαθος χρονου ειναι καταστοφικο. Σκεψου οτι εχεις ενα τοιχο και καθε μερα του ριχνεις 50σφυριες σε 1 μερα δεν θε πεσει ο τοιχος αλλα για καντο αυτο 1 χρονο και θα δεις που θα παει ο τοιχος μετα

Αν δεν δοκιμάσεις κάτι δύσκολα θα καταλάβεις αν είναι καλό η όχι.

 

http://www.runningshoesguru.com/2015/03/nike-lunaracer-3-review/

 

The sole unit of this racer is made up of Nike’s signature Lunarlon foam — which delivers a high level of cushioning with minimal weight.

 

Ότι και να λέμε για τα Clifton σίγουρα ένα 5% παραπάνω προστασία θα προσφέρουν αλλά τέτοια φοραγαμε στο δημοτικό.

Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Ας ξαναρωτήσω πριν αγοράσω.Θέλω παπούτσι για διάδρομο (δεν κάνω πάνω απο 30' τρέξιμο) και πάντα το συνδιάζω με βάρη. Με μ@λακίες παπούτσια με χτυπάει το γόνατο. Έτσι όπως το βλέπω οι επιλογές είναι : 

 

1) Παρατάω τον διάδρομο (πάω μόνο σε ελλειπτικό), παίρνω ένα αθλητικό παπούτσι για τα lifts και για καθημερινή χρήση

2) Δοκιμάζω τα nimbus / kayano (ή κάτι αντίστοιχο) που μπορεί και πάλι να μην με βοηθήσουν στο διάδρομο και να φταίνε οι κραδασμοί

 

Η λογική μου λέει το 1..

Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Αν δεν δοκιμάσεις κάτι δύσκολα θα καταλάβεις αν είναι καλό η όχι.

 

http://www.runningshoesguru.com/2015/03/nike-lunaracer-3-review/

 

The sole unit of this racer is made up of Nike’s signature Lunarlon foam — which delivers a high level of cushioning with minimal weight.

 

Ότι και να λέμε για τα Clifton σίγουρα ένα 5% παραπάνω προστασία θα προσφέρουν αλλα τέτοια φοραγαμε στο δημοτικό.

Ρε κινκ συγκρίνεις αγωνιστικό παπούτσι με προπονητικό δηλαδή σαν να λες η φ1 είναι πιο ελαφριά από ντατσουν. Τι να πούμε μετά;

 

Η διαφορά των παπουτσιών που συΖητάμε είναι χαοτική. Επίσης αν διαβάσεις στη σελίδα της Ναικ γράφει ότι είναι αγωνιστικό και Όχι για προπόνηση και αρχάριους οπότε το να παραθέτεις μισά πράγματα για να βγεις σωστός είναι απλά χαΖό.

Ας ξαναρωτήσω πριν αγοράσω.Θέλω παπούτσι για διάδρομο (δεν κάνω πάνω απο 30' τρέξιμο) και πάντα το συνδιάζω με βάρη. Με μ@λακίες παπούτσια με χτυπάει το γόνατο. Έτσι όπως το βλέπω οι επιλογές είναι :

 

1) Παρατάω τον διάδρομο (πάω μόνο σε ελλειπτικό), παίρνω ένα αθλητικό παπούτσι για τα lifts και για καθημερινή χρήση

2) Δοκιμάζω τα nimbus / kayano (ή κάτι αντίστοιχο) που μπορεί και πάλι να μην με βοηθήσουν στο διάδρομο και να φταίνε οι κραδασμοί

 

Η λογική μου λέει το 1..

Αν έχεις θέμα με τα γόνατα πάρε ένα καλό παπούτσι μιζουνο αντιντας ασικς και απλά χώρισε το αερόβιο κάποιες μέρες διάδρομο και άλλες ελλειπτικό. Παπούτσι για λιφτ εννοείς τα παουερ λίφτινγκ στυλ που φοράνε στην άρση βαρών; αν Ναι Κάνε ξυπόλητος στις ασκήσεις αυτες

Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Κάπου κανεις λάθος τα έχεις μπερδέψει. Τα Clifton είναι επίσης για Competition για αγώνα δηλαδή και road

 

http://runrepeat.com/hoka-one-one-clifton

http://runrepeat.com/nike-lunaracer

 

Επισης heel to toe 8mm το ένα 7mm το άλλο όποτε ίδια προστασία.

Σιγουρα φαίνεται ότι δεν τα πας τα Nike για κάποιο ανεξηγητο λόγο αλλά εντάξει δεν θα βγάλουμε και τα hoka καλύτερα.

Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Η nike είναι η apple των παπουτσιών :D :D :D

 

Σε (ημι)αρχάριο επίπεδο που είμαστε όλοι εμείς, δύσκολα να αντιληφθούμε τις όποιες διαφορές έχει το ένα παπούτσι με το άλλο. Και όπως είχα ξαναπεί και πιο πριν, δεν μπορεί να είναι τα nike τοοοοσο χάλι μαύρο όσο τα παρουσιάζει ο σπεκτ. Τουλάχιστον για το επίπεδο μας..

 

Επίσης, θεωρώ πως πιο μεγάλη σημασία έχει ο τρόπος που πατάς το πέλμα στο έδαφος, παρά το παπούτσι αυτό καθ´αυτό. Όλα τα άνω του average μοντέλα των nike, adidas, asics, mizuno κλπ προφάνως και do the job.

 

In other news, γράφτηκα στα 5χλμ του ημιαμαραθώνιου της Αθήνας στις 20 Μαρτίου. Θεωρώ η διαδρομή είναι σχετικά εύκολη, μιας και στο μεγαλύτερο μέρος της η κλίση είναι ελαφρώς κατηφορική.

  • Like 1
Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Η nike είναι η apple των παπουτσιών :D :D :D

 

Σε (ημι)αρχάριο επίπεδο που είμαστε όλοι εμείς, δύσκολα να αντιληφθούμε τις όποιες διαφορές έχει το ένα παπούτσι με το άλλο. Και όπως είχα ξαναπεί και πιο πριν, δεν μπορεί να είναι τα nike τοοοοσο χάλι μαύρο όσο τα παρουσιάζει ο σπεκτ. Τουλάχιστον για το επίπεδο μας..

 

Επίσης, θεωρώ πως πιο μεγάλη σημασία έχει ο τρόπος που πατάς το πέλμα στο έδαφος, παρά το παπούτσι αυτό καθ´αυτό. Όλα τα άνω του average μοντέλα των nike, adidas, asics, mizuno κλπ προφάνως και do the job.

 

In other news, γράφτηκα στα 5χλμ του ημιαμαραθώνιου της Αθήνας στις 20 Μαρτίου. Θεωρώ η διαδρομή είναι σχετικά εύκολη, μιας και στο μεγαλύτερο μέρος της η κλίση είναι ελαφρώς κατηφορική.

Δεν είναι και τόσο ακριβά τα Nike όλα τα γνωστά παπούτσια στο ίδιο εύρος τιμής είναι πάνω κάτω. Το πάτημα παίζει το βασικό ρόλο και ας έχουμε το τέλειο παπούτσι. Χρόνια με puma με μηδενική προστασία και κανένα θέμα. Και έχω φίλους που παίζουν μπάλα με κορυφαία παπούτσια και όλοι έχουν θέματα στα πόδια.

 

Οσοι είστε Αθήνα ζηλεύω το ότι μπορείτε να περνετε μέρος σε ότι αγώνα θέλετε και γίνονται συνέχεια. Εδώ στο χωριό 3000 είμαστε και τρέχουν 2-3 με εμένα. Για να συμμετέχω σε αγώνα μόνο Θεσσαλονίκη το πιο κοντά.

Ένα προχθεσινό τρεξιματάκι. Συνήθως τρέχω 5κ, αλλά είπα να κάνω την υπέρβαση. Στόχος τώρα τα 10.

Είμαι πολύ ευχαριστημένος για τον σταθερό ρυθμό που κράτησα, χωρίς καν ρολοι για να βλέπω το pace (το κινητό το'χα σε τσέπη).

 

Σκέφτομαι να ξεκινήσω να παίρνω μέρος σε διάφορους "αγώνες" που γίνονται κατά καιρούς πχ. στους δρόμους της Αθήνας. Just for fun. Κυρίως 5κ.

Αν έχετε υπόψιν σας κάποιον, μπορείτε να ενημερώσετε το τόπικ.

 

Full_Size_Render.jpg Full_Size_Render_2.jpg

Endomondo δεν χρησιμοποιείς? Εγώ ακούω και μουσική με τα ακουστικα και σε κάθε χιλιόμετρο με λέει τι χρόνο έκανα τον γύρο το συνολικό χρόνο το average pace θερμίδες κτλ. Οπότε ξέρεις τι χρόνο έχεις. Δεν χρειάζεται ρολόι και χωρίς ακουστικά αν έχεις τέρμα την φωνή του κινητού θα ακούγεται.

Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Καλά ότι δεν την πάω τη ναικ είναι γνωστό αλλά αυτά που γράφω είναι αντικειμενικά. Λεπτομέρειες σε λίγο από σπίτι

Άρα είδες που καταλήξαμε κάπου? Και εγώ δεν πάω την κακογουστια σε μερικά παπούτσια.

Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Κάπου κανεις λάθος τα έχεις μπερδέψει. Τα Clifton είναι επίσης για Competition για αγώνα δηλαδή και road

 

http://runrepeat.com/hoka-one-one-clifton

http://runrepeat.com/nike-lunaracer

 

Επισης heel to toe 8mm το ένα 7mm το άλλο όποτε ίδια προστασία.

Σιγουρα φαίνεται ότι δεν τα πας τα Nike για κάποιο ανεξηγητο λόγο αλλά εντάξει δεν θα βγάλουμε και τα hoka καλύτερα.

GEOMETRY Hoka

Offset: 5 mm

Forefoot: 24 mm

Heel: 29 mm

 

Nika

Offset: 5 mm

Forefoot 20 mm

Heel 25mm

 

αρχικα μαθε να καταλαβαινεις τη διαβαζεις. TO heal to toe Που εγραψες -offset- ειναι η διαφορα υψους του τακουνιου με τη μυτη. Δηλαδη τι 20-15 τι 2135-2130 παραμενει σταθερη διαφορα αλλα καμια σχεση τα νουμερα.

 

Η ναικ σε παπουτσι ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ βγαζει καλα παπουτσια μονο  με καρφια. Δεν βγαζω τη χοκα γενικα καλυτερη αλλα σε θεμα απορροφητικοτηας και αντοχης ειναι πολυ καλυτερα απο τα ναικ (αντοχης αναφερομαι στο ποσα χιλιομετρα βγαζουν πριν χρειαστουν αλλαγη)

 

Cons

 

Ναικ

Not much support for those who need it.

Narrow design means this shoe is meant for level surfaces only.

As a designed racer, the shoe doesn't have the same life span of most sturdy trainers.

 

Hoka

Thin materials used in upper could eventually be a concern for durability. 

 

 

Η nike είναι η apple των παπουτσιών :D :D :D

 

Σε (ημι)αρχάριο επίπεδο που είμαστε όλοι εμείς, δύσκολα να αντιληφθούμε τις όποιες διαφορές έχει το ένα παπούτσι με το άλλο. Και όπως είχα ξαναπεί και πιο πριν, δεν μπορεί να είναι τα nike τοοοοσο χάλι μαύρο όσο τα παρουσιάζει ο σπεκτ. Τουλάχιστον για το επίπεδο μας..

 

Επίσης, θεωρώ πως πιο μεγάλη σημασία έχει ο τρόπος που πατάς το πέλμα στο έδαφος, παρά το παπούτσι αυτό καθ´αυτό. Όλα τα άνω του average μοντέλα των nike, adidas, asics, mizuno κλπ προφάνως και do the job.

 

Ξαναγραφω, η Ναικ στο κομματι του τρεξιματος εχει καλα παπουτσια μονο με καρφια (μην μου πεις τι φορανε οι επαγγελματιες γιατι αυτοι -ειδικα οι πρωτοι- εχουν παπουτσια ειδικα φτιαγμενα για αυτους).

Επισης, δεν ειναι χαλια σαν εταιρεια απλα στο συγκεκριμενο θεμα που συζηταμε και το συγκεκριμενο ζευγαρι δεν ειναι καλο για αυτο που το θελει.

 

Επειδη ακριβως σαν αρχαριος εχει πιο πολυ αναγκη την προστασια ειναι ενας λογος που ειναι "κακο" παπουτσι. Και ναι η τεχνικη παιζει βασικο ρολο

 

Δεν είναι και τόσο ακριβά τα Nike όλα τα γνωστά παπούτσια στο ίδιο εύρος τιμής είναι πάνω κάτω. Το πάτημα παίζει το βασικό ρόλο και ας έχουμε το τέλειο παπούτσι. Χρόνια με puma με μηδενική προστασία και κανένα θέμα. Και έχω φίλους που παίζουν μπάλα με κορυφαία παπούτσια και όλοι έχουν θέματα στα πόδια.

 

 

1)το οτι κανεις κατι δεν σημαινει οτι θα παθεις σιγουρα κατι στο τελος πχ το οτι καπνιεις δεν συνεπαγεται σε καρκινο οπως και το να μην καπνιζεις δεν συνεπαγεται σε μη αποκτηση καρκινου καποια στιγμη οποτε ακυρο παραδειγμα

 

2)οι φιλοι σου αν παιζουν ερασιτεχνικα/επαγγελματικα και οχι 1 φορα τη βδομαδα για χαβαλε ειναι λογικο να εχουν τραυματισμους γιατι καταπονουν το σωμα τους σχεδον καθημερινα και σε  βαθμο που πολλοι δεν μπορουν οποτε παλι ατυχης συγκριση.

Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

GEOMETRY Hoka

Offset: 5 mm

Forefoot: 24 mm

Heel: 29 mm

 

Nika

Offset: 5 mm

Forefoot 20 mm

Heel 25mm

 

αρχικα μαθε να καταλαβαινεις τη διαβαζεις. TO heal to toe Που εγραψες -offset- ειναι η διαφορα υψους του τακουνιου με τη μυτη. Δηλαδη τι 20-15 τι 2135-2130 παραμενει σταθερη διαφορα αλλα καμια σχεση τα νουμερα.

 

Η ναικ σε παπουτσι ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ βγαζει καλα παπουτσια μονο με καρφια. Δεν βγαζω τη χοκα γενικα καλυτερη αλλα σε θεμα απορροφητικοτηας και αντοχης ειναι πολυ καλυτερα απο τα ναικ (αντοχης αναφερομαι στο ποσα χιλιομετρα βγαζουν πριν χρειαστουν αλλαγη)

 

Cons

 

Ναικ

Not much support for those who need it.

Narrow design means this shoe is meant for level surfaces only.

As a designed racer, the shoe doesn't have the same life span of most sturdy trainers.

 

Hoka

Thin materials used in upper could eventually be a concern for durability.

 

 

Ξαναγραφω, η Ναικ στο κομματι του τρεξιματος εχει καλα παπουτσια μονο με καρφια (μην μου πεις τι φορανε οι επαγγελματιες γιατι αυτοι -ειδικα οι πρωτοι- εχουν παπουτσια ειδικα φτιαγμενα για αυτους).

Επισης, δεν ειναι χαλια σαν εταιρεια απλα στο συγκεκριμενο θεμα που συζηταμε και το συγκεκριμενο ζευγαρι δεν ειναι καλο για αυτο που το θελει.

 

Επειδη ακριβως σαν αρχαριος εχει πιο πολυ αναγκη την προστασια ειναι ενας λογος που ειναι "κακο" παπουτσι. Και ναι η τεχνικη παιζει βασικο ρολο

 

 

1)το οτι κανεις κατι δεν σημαινει οτι θα παθεις σιγουρα κατι στο τελος πχ το οτι καπνιεις δεν συνεπαγεται σε καρκινο οπως και το να μην καπνιζεις δεν συνεπαγεται σε μη αποκτηση καρκινου καποια στιγμη οποτε ακυρο παραδειγμα

 

2)οι φιλοι σου αν παιζουν ερασιτεχνικα/επαγγελματικα και οχι 1 φορα τη βδομαδα για χαβαλε ειναι λογικο να εχουν τραυματισμους γιατι καταπονουν το σωμα τους σχεδον καθημερινα και σε βαθμο που πολλοι δεν μπορουν οποτε παλι ατυχης συγκριση.

Μιλάμε για διάφορα χιλιοστών. Αυτό για την αντοχή που γράφει είναι πόσα χιλιόμετρα θα βγάλει μέχρι να χαλάσει. Εις γνώση μου τα πήρα ότι έχουν λιγότερο durability από κάποια άλλα. Ας βγάλουν χρόνο και περνω αλλα μετά.

 

Δεν τα πήρα με γνώμονα την 100% αποροφητικοτητα αλλά ήθελα ένα γρήγορο παπούτσι και ελαφρύ. Θα δείξει η νεκροψια σε κανα 2μηνο που αρχίζει και σκληραινει το παπούτσι πόσο καλό είναι. Κακή κριτική δεν διάβασα μέχρι στιγμής πάντως όλοι τα καλύτερα λένε.

Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Δημιουργήστε ένα λογαριασμό ή συνδεθείτε για να σχολιάσετε

Πρέπει να είστε μέλος για να αφήσετε σχόλιο

Δημιουργία λογαριασμού

Εγγραφείτε με νέο λογαριασμό στην κοινότητα μας. Είναι πανεύκολο!

Εγγραφείτε για έναν νέο λογαριασμό

Σύνδεση

Έχετε ήδη λογαριασμό; Συνδεθείτε εδώ.

Συνδεθείτε τώρα

  • Δημιουργία νέου...

Με την περιήγησή σας στο insomnia.gr, αποδέχεστε τη χρήση cookies που ενισχύουν σημαντικά την εμπειρία χρήσης.