Προς το περιεχόμενο
  • Εγγραφή

Το thread του τρεξίματος


al3xis

Προτεινόμενες αναρτήσεις

  • Απαντήσεις 1,9k
  • Δημιουργία
  • Τελευταία απάντηση

Συχνή συμμετοχή στο θέμα

Συχνή συμμετοχή στο θέμα

Δημοφιλή Μηνύματα

Δυο φωτογραφίες απο το πρόσφατο "ταξιδι" μου στα μονοπάτια της Πινδου. Απερίγραπτη εμπειρία...! Ultra Ursa trail 100km  29/08/2020

Εγω τα τελευταια 2,5 χρονια ξεκίνησα, κυριως λογο εξτρα κιλών. Το πρόγραμμα ήταν 4 με 5 φορες την βδομάδα, κάτι απο τα παρακάτω:   1) Σε διάδρομο: Το γνωστό HIIT. Ένα λεπτό στο 6.5, μισό λεπτό στο 1

Μάλλον πρέπει να πείραζες το χρονόμετρο ή η διαδρομή να ήταν μικρότερη.   8 μήνες ενασχόλησης με 20 κιλά παραπάνω από το κανονικό βάρος,αποκλείεται να πιάσεις τόσα χιλιόμετρα με τέτοιο χρόνο μέσο ό

Δημοσιευμένες Εικόνες

Σου άρεσε σαν διοργάνωση;Δεν είχε καθόλου παλμό.Άν εξαιρέσεις το 1ο και το τελευταίο χιλιόμετρο δεν είχε σημεία με μουσική και υποστήριξη.Πολύ ησυχία είχε.

Μην πω για τζελάκια που οι μισοί δεν πήραμε χαμπάρι που ήταν.Λες και τα έκρυβαν

Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες
22 ώρες πριν, fortenick είπε

Σου άρεσε σαν διοργάνωση;Δεν είχε καθόλου παλμό.Άν εξαιρέσεις το 1ο και το τελευταίο χιλιόμετρο δεν είχε σημεία με μουσική και υποστήριξη.Πολύ ησυχία είχε.

Μην πω για τζελάκια που οι μισοί δεν πήραμε χαμπάρι που ήταν.Λες και τα έκρυβαν

Μου αρέσει η πόλη. Ο παλμός της.

Σαν διοργάνωση τώρα, μιας και έχω τρέξει σχεδόν σε όλη την Ελλάδα, η συμμετοχή του κόσμου σε σχέση με άλλες περιοχές σίγουρα είναι μεγαλύτερη (ίσως η χειρότερη συμμετοχή θεατών που έχω δει είναι στη Χαλκίδα φέτος). Τζελακια έχω τα δικά μου και δεν στηρίζομαι ποτέ σε ότι αφορά προσφέρει η κάθε διοργάνωση. Αλλά ναι. Άκουσα πολλά παράπονα σίγουρα δεν μου είδα να δίνουν στο 10, όπως τις προηγούμενες χρονιές. 

Ηχεία θα ήθελα στην Αριστοτέλους όπως και στο loop μετά το Μακεδονία. 

Παστα πάρτυ ήταν θετικό που είχε αν και δεν πήγα.

Το μετάλλιο θα ήθελα να είχε περισσότερη φαντασία. Δεν μου άρεσε. 

  • Like 1
Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Ωραιος αγωνας ο σημερινος και με πολυ καλη οργανωση. Πραγματικα (αν και ειναι δωρεαν) δεν εχει να ζηλεψει σε τιποτα απο αλλους αγωνες. 

Πλιακε δυστυχως καταφερα να σε εντοπισω κατα την διαρκεια του αγωνα και αν και ηθελα να πουμε και μια καλησπερα με την ληξη του επρεπε να φυγω σχεδον αμεσα.

Επομενος αγωνας το 10αρι του ΑΜΑ. 

Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες
23 ώρες πριν, Jorvik είπε

Ωραιος αγωνας ο σημερινος και με πολυ καλη οργανωση. Πραγματικα (αν και ειναι δωρεαν) δεν εχει να ζηλεψει σε τιποτα απο αλλους αγωνες. 

Πλιακε δυστυχως καταφερα να σε εντοπισω κατα την διαρκεια του αγωνα και αν και ηθελα να πουμε και μια καλησπερα με την ληξη του επρεπε να φυγω σχεδον αμεσα.

Επομενος αγωνας το 10αρι του ΑΜΑ. 

Γεια σου φιλε η αληθεια ειναι οτι κι εηω χαρηκα που σε είδα. Πηγες αερα ειδα. Εγω περπατήσα μονο λιγο την τελευταία ανηφορα ξ στα νερα οσο για να δροσισω τι κεφαλι μου. 

Θα ηταν ντροπη για μενα πρισωπικα μα εχω τρέξει σε γιαννενα κρητη Θεσσαλονίκη και να μην τρεξω ατον δημο μου. 

Στα του αγωνα. Ο παπα σταματης ειναι άνθρωπος κοσμημα. Τον ξςρω απο οταν ημουν 8 χρονων. Πριν γίνει παππας.. Ολοι οι διοργανωτες ειναι φίλοι μου.. Στα υποψην οτι εχει παρομοιο αγωνα μαιο τα κωνσταντινεια παντα δωρεαν..για να προλαβω την σκεψη σου. Αν θα μπορούσε να μπει ενα μικρο αντιτιμο. Δεν προκειται να γινει ποτέ. Γιατι δεν το θελουμε κ δεν το θελει κ η μητροπολη 

Προσκυνησες στο εκλησακι? 

Καλα αν συγκρινεις τις παροχες στο τελος με παρομιους αγωνες θα βαλεις τα κλαματα με τα λεφτα που δινουμε. Πχ px σε park run. 

ΑΜΑ δεν παω για 2 λογους

1 γιατι δεν γουσταρω την εμπορευματοποιση του σεγας. 

2 και τον πάρα πολυ κοσμο που θα εχει. 

Ασε που δεν κανω 10 αρια ακομα

Αυτος ηταν σκακοπατι για το να λερασβ6 σε 10. 

Εχει δωρεαν ενα την κυριακη σε περιστερι ψαχτο..  Μαλλον θα παω. 

  • Like 1
Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες
  • 2 εβδομάδες αργότερα...

Ουτε η βαλεριανα βοηθαει να κοιμηθει κανεις πριν το μαραθωνιο.

Απο τις 21:00 στο κρεβατι με λιγο υπνο αποφασισα να φαω πρωινο στις 03:50.

Ξυπνητηρι ειχα βαλει στις 4:00.

Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Τερματισα,λιγο κατω απο τις 5 ωρες.

Τετοιο καιρο ουτε στον εχθρο μου,επινα μισο μπουκαλακι καθε 2,5 χλμ και μετα απο 800 μετρα το στομα "πατσαβουρα".

Δυστυχως δε γινεται να πινω περισσοτερο γιατι δε προλαβαινει το στομαχι να το απορροφησει.

Στα Ιωαννινα, Σεπτεμβρη με το ιδιο νερο δεν ειχα θεμα σημερα ηταν δυσκολα.

 

  • Like 3
Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες
2 λεπτά πριν, opera είπε

Τερματισα,λιγο κατω απο τις 5 ωρες.

Τετοιο καιρο ουτε στον εχθρο μου,επινα μισο μπουκαλακι καθε 2,5 χλμ και μετα απο 800 μετρα το στομα "πατσαβουρα".

Δυστυχως δε γινεται να πινω περισσοτερο γιατι δε προλαβαινει το στομαχι να το απορροφησει.

Στα Ιωαννινα, Σεπτεμβρη με το ιδιο νερο δεν ειχα θεμα σημερα ηταν δυσκολα.

Μια χαρά μπράβο σου, και του χρόνου σου εύχομαι να είσαι υγιής να τον ξανά τρέξεις. 

  • Thanks 1
Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες
2 ώρες πριν, opera είπε

Τερματισα,λιγο κατω απο τις 5 ωρες.

👏👏👏

Συγχαρητήρια και στο παλικάρι που είναι στην ομάδα insomnia runners του garmin connect και τερμάτισε σε 4:29 καθώς και στους υπόλοιπους που συμμετείχαν σε άλλες εκδηλώσεις

Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες
Δημοσ. (επεξεργασμένο)

Σε αρκετα αργο pace μετα απο 3 χρονια αποχης ξεκινησα με 5αρι στα 32.24.

https://www.endomondo.com/users/13157635/workouts/1423127715

 

Θα προσπαθησω να ξεπερασω μερικα απο τα personal records μου μεχρι αρχες Μαρτιου.

 

Screenshot_1.png

Επεξ/σία από Arkin
Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Δημιουργήστε ένα λογαριασμό ή συνδεθείτε για να σχολιάσετε

Πρέπει να είστε μέλος για να αφήσετε σχόλιο

Δημιουργία λογαριασμού

Εγγραφείτε με νέο λογαριασμό στην κοινότητα μας. Είναι πανεύκολο!

Εγγραφείτε για έναν νέο λογαριασμό

Σύνδεση

Έχετε ήδη λογαριασμό; Συνδεθείτε εδώ.

Συνδεθείτε τώρα

  • Δημιουργία νέου...

Με την περιήγησή σας στο insomnia.gr, αποδέχεστε τη χρήση cookies που ενισχύουν σημαντικά την εμπειρία χρήσης.