γυμναστικη η πολεμικες τεχνες?

[jason97]

άμα δεν πάει γυμναστήριο δεν θα έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα η ποιο πολύ από θέμα αντοχής λέτε?

[Bspus]

άμα δεν πάει γυμναστήριο δεν θα έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα η ποιο πολύ από θέμα αντοχής λέτε?

 

Αν τα επιθυμητα αποτελεσματα ειναι να φτιαξει μπρατσα δεν θα το καταφερει με το box μονο. Ενδυναμωση στο σωμα του θα εχει βεβαια αν τωρα ειναι αγυμναστος.

Προλαβαινει ομως να κανει και γυμναστηριο?

 

Αν θελει να φτιαξει τη φυσικη του κατασταση, το box ειναι ενας καλος τροπος αν και δεν ταιριαζει σε ολους. Ομως δεν θα ξερει πραγματικα αν δεν δοκιμασει. Ας αποφασισει πρωτα ποιες ειναι οι προτεραιοτητες του.

[jason97]

ενδυναμωσει στο σωμα δεν παει μαζι με τα μπρατσα?

αυτο που θελει ειναι να παρει ογκο σε χερια και πλατες

 

το γυμναστηριο μπορει να το αντικαταστήσει με το τρεξιμο?

εχει και ενα μονοζυγο που μπαινει στην πορτα

[jason97]

Οποίος πάει για box kai King τη κάνεις την πρώτη εβδομάδα?

Βλέπεις αλλαγές στο σώμα σου από έναν αγυμναστο

Τα κριτήρια επιλογής για μια σχολή ποια είναι?

[ANHLIKOS]

Οποίος πάει για box kai King τη κάνεις την πρώτη εβδομάδα?

Βλέπεις αλλαγές στο σώμα σου από έναν αγυμναστο

Τα κριτήρια επιλογής για μια σχολή ποια είναι?

Αυτός που κάνει μποξ ή κικ μποξινγκ το πρώτο καιρό δεν ασχολείται με τίποτε άλλο παρά με το στήσιμο του σώματος, τη κίνηση, άντε το πολύ κάνα συνδυασμό.

Αλλαγές στο σώμα δεν θα δεις τρομερές, απλά θα σφιξεις κάπως και θα φτιάξουν οι αντοχές σου.

Τα κριτήρια επιλογής πέρα από τον σοβαρό εκπαιδευτή, είναι και οι σωστοί συναθλητες. Προσοχή, οι συναθλητες σου έχουν πολύ μεγάλη σημασία, αν για τους χ-ψ λόγους δεν ταιριάζετε θα χαλάσει η ζαχαρένια σου και αργά ή γρήγορα θα το αφήσεις.

[jason97]

Και αυτό θέλει ο φίλος μου να φτιάξει την αντοχή και τα μπράτσα του

Γιατί το λες για τους συναθλητές αυτό?

[Vapir]

Και αυτό θέλει ο φίλος μου να φτιάξει την αντοχή και τα μπράτσα του

Γιατί το λες για τους συναθλητές αυτό?

αυτό με τα μπράτσα πες του να το ξεχάσει , θα τονωθεί λίγο το σώμα του αλλα 40-44cm χέρι δε θα φτιάξει με πολεμικές τέχνες , όπως κ δε θα γίνει δάρτης με τα μπράτσα. Το κάθε πράγμα έχει το σκοπό του. 

 

φυσικό είναι αυτό που σου λέει για τους συναθλητές , φαντάσου σε κάθε προπόνηση να έχεις να φας στη μάπα άτομα που δε χωνεύεις και δεν τα πάτε καλά , πόσο θα αντέξεις? Το σημαντικό σε ότι κάνεις είναι να το ευχαριστιέσαι , να έχεις το αποτέλεσμα που θες αλλα να είναι ευχάριστη η διαδικασία κ όχι αγγαρεία και να χαλάς την μέρα σου.  

 

[jason97]

χερια και σωμα θελει να φτιαξει και να βελτιωσει τις αντοχες του

πας και τους γνωριζεις και μετα βλεπεις ποιος σου καθετε καλα το ματι

αμα δεν βοηθανε η πολεμικες τεχνες τη βοηθαει?η διατροφη παιζει ρολο στα μπραστα και στην δυναμωση του σωματος?

[Flaoutistas]

To pagration arena στο Γουδή ξέρουμε τι λέει; Έχει παει κανεις σας; Εχω δει το fb του φαίνεται πολύ καλό μέρος αλλά αν εχει παει κανεις ας μας πει γνωμη.

[xifiassamsung]

Για αρχη σηκωνεσαι απτο κομπιουτερ.Κλεινεις dod lineage κ δε ξερω γω.

Πας στο γυμναστηριο της γειτονιας ΧΩΡΙΣ ΝΤΡΟΠΕΣ κ λες θελω να χασω κιλα κλπ

Σου βγαζουν προγραμα που το ακολουθεις κατα γραμμα

Εκει που ετρωγες δυο πιτογυρα κ 2 κοκα κολες καντα καλαμακι κοτοπουλο με τζατζικι κ λαιτ κοκα.

Μια φορα τη βδομαδα.

Μετα 2 φορες το μηνα.

Γαριδακια γκοφρετες τυροπιτες γαλα με καοτονικ κ γενικα ζαχαρες με το κιλο απο καθημερινοτητα μια στο τοσο.Μετα δε θα σου κανει κεφι να τα φας οπως τωρα.Οσο τα τρως εθιζεσαι κ θες κ αλλα.

Πρωτεινικες τροφες οπως στραγγιστο τοταλ 2% (προσεξε μονο στραγγιστο!) κ ψητο στηθος κοτοπουλο ειναι φαγητα που σε χορταινουν φουλ κ κανουν το καλυτερο για σενα αν αθλεισαι.

Το γυμναστηριο μπορει να σου βγαλει μια διατροφη να την εχεις για μπουσουλα.

 

Μολις φτιαξεις λιγο αντοχη στο διαδρομο κ μετα απο κανα μηνα-διμηνο πας κ γραφεσαι σε μια ταξη ποδηλασιας spining κ κει αρχιζει το σοβαρο στιψιμο λιπους με τα διαλλειματικα.Ρωτα το γυμναστη σου.