πως τα πατε με τον ύπνο

[iliasbass]

μετα την γεννηση του 2ου παιδιου, ο υπνος ειναι πολυτελεια...

[johnbond]

Εγώ κοιμάμαι 5-6 ώρες το βράδυ κ 1.30-2.30 ώρες το απόγευμα.

Μου δίνει μεγάλη ενέργεια και για το βράδυ που γυμνάζομαι.

[Mikeasdf]

Εγω πλεον δε μπορω να κοιμηθω πριν τις 4-5 το πρωι.Ξυπναω 12:30 και παω σχολη η οταν δεν εχω μαθημα κοιμαμαι μεχρι 1 το αργοτερο, μετα ξυπναω μονος μου.

Γενικα μολις χτυπησω 8ωρο το ματι γαριδα.Εκτος και αν παιζει καποια μερα που ειμαι τελειως χωμα και φτανω και τις 9 ωρες.

 

Παντως ειναι πολυ σκατα να κοιμασαι αυτες τις ωρες γτ δεν ξεκουραζεσαι σωστα και θελω να το φτιαξω λιγο.Αλλα απο την αλλη δε μπορω να χανω κ τη νυχτα, μαρεσει

[dimpa16]

Εγώ μια χαρά τα πάω.Η γυναίκα μου δυσκολεύεται λίγο................απ` τα ροχαλιτά μου.....

[panther_512]

Μεγάλο πρόβλημα αν ο ύπνος είναι κάτω από τις 6 ώρες. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι το να κοιμάσαι 6-8 ώρες σε κάνει ικανότερο άνθρωπο την επομένη που ξυπνάς, με βάση το τί βίωσες τις προηγούμενες ημέρες, ενώ σε προστατεύει από χρόνιες παθήσεις και νοσήματα (διαβήτη, καρκίνο κλπ).

 

Επίσης ο ύπνος δεν αναπληρώνεται. Αν κοιμηθείς 4 ώρες το βράδυ, δεν αναπληρώνεται με άλλες 4 ώρες το μεσημέρι-απόγευμα.

[TriLoBiTe]

Μόλις ξυπνησα

 

Σου ρίχνω τέσσερις ώρες