ποια ειναι η αγαπημενη σου ασκηση ? (γυμναστικη)

[Captn]

εμενα οι υπερεκτασεις πλατης με μπαρα

 

 

[warlock9_0]

Αρση μπυρων

[Glikos]

Sex

[saxos55]

Reverse Cowgirl (για πήχεις)

[Deus ex machina]

Reverse Cowboy (για πήχεις)

Reverse Cowgirl καλύτερα 

[saxos55]

Reverse Cowgirl καλύτερα 

 

Πότε πρόλαβες δεν ξέρω. Μιλάμε το έγραψα, πάτησα, συνειδητοποίησα τι έγραψα, έκανα edit. Πρέπει να ήταν "στον αέρα" το ποστ 6 δευτερόλεπτα

[TriLoBiTe]

εμενα οι υπερεκτασεις πλατης με μπαρα

 

Να τις κάνεις ή να τις βλέπεις;

[Captn]

 ε ..

do you even lift?

[redhotstef]

Το διζηγο/δυζηγο/δηζιγο/δυζιγο/δοιζειγω.

Αν εχεις ενα μονοζυγο και ενα το απο πανω, δεν χρειαζεσαι τιποτε αλλο για να καμεις σωμα.

 

Αγαπημενη ασκηση ειναι αυτη με τα βαρη που εισαι ορθιος και τα σηκωνεις απλα, απλη ασκηση ευκολη και βλεπεις το αποτελεσμα καμια φορα.

Τα πους απς καλα ειναι απ την μια παλια σηκωνομουν καθε πρωι και εκανα απο δαυτα αλλα απ την αλλη με επιανε καμια φορα πονοκεφαλος κατα τη διαρκεια.

[g_alkis]

Πάουντινγκ χερ

[j0hnn1e]

Sex

Reverse Cowgirl (για πήχεις)

Πάουντινγκ χερ

 

 

F@ck, I was too late.

[xpapias]

εμενα οι υπερεκτασεις πλατης με μπαρα

 

 

 

Ρε συ αυτός δεν τις κάνει καλά, σίγουρα.

 

Απόδειξη ότι τις κάνει γρήγορα για να καταφέρει τα κιλά αυτά.

 

Edit: Μόλις είδα ότι είναι (γνωστός; ) αρσιβαρίστας!!

[panatha1369]

incline chest flyes..απο της καλυτερες ασκησεις για στηθος..

[Captn]

 

 

Edit: Μόλις είδα ότι είναι (γνωστός; ) αρσιβαρίστας!!

 

 

ναι

δεν ηθελα να σε διορθώσω

incline chest flyes..απο της καλυτερες ασκησεις για στηθος..

ισως η χειροτερη

[panatha1369]

χεοροτερη για ποιο λογο;;old school ειναι..