ποια ειναι η αγαπημενη σου ασκηση ? (γυμναστικη)

[Ψιτ]

Έχετε αγαπημένη άσκηση γυμναστικής;

 

«Το ντους και πάμε για μπύρες.»

[Laurelien]

Δικεφαλοι σηκωνοντας το λαπτοπ απο πανω μου, μηροι σηκωνοντας απ'το κρεβατι και τρεξιμο προς το ψυγειο.

[tehAllantin]

squat <3

 

hip thust

[Captn]

squat <3

 

hip thust

hip thrust εννοεις

[Norone92]

χεοροτερη για ποιο λογο;;old school ειναι..

 

Επιβαρύνει πολύ τους ώμους και υπάρχει ρίσκο σοβαρής ζημιάς. Δεν προτείνεται από γυμναστές, παρά μόνο από body builders.

 

Εμένα το αγαπημένο μου είναι το παραδοσιακό bench press. Τίποτα καλύτερο απ' το να αψηφάς τους νόμους της βαρύτητας.

[Mau-Maus]

Κάμψεις δικεφάλων με πιρούνι ~ πολλές επαναλήψεις , μέχρι να πιαστεί το σαγόνι

(με προσοχή στο εύρος της κίνησης μην έχουμε καμιά εξάρθρωση σιαγόνας) 6 εως 8 φορές την ημέρα !

[nikos5800]

η πιο αγαπημενη μου ασκηση ειναι το planche 1.5 χρονο μου πηρε μεχρι να καταφερω να φτασω στο straddle planche και οπως καταλβαινει κανεις εχω πολυ μεγαλη αδυναμια στο planche

[tehAllantin]

hip thrust εννοεις

ναι μωε, πως κανεις ετσι για ένα ο

 

ο κλοκόβφ ειναι τουμπανος

[HALF EVIL]

Sex

 

Καλά εσύ έχεις μείνει πολύ πίσω 

[Glikos]

Καλά εσύ έχεις μείνει πολύ πίσω 

 

 

Θα έλεγα μαστουρμπέισον αλλά ήθελα να φανώ cool.

Δικεφαλοι σηκωνοντας το λαπτοπ απο πανω μου, μηροι σηκωνοντας απ'το κρεβατι και τρεξιμο προς το ψυγειο.

[AntiCambeR]

Κάμψεις στηριζόμενος στα 2 μικρά δαχτυλάκια.Μονόζυγο κρεμασμένος μόνο απο τους δείκτες.

[panatha1369]

Επιβαρύνει πολύ τους ώμους και υπάρχει ρίσκο σοβαρής ζημιάς. Δεν προτείνεται από γυμναστές, παρά μόνο από body builders.

 

Εμένα το αγαπημένο μου είναι το παραδοσιακό bench press. Τίποτα καλύτερο απ' το να αψηφάς τους νόμους της βαρύτητας.

 

εχω ηδη ασβεστωμα ωμου..με ενοχλει ποιο πολυ στο bench press παρα στα flyes.. αν ξερεις να την κανεις εμπλεκοντε ελαχιστα οι ωμοι..

[redhotstef]

Οι μισες απαντησεις εξελιχθηκαν σε τρολ αλλα οκ...

 

Σας εχει τυχει ποτε να σας πονεσουν οι κοιλιακοι απο το παρα πολυ γελιο??

Μικρος θυμαμαι ακουγα για πρωτη φορα καποια συντομα ανεκδοτα απο εναν που τα ελεγε πολυ ωραια, και συνεχομενα απο το ενα ανεκδοτο στο αλλο (θυμαμαι ειχαν να κανουν με την μικρη ανουλα κλπ) .

Το τι γελιο εριξα εκεινη τη μερα.. κομα το θυμαμαι... Με ειχαν πονεσει τοσο πολυ οι κοιλιακοι.. Δεν μπορουσα να παρω ανασα καποιες στιγμες, δεν ξερω φανταζομαι θα το παθαινουν κ αλλοι.

Γραμμωσα απ το γελιο..

[Captn]

Οι μισες απαντησεις εξελιχθηκαν σε τρολ αλλα οκ...

 

Σας εχει τυχει ποτε να σας πονεσουν οι κοιλιακοι απο το παρα πολυ γελιο??

Μικρος θυμαμαι ακουγα για πρωτη φορα καποια συντομα ανεκδοτα απο εναν που τα ελεγε πολυ ωραια, και συνεχομενα απο το ενα ανεκδοτο στο αλλο (θυμαμαι ειχαν να κανουν με την μικρη ανουλα κλπ) .

Το τι γελιο εριξα εκεινη τη μερα.. κομα το θυμαμαι... Με ειχαν πονεσει τοσο πολυ οι κοιλιακοι.. Δεν μπορουσα να παρω ανασα καποιες στιγμες, δεν ξερω φανταζομαι θα το παθαινουν κ αλλοι.

Γραμμωσα απ το γελιο..

 

 

παντα τετοιους πονους να εχεις 

 

εχω χρονια να πεσω κατω απ τα γελια

[volos27]

τι ειναι αυτο το sex?