Τρόποι αντιμετώπισης τινάγματος

[alxlightning]

εγω κάθε βραδυ τινάζομαι και μετα από λιγο με παιρνει ο υπνος
δε με αγχωνει όμως, κάθε άλλο βασικα, νομιζω με χαλαρωνει και διασκεδαζω λιγο
βεβαια γκομενοι εχουν παραπονεθεί κάμποσες φορες ότι τους τρομαζει :S

[jennyV]

δοκίμασε διατάσεις για να χαλαρώσουν οι μύες πριν τον ύπνο.

[thant]

Όπως είπαν και άλλοι, μου συμβαίνει μερικες φορες οταν με παίρνει ο ύπνος ανάσκελα. Δεν χρειάζεται να δω καποιο ονειρο, απλα συμβαίνει.

 

Μήπως και εσυ κοιμάσαι ανάσκελα?

[*nenya*]

Πολύ συχνά κοιμάμαι ανάσκελα, ναι, γιατί πέφτω σαν πτώμα ξερή. Θα δοκιμάζω να ξεκινώ τον ύπνο από κανα πλευρό.

[thant]

Πολύ συχνά κοιμάμαι ανάσκελα, ναι, γιατί πέφτω σαν πτώμα ξερή. Θα δοκιμάζω να ξεκινώ τον ύπνο από κανα πλευρό.

 

Νομιζω πως βρεθηκε η λυση!!! Τύφλα να 'χουν οι γιατροί...

[*nenya*]

Πάντα έχω πίστη στους γιατρούς του φόρουμ μας!

[defacer]

Θα δοκιμάζω να ξεκινώ τον ύπνο από κανα πλευρό.

 

 

Πάντα έχω πίστη στους γιατρούς του φόρουμ μας!

 

Μ' αυτό το πλευρό να κοιμάσαι...

 

 

 

 

 

[johnyboy]

το παθαίνω και εγώ που κοιμάμαι ανάσκελα ειδικά το καλοκαίρι.τινάζω το πόδι σαν να βαράω μανιβέλα.νομίζω όμως ότι το κάνω και όταν κοιμάμαι στο πλάι.από τότε που έκοψα τους φραπέδες και το πολύ φαί το κάνω λιγότερο.

[astrosunnefo]

Κι εγώ το παθαίνω, που κοιμάμαι -κατ' αποκλειστικότητα- μπρούμυτα ή στο πλάι. Δεν το παθαίνω συχνά, οπότε δεν έχει καταντήσει ενοχλητικό για να ψαχτώ περισσότερο. Τρώω την τρομάρα τού πετάγματος, συνειδητοποιώ τι συμβαίνει, ξαναρίχνω την κεφάλα μου στο μαξιλάρι ή γυρίζω πλευρό και ξεραίνομαι πάλι στον ύπνο.

[benign]

Τρεις ειναι οι λυσεις του προβληματος.

 

1. Πρωτον παιζεις Panzar μια,δυο ωρες πριν τον υπνο,ειδικα pve.

2. Δοκιμαζεις βαλεριανα ,σε πολλους βοηθανε.

3. Καταργεις το αισχρο anti-fitness thread.