Ροντιολα και αλλα βοτανα

[Hellaslover]

Ανοιγω αυτο το θεμα για να παρω γνωμες και να μαθω εμπειριες απ οσους εχουν χρησιμοποησει βοτανα. Ποια ειναι τα καλυτερα, ποια "δουλευουν" και ποια οχι, και τι ικανοτητες εχει το καθ'ενα;

 

Εγω γνωριζω μονο για το rhodiola rosea, και το παιρνω περιστασιακα καθως δεν ειμαι σιγουρος αν δουλευευει η οχι. Τη πρωτη φορα που το πηρα σα να μουν πιο ηρεμος και με καθαρο μυαλο αλλα ισως να ναι και η ιδεα μου. Παιρνω το ΝΟW brand των 500mg.

[opera]

Δεν είμαι ούτε εγώ σίγουρος αν δουλεύει, ανήκει στην ίδια κατηγορία με το τζινσενγκ για το οποίο επίσης δεν είμαι σίγουρος.

Αυτό που σίγουρα βοηθάει είναι μια σωστή διατροφή και τακτική άσκηση.

[Hellaslover]

Εχουν γινει ερευνες και αποδεδειγμενα κανουν καλο αλλα καθε οργανισμος ειναι διαφορετικος. Εμενα πχ. δε με πειραζει ο καφες ( το χω συνηθισει) μπορω να πιω βραδυ και κοιμαμαι κανονικα.

Με το ροντιολα ισως αν το παιρνω καθε μερα να δω διαφορα, η αν παρω το λιγοτερο mg γιατι λενε πολλοι τα 300 η κατι τετοιο βοηθαει με αγχος κτλ και γω παιρνω περισσοτερο.

 

Η σωστη διατροφη και γυμναστικη σιγουρα βοηθανε.