Υγιεινο απογευματιν σνακ

[Flaoutistas]

Τι προτεινετε; Δε το πολυψηνω να τρωω μπαρες δημητριακών και γιαούρτια. Ξηροί καρποί με μια μπανάνα πως σας ακούγετε; Η γαλα με δημητριακα;

[Lautrec]

Φάε σταφίδες.

[Lilith19]

Καλό θα ήταν να βάλεις και πρωτεΐνη, σε κρατάει χορτάτο για περισσότερη ώρα. Αφού δεν σε ψήνει το γιαούρτι, τυρί χαμηλών λιπαρών ή αυγά(μην το παρακανεις με τους κροκους)

[Getta Robo]

Αποφιδατωμενοι χουρμαδες διχως προσθετα γλυκαντικα.

Εγγυηση.

[opcorsa]

αποξηραμενες μπανανες δυναμη... αν και ψιλο εχουν θερμιδες υποθετω..

[McNerd]

Αποφιδατωμενοι χουρμαδες

 

Ναι,τα φίδια τα φυλάμε για βραδινό

[dollyyy19]

μελομακαρονα,εγγυηση......

[DDevil]

Κουάκερ + 1 κουταλιά της σουπας ταχινι + 2 στημένα πορτοκάλια για να το νωπήσεις + 1 κουταλια μέλι.

 

Μια φορα που ηθελα γλυκο έφτιαξα αυτό. Ηταν πολύ ωραιος ο συνδυασμος χυμου με ταχινι και μέλι και κουάκερ.

[Mau-Maus]

Αν εισαι αδύνατος βάλε σε ενα χοντρό ποτήρι λίγα αμύγδαλα, λίγες ψίχες από καρύδια. λίγα φουντούκια (ανάλατα ολα) ρίξε απο πάνω μια  κουταλιά μέλι, ανακάτεψε τα καλά και τσάκισε τα!

Πολύ δυνατό σνακ φτάνει να μην είσαι παχουλό αγόρι γιατί μιλάμε για αρκετές θερμίδες (καλες θερμίδες ομως) !

 

ps

δεν μου λες , για το πρωινό εχεις ανοίξει θέμα, για το μεσημεριανό επίσης, για το απογευματινό τώρα , να αναμένουμε το βραδινό , σωστά ?

[Ntinaras]

[isay]

Ναι,τα φίδια τα φυλάμε για βραδινό

κλαίω ...

 

ontopic: Ζηλευω αυτούς που εχουν χρόνο να σκεφτούν τι να φανε για απογευματινο σνακ