Πονος στα ποδια οταν κανω γυμναστικη

[Μιχαλης GR]

Γεια σας ειμαι 17 χρονον κανω γυμναστικη απτα 7 μου πχ βαρακια, τρεξιμο, μονοζυγο, ποδηλασια και αλλα
οταν κανω διατασεις πχ μια ασκηση που μας εβαζε ο γυμναστης μας, να σκυβουμε και να πιανουμε της ακρες τον ποδιων μας σε καθετη σταση οταν το κανω αυτο πονανε πολυ τα ποδια μου σαν να με τραβανε με σκοινια ξερετε ποιο ειναι το προβλημα σε αυτο ;

[logistoulis]

ότι μάλλον θες κι άλλη εξάσκηση για να γίνεις ελαστικός, στην ηλικία που είσαι έχεις τεράστιο περιθώριο για κάτι τέτοιο