Strength training gym Αθήνα

[Sinoptikon]

Καλημέρα,

πρόσφατα μετακόμισα στο κέντρο της Αθήνας (Εξάρχεια) και ψάχνω στην ευρύτερη περιοχή ένα γυμναστήριο με πολλά ελεύθερα βάρη,πάγκους, αλλά και μονόζυγα, δοκούς για βυθίσεις κτλ. 

Το πρόγραμμα που θέλω να ακολουθήσω είναι το γνωστό και απλό 5χ5. Squats, Deadlifts, Overhead press, Bench press και μια άσκηση για πλάτη. Οπότε δεν χρειάζομαι κάτι πέρα από μπάρα, δίσκους βαρών και πάγκους. 

Όσο έχω ψάξει, το μόνο στυλ γυμναστηρίου που βρίσκω είναι μαζικής εκγύμνασης, με άπειρους διαδρόμους-ποδήλατα και πολλά μηχανήματα και έναν πολύ μικρό χώρο (ή και καθόλου) αφιερωμένο στα ελεύθερα βάρη. Για να το πω πιο απλά, ψάχνω ένα σιδεράδικο να κάνω την δουλειά μου. Η μετακίνηση δεν είναι πρόβλημα αλλά θα προτιμούσα να μην χρειάζεται να οδηγάω χιλιόμετρα για την προπόνηση.

Έχετε κάτι να προτείνετε?

Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

Υ.Γ. Δεν ξέρω αν υπάρχει παρόμοιο θέμα στο φορουμ

Επεξ/σία 5 Μαρτίου 2018 από Sinoptikon

[kogba]

Καλύτερα ρώτα εδώ: https://www.insomnia.gr/forums/topic/251324-das-fitness-thread/

 

[ge-lyk]

http://www.protothema.gr/greece/article/745189/-adiexousiastes-ekanan-katalipsi-se-gumnastirio-kai-kanoun-proponisi-pugmahias/

[*nenya*]

Και μια διορθωσούλα στον καημένο τον τίτλο ε.

[Sinoptikon]

49 λεπτά πριν, *nenya* είπε

Και μια διορθωσούλα στον καημένο τον τίτλο ε.

Ναι γαμώτο, 

τώρα το είδα.

Βιασύνη..

[harry1972]

https://www.youtube.com/watch?v=sCg5J-bgQCA&t=39s diet parakalw to video ean exede xrono...einai theme ygeias 

olio preppie na prosexoune

[γροσερισοπ]

crossfiτάδικο ψάχνεις δλδ.

ετοιμασου να το πλερώκεις.