Τι γνώμη έχετε για το personal training?

[ge-lyk]

5 ώρες πριν, stormrain είπε

80 ευρω τον μηνα ειναι παρεμπιπτοντως (ή 70 για διετες) και εχει πολλες παροχες (πισινα/ομαδικα/οργανα). Απλα για διευκρινηση

...σοβαρά? Ακόμη καλύτερα τότε. Κρίμα που δεν έχω κάποιο κοντά. Θα γλίτωνα και από τους καγκουρες 

[ANGELO55T]

Άποψή μου,μετά από εμπειρία  με διάφορα γυμναστήρια,είναι (για οικονομική πάντα λύση) να κάνεις μια εγγραφή σε ένα καλό συνοικιακό γυμναστήριο της τάξεως 80-100€ το μήνα,όπου στις περισσότερες φορές ο γυμναστής τυχαίνει να είναι και ιδιοκτήτης ή μέτοχος άρα ασχολείται πάντα μαζί σου,σου βγάζει πρόγραμμα,σε μαθαίνει σωστά τις ασκήσεις και παίρνεις μια άποψη για τον σωστό τρόπο εκγύμνασης ώστε να μπορεις μελλοντικά να γυμναστεις σωστά είτε μόνος σου σπίτι ,είτε σε οποιοδήποτε άλλο γυμναστήριο.Είναι κάπως σαν να πας σε διατροφολόγο όπου θα ακολουθήσεις ενα τρίμηνο πρόγραμμα,θα μάθεις πως να τρως σωστά,θα δεις τα αποτελέσματα και μετά θα μπορείς απο μόνος σου να προσαρμοσεις την διατροφή σου για να διατηρήσαι εκει που θες...Κάτι άλλο βασικό είναι πως επειδή μετά τον Απρίλιο είναι πολύ φορτωμένα τα γυμναστήρια,θα πρέπει να ξεκινάς μια εγγραφή τουλάχιστον 6 μήνες νωρίτερα ώστε να έχεις πιάσει ένα καλο ρυθμό και να σε παίρνει να χάνεις και καμία προπόνηση μέσα στην βδομάδα χωρίς να μένεις πίσω ή να κάνεις και μόνος σου κάποιες ασκήσεις συντήρησης στο σπίτι για να αποφεύγεις την ταλαιπωρία με την πολυκοσμία....

[GeorgeAl92]

1 ώρα πριν, ANGELO55T είπε

Άποψή μου,μετά από εμπειρία  με διάφορα γυμναστήρια,είναι (για οικονομική πάντα λύση) να κάνεις μια εγγραφή σε ένα καλό συνοικιακό γυμναστήριο της τάξεως 80-100€ το μήνα,όπου στις περισσότερες φορές ο γυμναστής τυχαίνει να είναι και ιδιοκτήτης ή μέτοχος άρα ασχολείται πάντα μαζί σου,σου βγάζει πρόγραμμα,σε μαθαίνει σωστά τις ασκήσεις και παίρνεις μια άποψη για τον σωστό τρόπο εκγύμνασης ώστε να μπορεις μελλοντικά να γυμναστεις σωστά είτε μόνος σου σπίτι ,είτε σε οποιοδήποτε άλλο γυμναστήριο.Είναι κάπως σαν να πας σε διατροφολόγο όπου θα ακολουθήσεις ενα τρίμηνο πρόγραμμα,θα μάθεις πως να τρως σωστά,θα δεις τα αποτελέσματα και μετά θα μπορείς απο μόνος σου να προσαρμοσεις την διατροφή σου για να διατηρήσαι εκει που θες...Κάτι άλλο βασικό είναι πως επειδή μετά τον Απρίλιο είναι πολύ φορτωμένα τα γυμναστήρια,θα πρέπει να ξεκινάς μια εγγραφή τουλάχιστον 6 μήνες νωρίτερα ώστε να έχεις πιάσει ένα καλο ρυθμό και να σε παίρνει να χάνεις και καμία προπόνηση μέσα στην βδομάδα χωρίς να μένεις πίσω ή να κάνεις και μόνος σου κάποιες ασκήσεις συντήρησης στο σπίτι για να αποφεύγεις την ταλαιπωρία με την πολυκοσμία....

Πάρα πολλά λεφτά εδικά στις μέρες μας. Αν πας σε αλυσίδα θα πληρώνεις το πολύ 20€ το μήνα. Οι παλιοί γυμναστές πολλές φορές είναι και μέτοχοι οπότε ενδιαφέρονται. Τα μηχανήματα δουλεύουν όλα και τα πάντα είναι καθαρά. Οκ έχεις τον κόσμο αλλά αν έχεις πρόγραμμα και δεν πας μόνο για διάδρομο θα βρεις τη λύση.

[ANGELO55T]

19 λεπτά πριν, GeorgeAl92 είπε

Πάρα πολλά λεφτά εδικά στις μέρες μας. Αν πας σε αλυσίδα θα πληρώνεις το πολύ 20€ το μήνα. Οι παλιοί γυμναστές πολλές φορές είναι και μέτοχοι οπότε ενδιαφέρονται. Τα μηχανήματα δουλεύουν όλα και τα πάντα είναι καθαρά. Οκ έχεις τον κόσμο αλλά αν έχεις πρόγραμμα και δεν πας μόνο για διάδρομο θα βρεις τη λύση.

Σίγουρα υπάρχουν και πιο φθηνά συνοικιακά,ανάλογα και τις παροχές του χώρου..Το ζήτημα είναι να ξεκινούσες έτσι για 3-4 μήνες να πάρεις πρόγραμμα,να μάθεις να εκτελείς σωστά τις ασκήσεις και να μπεις στην φιλοσοφία γενικότερα ώστε να κάνεις στη συνέχεια μια εγγραφή σε μια αλυσίδα με 50-100€ ετήσιο και να συνεχίσεις μόνος σου...

[kolumvitis]

Δηλαδή, για να καταλήξουμε κάπου, αν κάποιος πάει σε ένα γυμναστήριο κάνει αυτά που του λέει ο γυμναστής που κυκλοφορεί εκεί θα δει καμιά διαφορά η θα χάνει την ώρα του;

[Vasivouzoukos]

4 ώρες πριν, ANGELO55T είπε

Άποψή μου,μετά από εμπειρία  με διάφορα γυμναστήρια,είναι (για οικονομική πάντα λύση) να κάνεις μια εγγραφή σε ένα καλό συνοικιακό γυμναστήριο της τάξεως 80-100€ το μήνα,

80-100 το μήνα; Μπας και σε αυτά που πηγαίνεις ρίχνεις και κανέναν στην γυμνάστρια και είναι τέτοια η τιμή τους;

[ANGELO55T]

24 λεπτά πριν, Vasivouzoukos είπε

80-100 το μήνα; Μπας και σε αυτά που πηγαίνεις ρίχνεις και κανέναν στην γυμνάστρια και είναι τέτοια η τιμή τους;

Στα προάστια της Αθήνας σε αυτές τις τιμές παίζουν τα καλά γυμναστήρια,δυστυχώς,αλλά έχεις και πολύ καλές παροχές από όργανα,αποδυτήρια,καθαριότητα γιατι είναι και πολυ βασικοί παράγοντες στο να έχεις την διάθεση να πηγαίνεις..Στο κέντρο της Αθήνας βρίσκεις φθηνότερα γιατί είναι και περισσότερα αλλά δύσκολα βρίσκεις ποιότητα...Με λίγο ψάξιμο πάντως θα βρεις μια μέση λύση πιστεύω...

[GeorgeAl92]

28 λεπτά πριν, ANGELO55T είπε

Στα προάστια της Αθήνας σε αυτές τις τιμές παίζουν τα καλά γυμναστήρια,δυστυχώς,αλλά έχεις και πολύ καλές παροχές από όργανα,αποδυτήρια,καθαριότητα γιατι είναι και πολυ βασικοί παράγοντες στο να έχεις την διάθεση να πηγαίνεις..Στο κέντρο της Αθήνας βρίσκεις φθηνότερα γιατί είναι και περισσότερα αλλά δύσκολα βρίσκεις ποιότητα...Με λίγο ψάξιμο πάντως θα βρεις μια μέση λύση πιστεύω...

Man βόρεια είμαι και εγώ και πρώτη φορά ακούω τέτοια τιμή...τουλάχιστον μετά το 2012.

[ANGELO55T]

26 λεπτά πριν, GeorgeAl92 είπε

Man βόρεια είμαι και εγώ και πρώτη φορά ακούω τέτοια τιμή...τουλάχιστον μετά το 2012.

Δυστυχώς εμείς στη Γλυφάδα είναι μια αλλη ιστορία...Τουλάχιστον για ένα καλο επίπεδο παροχών πάντα...

[the other one]

10 ώρες πριν, kolumvitis είπε

Δηλαδή, για να καταλήξουμε κάπου, αν κάποιος πάει σε ένα γυμναστήριο κάνει αυτά που του λέει ο γυμναστής που κυκλοφορεί εκεί θα δει καμιά διαφορά η θα χάνει την ώρα του;

 

Αν είσαι τελείως αγύμναστος διαφορά θα δεις ό,τι κι αν κάνεις. Απλά για τη γυμναστική ισχύει όπως και για πολλά άλλα πράγματα πως όσο πιο ζεστα το δεις, τόσο καλύτερα αποτελέσματα θα έχεις. Αν περιμένεις τον άλλο να σκεφτεί για σένα και τα κάνεις όλα μηχανικά θα είσαι πάντα τόσο όσο.

 

Όσον αφορά τα γυμναστήρια κρίνοντας απ' ό,τι βλέπω πολλοί γυμναστές είτε γιατί δεν ξέρουν είτε γιατί δεν θέλουν να ασχοληθούν βγάζουν κάτι προγράμματα για τα πανηγύρια, carbon για όλους κατηγοριοποιημένα λες και πας για bbing με 15 διαφορετικές ασκήσεις ανά μυική ομάδα φυσικά όλα σε μηχανήματα μη σε πλακώσει καμιά μπάρα και τον τρέχεις, με αποτέλεσμα να κουνιέσαι σα το ρομποτάκι 2 ώρες και στο τέλος να απογοητεύεσαι κιόλας.

 

Αν είσαι τύπος που δεν πληρώνεις τον χακερά της γειτονιάς για να σου κάνει format στο pc, δεν πληρώνεις το μάστορα για να σου αλλάξει φίλτρο λαδιού στο αμάξι και δεν πας σε λογιστή για φορολογική δήλωση, ε δε θα κυνηγας και το γυμναστή της γειτονιάς για να σου βγάλει ένα beginner routine και να σου μάθει πώς γίνονται 5 ασκήσεις και 5 βασικά περί διατροφής. Μυαλό έχεις, Internet έχεις, ακόμη και εδώ υπάρχουν ένα κάρο guides με χρήσιμες πληροφορίες, στο χέρι σου είναι και καλύτερη δουλειά θα κάνεις. Προσωπική μου άποψη πάντα.

[ADHD]

Γελαω με την υπερβολη του Ελληνα πραγματικα, οχι κανενας δεν χρειαζεται "personal trainer" εκτος αν ειναι επαγγελματιας αθλητης η θελει να γινει. Θα πας σε ενα γυμναστήριο θα σου δειξουν τις βασικες ασκησεις με ελευθερα βαρη (τα μηχανηματα ειναι αυτονοητα οκ) και ο μεσος ανθρωπος που θελει απλα να γυμναστεί δεν χρειάζεται κατι αλλο.

Τωρα αν απο την αλλη για δικους του λογους καποιος θελει ας το κανει, αυτο που λεω ειναι οτι δεν χρειαζεται στους περισσοτερους ουτε πρεπει να πλασαρετε και ως "αν θες να γυμναστεις σωστα".

[xgol]

Δηλαδη το θεμα ειναι να σου δειξει απλα την ασκηση στα ελευθερα βαρη? Ή να σε παρακολουθει, να αποτρεπει λαθη στην τεχνικη (ΚΑΙ ΑΡΑ ΝΑ ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΕΙ ΤΥΧΟΝ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥΣ) και αν εισαι προχωρημενος, να σε πιέζει και να σε ωθεί στα όρια? 

[vasilllis]

και αν δεν ειναι και ιδιαιτερα καταρτισμενος ,απο την πιεση να προκαλει ο ιδιος τραυματισμους για να τον θεωρεις μετα αναγκαιο για αποκατασταση

Επεξ/σία 10 Δεκεμβρίου 2018 από vasilllis

[vagos789]

1 ώρα πριν, xgol είπε

αν εισαι προχωρημενος, να σε πιέζει και να σε ωθεί στα όρια

Αυτο ειναι περιττο για το 99,99% των ασκουμενων

Τα οφελη ερχονται απο την συχνη εκγυμναση.

Οχι απο την μια παραπανω επαναληψη στον παγκο που θα βγει με κραυγες και βοηθεια,αυτο ειναι ενα τραγελαφικο φαινομενο που παιζει πολυ δυστυχως

Και η συχνη εκγυμναση μπορει να σημαινει το αντιθετο,να φευγεις απο το γυμναστηριο οχι εξαντλημενος αλλα εχοντας δωσει το 70% ωστε την αλλη μερα να ξαναπας φρεσκος

 

 

[ADHD]

3 ώρες πριν, xgol είπε

Δηλαδη το θεμα ειναι να σου δειξει απλα την ασκηση στα ελευθερα βαρη? Ή να σε παρακολουθει, να αποτρεπει λαθη στην τεχνικη (ΚΑΙ ΑΡΑ ΝΑ ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΕΙ ΤΥΧΟΝ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥΣ) και αν εισαι προχωρημενος, να σε πιέζει και να σε ωθεί στα όρια? 

Ο γυμναστης δεν μπορει να ειναι απο πανω σου 24/7 αλλα αυτο που λες το να "αποτρέπει λαθη στην τεχνικη" ειναι μερος των καθηκόντων του, δεν θα σου δειξει απλα την ασκηση λες και βλεπεις yt video και καλη τυχη θα την κανεις μπροστα του χωρις η με ελαχιστα κιλα στην αρχη μεχρι να τη μαθεις καλα στο διάστημα αυτο θα σου διορθωνει την τεχνικη και εφοσον μαθεις και εισαι ετοιμος να βαλεις κιλα θα τον φωναξεις και παλι να σε δει/διορθώσει ε οκ μετα εισαι μονος σου δεν ειναι και πυρηνική φυσική.. Φυσικα ενας επαγγελματιας οσο κοσμο και αν εχει αν του πεις θα σε βοηθησει, (το ξερω οτι πρεπει να τους κυνηγας λιγο καμια φορα) μπορει να χρειαστει να περιμενεις αλλα η δουλεια σου θα γινει. Τουλαχιστον στα 3 συνοικιακα γυμναστηρια που εχω παει ετσι ηταν.

1 ώρα πριν, vagos789 είπε

Αυτο ειναι περιττο για το 99,99% των ασκουμενων

Τα οφελη ερχονται απο την συχνη εκγυμναση.

Οχι απο την μια παραπανω επαναληψη στον παγκο που θα βγει με κραυγες και βοηθεια,αυτο ειναι ενα τραγελαφικο φαινομενο που παιζει πολυ δυστυχως

Και η συχνη εκγυμναση μπορει να σημαινει το αντιθετο,να φευγεις απο το γυμναστηριο οχι εξαντλημενος αλλα εχοντας δωσει το 70% ωστε την αλλη μερα να ξαναπας φρεσκος

Φυσικα και ειναι περιττό, μπορεις επισης να πας στον γυμναστη και να τους πεις "παω για παγκο μπορεις να με βοηθησεις?" ε λιγο πολυ ξερεις σε τι κιλα παιζεις και ας πουμε πας για 100kg παγκο στα οποια βγαζεις ανετα 5 επαναληψεις και θες σημερα να pushareis για 8 η οσες βγαλεις θα του πεις λοιπον "παμε για 8 αλλα μετα τα 5 θα θελω βοηθεια λογικα" ξερει αυτος και θα σε βοηθησει οσο χρειαζεται και θα σου φωναξει "ΠΑΜΕEEE" αμα σε φτιαχνει αυτο..   

Επισης να πω οτι σιγουρα θα γνωρισετε τα τυπικα "ντουκια" που πανε καθε μερα και στις περισσοτερες περιπτωσεις θα χαρουν πολυ να βοηθησουν για αυτη την extra επαναληψη, ειδικα αν εχετε ανταλλαξει και 2 κουβεντες αλλο που δεν θελουν για να νιωσουν και αυτοι καλα.