Προς το περιεχόμενο
  • Εγγραφή

Δεν τρώω φρούτα


kolumvitis

Προτεινόμενες αναρτήσεις

@Getta Robo ...γι αυτό κ ανέφερα γενετική μετάλλαξη απο την ίδια τη φύση (βασικές αρχές θεωρίας Δαρβίνου- επιβίωση όχι του ισχυρότερου, αλλά καταλληλότερου).

Τα υπόλοιπα που αναφέρεις είναι τεράστιο debate.

Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες
  • Απαντήσεις 62
  • Δημιουργία
  • Τελευταία απάντηση

Συχνή συμμετοχή στο θέμα

Δημοφιλείς Ημέρες

Συχνή συμμετοχή στο θέμα

Δημοφιλή Μηνύματα

Χρήσιμο θέμα να μας πεις ότι δεν τρως φρούτα. Εγώ δεν τρώω μπάμιες.

Επειδή προφανώς η Εκκλησία δεν βοήθησε (πάλι) ούτε και σε αυτό το τόπικ,μόνη λύση,οι σκοτεινές δυνάμεις.    

.... ούτε αποξηραμένα (super foods)? Δυστυχώς τπτ δεν μπορεί να αντικαταστήσει την πηγή πρωτεϊνών βιταμινών αντιοξειδωτικων κ θρεπτικών συστατικών που παρέχουν τα φρούτα κ λαχανικά. (τα συμπληρώμ

3 λεπτά πριν, TechnoState είπε

Το διάβασα κ αυτό!....

Δεν είμαι βιγκαν ούτε έχω κάτι μαζί τους, αλλά οι κορυφαίοι αθλητές αντοχής στον κόσμο (οι περισσότεροι τυχαίνει να είναι βιγκαν, μάλλον κάτι ξέρουν) τα προτείνουν σαν κύρια πηγή, για το αποτέλεσμα αυτό (επιδόσεις) έναντι άλλων (πηγών).

Μάλλον κάτι έχεις καταλάβει λάθος.

Δεν ξέρω αν οι κορυφαίοι είναι βίγκαν (αν και πολύ αμφιβάλλω) αλλά σε κάθε περίπτωση ακόμα και να είπαν "φάτε φρούτα θα κάνετε επιδόσεις" αυτό δεν συνεπάγεται ότι τα φρούτα έχουν πρωτεΐνη με κανέναν τρόπο.

Το αν και πόση πρωτεΐνη έχουν τα φρούτα είναι κάτι καταγεγραμμένο  και γνωστό, και προσβάσιμο σε όποιον ψάξει για λίγα δευτερόλεπτα στο ίντερνετ.

Δεν είναι καθόλου υποκειμενικό, και το ρεζουμέ είναι ότι έχουν αμελητέα πρωτεΐνη, αντιθέτως αποτελούνται κυρίως από σάκχαρα και λίγες φυτικές ίνες

  • Like 1
  • Confused 1
Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Το ρεζουμε είναι οτι είναι αναντικατάστατα.

 Όποιος ασχολείται με αθλήματα αντοχής όπως δρόμος μεγάλων αποστάσεων, brevets, μαραθώνιος, υπερμαραθωνιος κλπ μπορεί να καταλάβει απολύτως. (Btw φυσικά κ αποδοκιμαζω το ντόπινγκ).

  • Thanks 1
Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Όλοι οι κορυφαίοι αθλητές παίρνουν ζωική πρωτεΐνη. Αλλά ακόμα και οι ελάχιστοι vegan αθλητές δεν παίρνουν πρωτεΐνη από τα φρούτα αλλά από άλλες πηγές όπως η σόγια. Η πρωτεΐνη των φρούτων/λαχανικών είναι πολύ χαμηλής βιολογικής αξίας.

Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες
55 minutes ago, TechnoState said:

 

Δυστυχώς τπτ δεν μπορεί να αντικαταστήσει την πηγή πρωτεϊνών βιταμινών αντιοξειδωτικων κ θρεπτικών συστατικών που παρέχουν τα φρούτα κ λαχανικά. (τα συμπληρώματα θεωρώ ότι είναι άλλη μια τεράστια απάτη/βιομηχανία).

 

 

23 minutes ago, TechnoState said:

Το διάβασα κ αυτό!....

Δεν είμαι βιγκαν ούτε έχω κάτι μαζί τους, αλλά οι κορυφαίοι αθλητές αντοχής στον κόσμο (οι περισσότεροι τυχαίνει να είναι βιγκαν, μάλλον κάτι ξέρουν) τα προτείνουν σαν κύρια πηγή, για το αποτέλεσμα αυτό (επιδόσεις) έναντι άλλων (πηγών).

 

 

7 minutes ago, TechnoState said:

Το ρεζουμε είναι οτι είναι αναντικατάστατα.

 Όποιος ασχολείται με αθλήματα αντοχής όπως δρόμος μεγάλων αποστάσεων, brevets, μαραθώνιος, υπερμαραθωνιος κλπ μπορεί να καταλάβει απολύτως. (Btw φυσικά κ αποδοκιμαζω το ντόπινγκ).

 

 

Δυστυχώς ισχύουν και τα 2 ρητά

"Η ημιμάθεια είναι χειρότερη απο την αμάθεια", το δευτερο έρχεται απο τον Αινστάιν να μας πει οτι «Μόνο δύο πράγματα είναι άπειρα, το σύμπαν και η ανθρώπινη βλακεία, και δεν είμαι σίγουρος για το πρώτο»

Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες
14 λεπτά πριν, TechnoState είπε

Το διάβασα κ αυτό!....

Δεν είμαι βιγκαν ούτε έχω κάτι μαζί τους, αλλά οι κορυφαίοι αθλητές αντοχής στον κόσμο (οι περισσότεροι τυχαίνει να είναι βιγκαν, μάλλον κάτι ξέρουν) τα προτείνουν σαν κύρια πηγή, για το αποτέλεσμα αυτό (επιδόσεις) έναντι άλλων (πηγών).

Λίγο δύσκολο να προτείνουν τα φρούτα σαν κύρια πηγή πρωτεΐνης. Ένα μήλο έχει κατά βάρος 0.3% πρωτεΐνη. Οι ακρίδες ~20%. Το κοτόπουλο έχει 30+%. Δλδ 100 φορές περισσότερη! Οπότε ναι. Η πρωτεΐνη στα φρούτα είναι αμελητέα εκτός εάν έχεις σκοπό να φας στην κυριολεξία 200 μήλα για να αντικαταστήσεις την πρωτεΐνη από μισή μερίδα κοτόπουλο.

Χωρίς καν να υπολογίζουμε την αξία κάθε πρωτεΐνης αφού η ζωική πρωτεΐνη σου παρέχει complete όλα τα βασικά αμινοξέα που χρειάζεσαι ενώ η φυτική, με εξαίρεση ίσως την σόγια και τα quinoa, πρέπει να κάνεις ένα mix από διάφορα για να έχεις ένα balanced input.   

Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Μάλλον υπάρχει παρεξήγηση, μιας κ δεν επιμένω ότι σε πρωτεϊνική αξία, τα φρούτα/λαχανικά είναι τα υψηλότερα στην πυραμίδα.

..... ενώ ανέφερα πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών, αντιοξειδωτική δράση, θρεπτικών συστατικών... κάποιος στάθηκε αποκλειστικά στο θέμα των πρωτεϊνών.

..... ενώ ανέφερα πηγή για επιδόσεις, κάποιος κατάλαβε, πηγή για λήψη πρωτεϊνης.

.... ενώ ανέφερα δραστηριότητες αντοχής, συγκεκριμένα, κάποιος τσουβαλιασε όλες τις αθλητικές δραστηριότητες κ ολόκληρη την ομάδα ατόμων που αθλούνται γενικά.

....δεν κατάλαβα ότι αναφέρομαι σε αθλητές του καναπέ κ αυτό είναι δική μου παρανόηση.

  • Like 2
Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες
21 λεπτά πριν, TechnoState είπε

Μάλλον υπάρχει παρεξήγηση, μιας κ δεν επιμένω ότι σε πρωτεϊνική αξία, τα φρούτα/λαχανικά είναι τα υψηλότερα στην πυραμίδα.

..... ενώ ανέφερα πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών, αντιοξειδωτική δράση, θρεπτικών συστατικών... κάποιος στάθηκε αποκλειστικά στο θέμα των πρωτεϊνών.

..... ενώ ανέφερα πηγή για επιδόσεις, κάποιος κατάλαβε, πηγή για λήψη πρωτεϊνης.

.... ενώ ανέφερα δραστηριότητες αντοχής, συγκεκριμένα, κάποιος τσουβαλιασε όλες τις αθλητικές δραστηριότητες κ ολόκληρη την ομάδα ατόμων που αθλούνται γενικά.

....δεν κατάλαβα ότι αναφέρομαι σε αθλητές του καναπέ κ αυτό είναι δική μου παρανόηση.

Tο σωστο θα ηταν να παρεχεις και links με ερευνες για τα λεγομενα σου

Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες
3 ώρες πριν, kolumvitis είπε

Για την ακρίβεια δεν τρώω καθόλου φρούτα Με το ζόρυ ένα με βλέπω

Επειδή προφανώς η Εκκλησία δεν βοήθησε (πάλι) ούτε και σε αυτό το τόπικ,μόνη λύση,οι σκοτεινές δυνάμεις.

r3wmBnu.gif

 

 

  • Like 1
  • Thanks 1
  • Haha 11
Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες
42 λεπτά πριν, momotis είπε

Επειδή προφανώς η Εκκλησία δεν βοήθησε (πάλι) ούτε και σε αυτό το τόπικ,μόνη λύση,οι σκοτεινές δυνάμεις.

r3wmBnu.gif

Έκλαψα με τη φάτσα του μωρού μόλις καταλαβαίνει ότι το κορόιδεψαν.

  • Haha 2
Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες
6 ώρες πριν, kolumvitis είπε

Γενικά πόσα φρούτα μπορούμε να τρώμε τη μέρα; Με το ζόρυ ένα με βλέπω :P 

400gr φρούτα και λαχανικά είναι η ελάχιστη δόση που προτείνουν όλες οι αρχές υγείας. (5 μερίδες την ημέρα, είναι 80gr η μερίδα). 

Αυτό συμπεριλαμβάνει και μαγειρευτά, όχι όμως πατάτες, και φυσικά σαλάτες. 

Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες
9 ώρες πριν, kolumvitis είπε

Για την ακρίβεια δεν τρώω καθόλου φρούτα αλλά δεν ήθελα να το γράψω στον τίτλο. Δεν με τρελαίνει ιδιαίτερα η γεύση τους. Από την άλλη πιστεύω είναι και θέμα συνήθειας. Σε βάρος είμαι οκ αλλά είμαι γλυκαντζής και δεν ξέρω, λατρεύω από τη γλυκά αλλά από την άλλη έχουν γίνει μια εξάρτηση. Θέλω να αντικαταστήσω το απογευματινό γλυκάκι με κάτι χωρίς ζάχαρη και βούτυρο (υγιεινό με λίγα λόγια). Σκεφτόμουν να τρώω από ένα μήλο αλλά θα ήθελα και άλλα φρούτα αλλά δεν μου αρέσει κάποιο ιδιαίτερο. Είμαι περιέργος το ξέρω πχ μπανάνες τις σιχαίνομαι. Φράουλες μαρέσουν αλλά τις βρίσκεις μόνο συγκεκριμένη εποχή του χρόνου. Επίσης τα μήλα αν είναι βιολογικής προέλευσης είναι καλή ιδέα να τα τρώμε με φλούδα; Γενικά πόσα φρούτα μπορούμε να τρώμε τη μέρα; Με το ζόρυ ένα με βλέπω :P 

Αν δεν σου αρέσουν, δοκίμασε να τα κάνεις χυμό. Βασικά προσωπικά έτσι το κάνω. Φρούτα εποχής στο μπλέντερ , πάντα πορτοκάλι για να είναι ρευστό και μπαμ και κάτω.  

Σύνδεσμος στην ανάρτηση
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Δημιουργήστε ένα λογαριασμό ή συνδεθείτε για να σχολιάσετε

Πρέπει να είστε μέλος για να αφήσετε σχόλιο

Δημιουργία λογαριασμού

Εγγραφείτε με νέο λογαριασμό στην κοινότητα μας. Είναι πανεύκολο!

Εγγραφείτε για έναν νέο λογαριασμό

Σύνδεση

Έχετε ήδη λογαριασμό; Συνδεθείτε εδώ.

Συνδεθείτε τώρα

  • Δημιουργία νέου...

Με την περιήγησή σας στο insomnia.gr, αποδέχεστε τη χρήση cookies που ενισχύουν σημαντικά την εμπειρία χρήσης.