Έχω burn out, τι θα μπορούσα να κάνω;

[Gingerbread]

Εκτός από το να φύγω διακοπές διαρκείας, υπάρχει κάτι πρακτικό; Σας έχει συμβεί;

[Land-decked]

Ναι, βιταμίνες και ζαναξ

[korakios]

7 λεπτά πριν, Gingerbread είπε

Εκτός από το να φύγω διακοπές διαρκείας, υπάρχει κάτι πρακτικό; Σας έχει συμβεί;

ξεκίνα να περπατάς δίχως αύριο

[Gingerbread]

Πάω για τρέξιμο και πραγματικά νιώθω ηρεμία φουλ. Βοηθάει άπειρα. Απλά τώρα ήταν/θα είναι λίγο κάπως ο καιρός και δεν μπόρεσα ννα τρέξω 4 φορές την εβδομάδα που ήθελα και μάλλον με αποτελείωσε (δεν ήθελα και πολύ). Σκεφτόμουν κάποιο συμπλήρωμα (έστω και σανν placebο να μου έκανε κάτι, σε καμία περίπτωση ψυχοδραστική ουσία, ποτό, κάπνισμα κτλ).

[Anonymous11]

15 λεπτά πριν, Gingerbread είπε

Εκτός από το να φύγω διακοπές διαρκείας, υπάρχει κάτι πρακτικό; Σας έχει συμβεί;

Αναρρωτικη

[swayback]

https://www.cnn.gr/kosmos/story/303096/polemos-oykrania-h-oykrania-sygkrotei-legeona-xenon-gia-na-voithisei-enantia-stoys-rosoys

[cumulus]

σεξ μεχρι τελικης πτωσης

[Γιαν10]

Αν εννοείς burnout απο δουλειά, εγώ προσωπικά χρειάζομαι συνήθως πολύ ύπνο. Πέρα απο 10ώρο ύπνου το βράδυ μπορεί να κάνω και 3 μισάωρα powernaps μέσα στην ημέρα και μετά απο 2 μέρες είμαι καλά. Όταν το κάνω αυτό συνήθως είναι στο τέλος μεγάλων projects οπότε κουμπώνω και καμιά μέρα άδεια για 3ήμερο να στρώσω. Η ανναρωτική που ανέφερε ο φίλος παραπάνω είναι και αύτη μία επιλογή!

[Stefanos683]

1 ώρα πριν, korakios είπε

ξεκίνα να περπατάς δίχως αύριο

περπατα,κινησου,αθλησου ..κ καλη διατροφη 

περπατα κ για εμας

[snet]

1 ώρα πριν, Gingerbread είπε

Εκτός από το να φύγω διακοπές διαρκείας, υπάρχει κάτι πρακτικό; Σας έχει συμβεί;

βάλε πρόγραμμα ξύπνα νωρίς κοιμήσου νωρίς και αθλητισμό