Αθλήματα για προκυρηξη λιμενικού

[akis951]

Καλησπέρα παιδια .Γνωρίζουμε που γίνονται προετοιμασιες για αθλήματα πανελληνίων?

  α. Δρόμος 100 μ. σε χρόνο 17΄΄ (μια προσπάθεια). β. Δρόμος 1.000 μ. σε χρόνο 4΄ και 30΄΄ (μια προσπάθεια). γ. Άλμα σε ύψος με φόρα τουλάχιστον 1,00μ. (τρεις προσπάθειες). δ. Άλμα σε μήκος με φόρα τουλάχιστον 3,60 μ. (τρεις προσπάθειες). ε. Ρίψη σφαίρας (7,275 χλγ.) σε απόσταση τουλάχιστον 4,40μ., ως μέσος όρος του αθροίσματος της καλύτερης επιμέρους επίδοσης με το δεξί και το αριστερό χέρι (τρεις προσπάθειες ανά χέρι). στ. Ελεύθερη κολύμβηση σε απόσταση 50 μέτρων σε χρόνο δύο (02) λεπτών (μία προσπάθεια).

Αυτά είναι τα όρια.

Οχι personal αποκλειστικά τιμές με το μήνα.Γιατι έχω ακούσει κάτι κουλά για 30 ευρώ την ώρα.......(Δεν εχω κάνει ποτε  μου γυμναστική)

[spinemm]

Εαν βρηκες με 30Ε εισαι ΠΟΛΥ ΤΥΧΕΡΟΣ, περσι εμεις για την κορη πληρωναμε 60Ε την φορα Χ4 καθε μηνα (και ηταν και φθηνα μπροστα στα 100αρικα που ζηταγαν) για προετοιμασια στα:

100μ, 1.000μ,
Άλμα σε ύψος, μήκος και
Ρίψη σφαίρας. 

Επεξ/σία 16 Ιουνίου από spinemm

[acomaedo]

Δεν  είναι πρόβλημα να πιάσεις τα όρια, είναι εύκολα για έναν 18-20 ετών εκτός ίσως από την σφαίρα