Γυμναστήριο Και Συμπληρωματα Διατροφης

Τα έχετε κάνει όλα αχταρμά κ χωρίς λόγο.Σώμα όμορφο κ γραμωμένο μπορείς να κάνεις με γυμναστική κ σωστή διατροφή (όχι η χορτοφαγία ΔΕΝ είναι "σωστή" διατροφή).Αν θες να γίνεις κ τούμπανο(bodybuilding) θα πάρεις συμπληρώματα τα οποία αν είναι καλά θα είναι ΠΑΝΑΚΡΙΒΑ.Θα αναγκαστείς να βαρέσεις και ενέσεις με στεροειδή που αργότερα θα σου καταστρέψουν νευρικό-καρδιαγγειακό σύστημα.

Υπάρχουν και τα συμπληρώματα τα καθημερινά σε μορφή χαπιών τα οποία οι περισσότεροι τα τρέμουν λες κ είναι χημιοθεραπεία.Αυτά βοηθούν απλώς για να συμπληρώσεις τυχόν κενά που σίγουρα υπάρχουν στη διατροφή ενός ατόμου αν ζεί μόνο του.Δε γίνεται κάθε μέρα να μαγειρέυεις κ να τρώς διαφορετικά φαγητά και να είσαι με τη ζυγαριά ακριβείας με ξεφύγει κανα ποσοστό σε θερμίδες.

Η ημιμάθεια είναι χειρότερη από την αμάθεια,και όλο αυτό το κλίμα το "κατά του οτιδήποτε τεχνητού" την έχουν δημιουργήσει κάποιοι που έχουν συμφέροντα.

Οι ίδιοι που νομίζουν οτι κάνουν υγιεινή διατροφή χλαπακιάζουν μπισκοτάκια με οκτενύλ κυκλικά αμυλονάτρια,πείνουν γενετικά τροποποιημένους φρέντο με με γενετικά τροποποιημένη ζάχαρη ή φρουκτόζη,τρώνε λαχανικά που έχουν υποστεί τόσες τροποποιήσεις στο RNA τους που σε λίγο θα γίνουν σαν το τυπάκι από το Darkwing Duck,αγοράσουν συμβατικά προιόντα ως βιολογικά πανάκριβα, κ νομίζουν οτι κάνουν υγειηνή ζωή χωρίς ΤΙΠΟΤΑ τεχνητό.Swing that swings you.

Τα έχετε κάνει όλα αχταρμά κ χωρίς λόγο.Σώμα όμορφο κ γραμωμένο μπορείς να κάνεις με γυμναστική κ σωστή διατροφή (όχι η χορτοφαγία ΔΕΝ είναι "σωστή" διατροφή).Αν θες να γίνεις κ τούμπανο(bodybuilding) θα πάρεις συμπληρώματα τα οποία αν είναι καλά θα είναι ΠΑΝΑΚΡΙΒΑ.Θα αναγκαστείς να βαρέσεις και ενέσεις με στεροειδή που αργότερα θα σου καταστρέψουν νευρικό-καρδιαγγειακό σύστημα.

Υπάρχουν και τα συμπληρώματα τα καθημερινά σε μορφή χαπιών τα οποία οι περισσότεροι τα τρέμουν λες κ είναι χημιοθεραπεία.Αυτά βοηθούν απλώς για να συμπληρώσεις τυχόν κενά που σίγουρα υπάρχουν στη διατροφή ενός ατόμου αν ζεί μόνο του.Δε γίνεται κάθε μέρα να μαγειρέυεις κ να τρώς διαφορετικά φαγητά και να είσαι με τη ζυγαριά ακριβείας με ξεφύγει κανα ποσοστό σε θερμίδες.

Η ημιμάθεια είναι χειρότερη από την αμάθεια,και όλο αυτό το κλίμα το "κατά του οτιδήποτε τεχνητού" την έχουν δημιουργήσει κάποιοι που έχουν συμφέροντα.

Οι ίδιοι που νομίζουν οτι κάνουν υγειηνή διατροφή χλαπακιάζουν μπισκοτάκια με οκτενύλ κυκλικά αμυλονάτρια,πείνουν γενετικά τροποποιημένους φρέντο με με γενετικά τροποποιημένη ζάχαρη ή φρουκτόζη,τρώνε λαχανικά που έχουν υποστεί τόσες τροποποιήσεις στο RNA τους που σε λίγο θα γίνουν σαν το τυπάκι από το Darkwing Duck,αγοράσουν συμβατικά προιόντα ως βιολογικά πανάκριβα, κ νομίζουν οτι κάνουν υγειηνή ζωή χωρίς ΤΙΠΟΤΑ τεχνητό.Swing that swings you.

οχι φιλε μου δε με νοιαζει το τουμπανο. επειδη στην ομαδα κανουμε εξαντλητικο προγραμμα θελω κατι για να αναπληρωνει κενα της διατροφης.αυτες οι βιταμινες ειναι ενα μικρο μπουκαλακι,φυτικες λεει και κοστισαν 30 ευρω.συνολο 90 δισκια.απλως διαβασα εδω πως λιγο πολυ δεν ειναι καλα γι'αυτο ρωταω.αν ξερεις να μου πεις θα το εκτιμουσα.και αν ξερεις για την πρωρεινη σε σκονη της nutricia;

Δε ξέρω δεν έχω προπονηθεί ποτέ τόσο έντονα ώστε να χρειαστώ έξτρα πρωτείνη.Προσπαθώ πρωτείνη να παίρνω από τη διατροφή εφόσον στις ποσότητες που τη χρειάζομαι είναι εύκολο.Ρώτα τον προπονητή σου καλύτερα.Καλή πηγή πρωτείνης είναι το κόκκινο κρέας χωρίς λίπος,(χοιρινή που κόβεις το λίπος κ όχι μοσχαρίσια,ασπράδια βραστών αυγών,κοτόπουλα βραστά η ψητά που βγάζεις την πέτσα.

Πάντως τα 90 δισκία για 30 ευρω μόνο για φυτικές δεν κάνουν.Υπερβολικά έως ύποπτα φθηνές.Made in China?

Δε ξέρω δεν έχω προπονηθεί ποτέ τόσο έντονα ώστε να χρειαστώ έξτρα πρωτείνη.Προσπαθώ πρωτείνη να παίρνω από τη διατροφή εφόσον στις ποσότητες που τη χρειάζομαι είναι εύκολο.Ρώτα τον προπονητή σου καλύτερα.Καλή πηγή πρωτείνης είναι το κόκκινο κρέας χωρίς λίπος,(χοιρινή που κόβεις το λίπος κ όχι μοσχαρίσια,ασπράδια βραστών αυγών,κοτόπουλα βραστά η ψητά που βγάζεις την πέτσα.

 

Πάντως τα 90 δισκία για 30 ευρω μόνο για φυτικές δεν κάνουν.Υπερβολικά έως ύποπτα φθηνές.Made in China?

λενε πανω made in usa.αλλα μαλλον δε θα παρω και ια αρχισω τα ασπραδια. ευχαριστω πολυ φιλε μου!

Δε ξέρω δεν έχω προπονηθεί ποτέ τόσο έντονα ώστε να χρειαστώ έξτρα πρωτείνη.Προσπαθώ πρωτείνη να παίρνω από τη διατροφή εφόσον στις ποσότητες που τη χρειάζομαι είναι εύκολο.Ρώτα τον προπονητή σου καλύτερα.Καλή πηγή πρωτείνης είναι το κόκκινο κρέας χωρίς λίπος,(χοιρινή που κόβεις το λίπος κ όχι μοσχαρίσια,ασπράδια βραστών αυγών,κοτόπουλα βραστά η ψητά που βγάζεις την πέτσα.

 

Πάντως τα 90 δισκία για 30 ευρω μόνο για φυτικές δεν κάνουν.Υπερβολικά έως ύποπτα φθηνές.Made in China?

Δέν μπορείς να έχεις γνώμη ούτε για τα συμπληρώματα διατροφής, ούτε για έντονη προπόνηση ούτε για αναβολικά αφού δέν έχεις κάνει τίποτε απο αυτά..

Όταν δουλεύεις έντονα και χρειάζεσαι θερμίδες δέν σε πολυνοιάζει το ακριβές ποσοστό πρωτεινών και λίπους στο κάθε τί που τρώς.. Η πείνα βγάζει μάτια.. Ειδικά όταν είσαι στο χυμό τρελένεσαι στο φαί λόγω των αλλαγών του ορμονικού περιβάλλοντος.. Μετά το ξαναλέω το σώμα μας απο μόνο του μπορεί και συνθέτει απο μόνο του πολλά απο αυτά που χρειάζεται.. απλώς ορισμένες πρωτείνες υψηλής αξίας πρέπει να του τις δίνουμε πιό συχνα.. παράδειγμα όταν θές να τσιμπήσεις κάτι ανάμεσα στα γεύματα αντί να φάς τσίπς πρέπει να φάς ψωμοτύρι κοκ..

---------- Το μήνυμα προστέθηκε στις 13:32 ----------

λενε πανω made in usa.αλλα μαλλον δε θα παρω και ια αρχισω τα ασπραδια. ευχαριστω πολυ φιλε μου!

Μήν αρχίζεις και πέρνεις τα ασπράδια απο τα αυγά και πετάς τους κρόκους.. :lol:

Φάε κανονικά όσα αυγά θές... αντε κανένα παραπάνω ασπράδι άμα φτιάξετε κανένα γλυκό να μήν πεταχτούν οι κρόκοι απλά δώσε βάση περισσότερο σε γαλακτοκομικά, ψαρικά, κρεατικό με εγκράτεια κτλ.. Τα ασπράδια αυγών είναι πολύ καθαρή πρωτείνη αλλα οι πρωτείνες δέν είναι μόνο μία... πάρε όλες τις κατηγορίες και το σώμα σου θα φτιάξει μόνο του ότι χρειάζεται..τόσο απλά..

Δέν μπορείς να έχεις γνώμη ούτε για τα συμπληρώματα διατροφής, ούτε για έντονη προπόνηση ούτε για αναβολικά αφού δέν έχεις κάνει τίποτε απο αυτά..

 

Όταν δουλεύεις έντονα και χρειάζεσαι θερμίδες δέν σε πολυνοιάζει το ακριβές ποσοστό πρωτεινών και λίπους στο κάθε τί που τρώς.. Η πείνα βγάζει μάτια.. Ειδικά όταν είσαι στο χυμό τρελένεσαι στο φαί λόγω των αλλαγών του ορμονικού περιβάλλοντος.. Μετά το ξαναλέω το σώμα μας απο μόνο του μπορεί και συνθέτει απο μόνο του πολλά απο αυτά που χρειάζεται.. απλώς ορισμένες πρωτείνες υψηλής αξίας πρέπει να του τις δίνουμε πιό συχνα.. παράδειγμα όταν θές να τσιμπήσεις κάτι ανάμεσα στα γεύματα αντί να φάς τσίπς πρέπει να φάς ψωμοτύρι κοκ..

 

---------- Το μήνυμα προστέθηκε στις 13:32 ----------

 

 

Μήν αρχίζεις και πέρνεις τα ασπράδια απο τα αυγά και πετάς τους κρόκους.. :lol:

Φάε κανονικά όσα αυγά θές... αντε κανένα παραπάνω ασπράδι άμα φτιάξετε κανένα γλυκό να μήν πεταχτούν οι κρόκοι απλά δώσε βάση περισσότερο σε γαλακτοκομικά, ψαρικά, κρεατικό με εγκράτεια κτλ.. Τα ασπράδια αυγών είναι πολύ καθαρή πρωτείνη αλλα οι πρωτείνες δέν είναι μόνο μία... πάρε όλες τις κατηγορίες και το σώμα σου θα φτιάξει μόνο του ότι χρειάζεται..τόσο απλά..

αυτο το σκευασμα να το παιρνω; εκανα λαθος τη μαρκα. ειναι nature's plus η μαρκα.

Ωραία επειδή δε κάνω bodybuilding προσωπικά δεν μπορώ να σχηματίσω άποψη από το φιλικό μου περιβάλλον για πρωτείνες,αναβολικά κ τα συναφή.Επίσης επειδή δεν έχω ταξιδέψει στο διάστημα δεν μπορώ να έχω άποψη για το τί είναι γαλαξίας,αστερισμός,κβαζάρ κτλ

Forum Facism f*ck yeah!

Ωραία επειδή δε κάνω bodybuilding προσωπικά δεν μπορώ να σχηματίσω άποψη από το φιλικό μου περιβάλλον για πρωτείνες,αναβολικά κ τα συναφή.Επίσης επειδή δεν έχω ταξιδέψει στο διάστημα δεν μπορώ να έχω άποψη για το τί είναι γαλαξίας,αστερισμός,κβαζάρ κτλ

Forum Facism f*ck yeah!

Δέν έχεις ιδέα τί είναι τα αναβολικά και τα συναφή.. Βλέπετε στο γυμναστήριο της γειτονιάς σας τον Μπόμπυ τον φούσκα που παριστάνει τον γεννητικά ευνοημένο ή νάτουραλ αθληταρά να σας συμβουλεύει πόσα ασπράδια πρέπει να τρώτε τη μέρα και θέλετε μετά να συμβουλέψετε και τα πιτσιρίκια... Στους Ολυμπιακούς βλέπατε τους "ηρωικούς" Έλληνες αρσιβαρίστες και τους ανάβατε λαμπάδες και μετά μάθατε ότι το 99% του επαγγελματικού αθληρισμού είναι χημικές ουσίες... Ειδικά για το μπόντι-μπίλντινγκ είναι 99,99% χημικά...

Αλήθεια, το μπόντι μπλίντιγκ θεωρείται επαγγελματικός αθλητισμός;

Δέν έχεις ιδέα τί είναι τα αναβολικά και τα συναφή.. Βλέπετε στο γυμναστήριο της γειτονιάς σας τον Μπόμπυ τον φούσκα που παριστάνει τον γεννητικά ευνοημένο ή νάτουραλ αθληταρά να σας συμβουλεύει πόσα ασπράδια πρέπει να τρώτε τη μέρα και θέλετε μετά να συμβουλέψετε και τα πιτσιρίκια... Στους Ολυμπιακούς βλέπατε τους "ηρωικούς" Έλληνες αρσιβαρίστες και τους ανάβατε λαμπάδες και μετά μάθατε ότι το 99% του επαγγελματικού αθληρισμού είναι χημικές ουσίες... Ειδικά για το μπόντι-μπίλντινγκ είναι 99,99% χημικά...

Δεν είπα πουθενά οτι τα αναβολικά είναι αβλαβή κ δεύτερον δεν άναβα λαμπάδες στον πρωταθλητισμό.Με έχεις παρεξηγήσει Γιάννη.

Death ξαναλεω οτι ορισμενες πρωτεΐνες ειναι απαραιτητες για οσους ασχολουνται επαγγελματικα με διαφορα σπορ.

Death ξαναλεω οτι ορισμενες πρωτεΐνες ειναι απαραιτητες για οσους ασχολουνται επαγγελματικα με διαφορα σπορ.

Είπα το αντίθετο κάπου;

Death ξαναλεω οτι ορισμενες πρωτεΐνες ειναι απαραιτητες για οσους ασχολουνται επαγγελματικα με διαφορα σπορ.

Δέν υπάρχουν σούπερ πρωτείνες για πρωταθλητές.. υπάρχουν πρωτείνες υψηλής βιολογικής αξίας που ένας αθλητής λόγω της έντονης άσκησης των μυών τους χρειάζονται σε μεγαλύτερη ποσότητα και οι χαμηλότερης βιολογικής αξίας τις οποίες τις φτιάχνει και μονος του ο οργανισμός μας.. παράδειγμα τα όσπρια έχουν πρωτείνες... το τυρί έχει πρωτείνες.. οι πρωτείνες του τυριού όμως είναι πολύ ανώτερες απο αυτές στα όσπρια...

---------- Το μήνυμα προστέθηκε στις 19:23 ----------

Αλήθεια, το μπόντι μπλίντιγκ θεωρείται επαγγελματικός αθλητισμός;

το μπόντι μπίλντιγκ για μένα δέν είναι άθλημα..μάλλον φαρμακολογία είναι...

Είπα το αντίθετο κάπου;

Οχι απλα επειδη ανεπτυξες το σκεπτικο σου εκτενεστατα, ξεχασες να το αναφερεις.

Δεν παιρνουν ολοι πρωτεινες για να γινουν ''τουμπανο''.

Φιλικα.

---------- Το μήνυμα προστέθηκε στις 21:52 ----------

Δέν υπάρχουν σούπερ πρωτείνες για πρωταθλητές.. υπάρχουν πρωτείνες υψηλής βιολογικής αξίας που ένας αθλητής λόγω της έντονης άσκησης των μυών τους χρειάζονται σε μεγαλύτερη ποσότητα και οι χαμηλότερης βιολογικής αξίας τις οποίες τις φτιάχνει και μονος του ο οργανισμός μας.. παράδειγμα τα όσπρια έχουν πρωτείνες... το τυρί έχει πρωτείνες.. οι πρωτείνες του τυριού όμως είναι πολύ ανώτερες απο αυτές στα όσπρια...

 

---------- Το μήνυμα προστέθηκε στις 19:23 ----------

 

 

το μπόντι μπίλντιγκ για μένα δέν είναι άθλημα..μάλλον φαρμακολογία είναι...

Η βιολογικη αξια δεν υφισταται σαν μεγεθος. Απλως η καθε πρωτεινη εχει και εξειδικευμενη δραση.

το μπόντι μπίλντιγκ για μένα δέν είναι άθλημα..μάλλον φαρμακολογία είναι...

Το ίδιο μπορούμε να πούμε για όλα τα επαγγελματικά αθλήματα. Φάρμακα υπάρχουν για όλους. Για αυτόν που θέλει να αντέχει περισσότερο, να τρέχει πιο γρήγορα, να σηκώνει περισσότερα κτλ. Η διαφορά στο bodybuilding είναι οτι εκεί φαίνεται περισσότερο - καθώς τα φάρμακα για αυτό το άθλημα είναι για να φουσκώνεις.

Δεν βλέπω σωστό να καταδικάζουμε το body building διότι, όπως σε όλα τα αθλήματα, υπάρχουν άνθρωποι που το κάνουν χωρίς "φάρμακα". Καταδικάστε τις επικίνδυνες ουσίες λοιπόν, όχι το άθλημα.