GothicCrusader

....... .. . . . . . .

Βρε Heisen_berg σκέψου ανάποδα: Αν τα κέρδη από στοίχημα μπορούσες να τα καταθέσεις έτσι απλά χωρίς αποδείξεις μετά από κάποια χρόνια ξέρεις τι θα γινόταν; Το τι είναι σωστό και τι λάθος το ξέρετε. Το αν θα ασχοληθεί κανένας είναι αλλουνού παπά ευαγγέλιο.

Μία πορδή ήταν. Τι να κάνουμε, συμβαίνουν αυτά. Δεν το σχολιάζεις και πας παρακάτω.

Φαντάσου πόσο yolo θα είναι και αυτοί για να φτάσουν σε αυτό το σημείο.

Κοίτα αυτό ξαναέρχεται κάθε τόσο στο θέμα οπότε λέω να πω και εγώ την άποψή μου μιας και διαφωνώ σε πολύ μεγάλο βαθμό σε αυτό που γράφεις. Δεν το γράφω απλά για να διαφωνήσω (οι απόψεις αυτές δεν αλλάζουν στον καθένα μας) απλά για να εξηγήσω μία άλλη πλευρά: Περιληπτικά αυτό που ισχύει (για εμένα) είναι το εξής: όταν γυμνάζομαι 2-3-4 φορές την εβδομάδα τότε για κάποιο λόγο πες το placebo ή whatever επιδιώκω αυτόματα και καλύτερης ποιότητας τροφή. Δεν έχει σημασία καν τι γυμναστική είναι, πόσο είναι το επιπλέον θερμιδικό έλλειμα που μπορώ να πετύχω ή το πόσες θερμίδες καίω ανά ώρα. Απλά και μόνο η συστηματική άθληση κάθε δύο τρεις μέρες μειώνει, ας πούμε, την τάση να καταναλώνω χειρότερης ποιότητας τροφή. Οπότε εγώ θα έλεγα οτι είναι απαραίτητη η γυμναστική και άμεσα συνδεδεμένη με την απώλεια βάρος - ΟΧΙ όμως απαραίτητα επειδή με τη γυμναστική θα πετύχεις το θερμιδικό έλλειμα αλλά επειδή είναι καταλύτης της πνευματικής ενέργειας που έχει κάποιος για να ρυθμίζει τη διατροφή του χωρίς αυτό να γίνεται καταπίεση. Αυτό φυσικά ΔΕΝ ισχύει για όλους, αλλά σίγουρα ισχύει για εμένα και για άλλους σας εμένα. Ε, «όλοι εμείς» θα λέμε ακριβώς αυτό: θα ξεκινήσω τη γυμναστική για να χάσω κιλά. Γιατί η γυμναστική είναι που προκαλεί τη καλή διατροφή και όχι το αντίθετο. TLTR: (opinion) καθόλου γυμναστική => δυσκολότερο να έχεις καλή διατροφή To πρόβλημα με το περπάτημα είναι ότι πρέπει να περπατήσεις 34809840923484092384 ώρες για να χάσεις βάρος. Θα τρως μία σοκολάτα light και θα πρέπει να περπατήσεις 3948234092384 ώρες . Εμένα η άποψή μου είναι πρέπει να πας πειραματικά για να δεις τι ταιριάζει στη ψυχοσύνθεσή σου και τι σου δίνει positive feedback loop. Σχοινάκι, box jumps και κολύμπι εμένα μου κακοφαίνεται με 5 κήλες στον αυχένα. Εγώ ανέκαθεν ψηφίζω HIIT και ψάχνεις τι HIIT σου ταιριάζει. Ότι πάθηση και να έχεις όλο και κάτι μπορεί να βρεις. Π.χ. στατικό ποδήλατο μπορεί να είχε πολύ καλό efficiency και πολύ μικρό Impact πιστεύω. Ίσως να μπορείς και κανονικό. Ψάξε για διάφορα versions και δες τι άσκηση σου ταιριάζει και μετά κάνε εναλλαγές HIIT και LIIT

O jeff είναι εξαιρετικός. Αν ρωτάς για τα προγράμματά του έχει ένα μειονεκτημα όμως: ότι κάνει εναλλαγές και πολλές διασκευές σε βασικές ασκήσεις με αποτέλεσμα να μην μπορείς εύκολα να τα κάνεις σε ένα γυμναστήριο. Αν έχεις δικό σου χώρο τότε και τα προγράμματά του είναι κορυφή πόλυ καλά

Ναι

Στην περιοχή μου πάντως βρήκαν παιδί που τριγυρνούσε με τον ιό που δεν μπορούν να το κάνουν trace. Και μιλάμε για κοντά κέντρο Αθήνας. Φαντάζομαι ότι δεν είναι το μόνο σχολείο που θα πει ότι ο ιός πλέον σουλατσάρει ελεύθερα οπότε το πιο πιθανό δεν τα κλείνουν τυχαία. Ενδεχομένως και να άργησαν να τα κλείσουν. Σε αυτό που γράφεις θα προσπαθούσα το εξής επιχείρημα: σε μία σχολική τάξη 30 άτομα κάθε μέρα πάνε 6-7 ώρες στον ίδιο χώρο υποχρεωτικά. Ένα σχολείο μπορεί να έχει 12, 20, 30 τέτοιες τάξεις. Όλα αυτά τα παιδιά θα πάνε στην καφετέρια ή στο νετ καφέ για τις ίδιες ώρες; Ακόμα και αν υποθετικά πηγαίνουν κάθε μέρα όλα τα παιδιά στην καφετέρια 1 ώρα αντί για 6 ώρες ο χρόνος έκθεσης μειώνεται σημαντικά. Και εξάλλου πάντα έχεις επιλογή ως κράτος σε δεύτερο χρόνο να κλείσεις και τις καφετέριες

Νομίζω δεν προλαβαίνουν να τα ανακοινώνουν όλα ή περιμένουν κάποιας μορφής επιβεβάιωση.

Πώς έκανες την αίτηση; Εγώ έκανα τηλεφωνικά και ακόμα περιμένω ...

Από που είναι αυτό;

Για τον εγκέφαλο; Εξήγηση για τους αδαείς;

Δεν ξέρω που τα βρίσκει ο magic κάθε φορά Είναι τα βίντεος που σε ωθούν να γράψεις: ε, τουλάχιστο έχει ζώνη, δεν έχει κάτι να φοβάται.

Ναι, βασικά έγραψα την απάντηση πριν κάνεις το edit. Πάντως, ρεαλιστικά αν ρωτήσει το «γιατρό» του 99.99% θα του πει να κόψει τα βάρη τελείως. Στη 2η δισκοκήλη συνήθως απαγορεύουν πολύ πράγμα, για τρεις δεν το συζητάμε καν, πόσο μάλλον αν τους πεις για άρση βαρών. Οι μόνοι που, τουλάχιστο εγώ, έχω δει να προτείνουν είναι είτε προπονητές που ασχολούνται με μυοσκελετικά είτε γιατροί που ασχολούνται και οι ίδιοι με fitness. Αλλά αυτοί είναι η μειοψηφία και φυσικά μέχρι να κάνεις στα dead lifts προχωράς προοδευτικά από αρκετά άλλα μικρά πραγματάκια.

Ναι αλλά μιλάμε για ήδη τραυματισμένο. Αν έχεις 2+ δισκοκήλες τότε τα dead lifts θέλουν ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΠΡΟΣΟΧΗ και η πιθανότητα να μείνεις Off είναι πάρα πολύ μεγαλύτερη συγκριτικά με έναν υγιή που κάνει ακόμα και μ@λ@κίες. Και με άρτια τεχνική και ζέσταμα στην αρχή θα έχεις το πιο πιθανό αρκετά προβλήματα να αντιμετωπίσεις.