tiver

Σωστο ειναι αυτο που ειπε ο 1980.Εφοσον δεν κανεις πρωταθλητισμο η κατι αναλογο δεν υπαρχει λογος να καταπονεις τους μυς σου καθημερινα.Για τα συπληρωματα που ανεφερες μην νομιζεις οτι κανουν θαυματα,απλα συπληρωνουν οπως λεει και το ονομα τους την διατροφη σου.Να εισαι σιγουρος οτι η σωστη διατροφη και η καλη προπονηση ειναι αυτα που θα σου δωσουν το αποτελεσμα που επιθυμεις.Απλα τα συπληρωματα τα χρησιμοποιουμε επειδη δεν ειναι ευκολο να λαμβανουμε τις στιγμες που χρειαζεται οπως μετα την προπονηση την απαρατητη ποσοτητα π.χ. πρωτεινης απο το φαγητο.

Καλο θα ειναι απο την στιγμη που θα φτιαξεις το ροφημα της πρωτεινης σου να το πιεις μεσα σε 20 λεπτα.Αλλωστε αυτο γραφουν και πολλες συσκευασιες πρωτεινων.Γιατι δεν βαζεις σε διαφορετικο μπουκαλι το γαλα απο την σκονη και να τα ανακατεβεις μολις τελειωνεις την προπονηση...

Εννοω πολυβιταμινες και ω-3 λιπαρα οξεα.πρεπει να τα περνουμε μαζι??

Τις βιταμινες πρεπει να τις περνουμε μαζι με τα λιπαρα οξεα καθε πρωι??

Να ρωτισω και εγω κατι λιγο ασχετο με τα προηγουμενα posts!!! Ποιο συμπληρωμα της εταιριας Muscletech ή της Scitec ειναι καλο για καποιον που θελει να ανεβασει κιλα και οκγο??

Καλα το video αυτο ειναι απαραδεκτο!Δειτε και τα comments που αφηνουν!Αμα τους παρει και τους σηκωσει...

Απο συμπληρωματα εχεις να προτινεις κατι?

ok φιλε εχεις δικιο σε αυτα που λες ημουν και εγω υπερβολικος!ευχαριστω για τις συμβουλες!

φυσικα και μπορεις να διαφωνεις αλλωστε σε εναν γονιμο διαλογο πρεπει να υπαρχουν και οι διαφωνιες. Το οτι το τενις δεν εχει καμια σχεση με προπονηση δυναμης το γνωριζω και εχεις δικιο σε αυτο. Στο γυμναστηριο ομως κανω καθαρα προπονηση δυναμης εδω και 3 χρονια!Με ολα οσα συναπαγονται (ενταση,πολλα κιλα λιγες επαναληψεις,σωστη διατροφη κ.λ.π)Απλα δεν μου αρεσε ο ειρωνικος σου τονος. never mind!

Fidelio δεν ειναι σωστο να χαρακτηριζεις αρχαριους οσους ζητανε συμπηρωματα ουτε να τους κρινεις για αυτο!Ειναι δικαιωμα του καθενος να κανει οτι θελει με το σωμα του.Εξαλου το topic αυτο δημιουργηθηκε για να λυσει αποριες σε "αρχαριους"οπως τους αποκαλεις απο εμπειρα ατομα.η αποψη σου ειναι αποδεκτη και καλα κανεις και την υποστηριζεις αλλα μεχρι εκει.Εχουν και οι αλλοι δικαιωμα να εκφρασουν τις δικες τους.

Απλα επειδη εχω δοκιμασει και διατροφες με 2500 και παραπανω θερμιδες την ημερα απο διαιτολογο και δεν ειδα αποτελεσμα και επειδη ειμαι στα ιδια κιλα εδω και 3 χρονια παρολο το γυμναστηριο που πηγαινω συστηματικα.εκανα και πρωταθλιτισμο στο τενις για 8 χρονια.Σκεφτηκα να καταφυγω σε συμπληρωματα.σε καμια περιπτωση δεν θελω να γινω ronnie coleman η jay cuttler απλα να ανεβω λιγο σε κιλα και να παρω λιγο ογκο τπτ παραπανω. Την εταιρια scitec την ξερει κανεις?

Απλα επειδη εχω δοκιμασει και διατροφες με 2500 και παραπανω θερμιδες την ημερα απο διαιτολογο και δεν ειδα αποτελεσμα και επειδη ειμαι στα ιδια κιλα εδω και 3 χρονια παρολο το γυμναστηριο που πηγαινω συστηματικα.εκανα και πρωταθλιτισμο στο τενις για 8 χρονια.Σκεφτηκα να καταφυγω σε συμπληρωματα.σε καμια περιπτωση δεν θελω να γινω ronnie coleman η jay cuttler απλα να ανεβω λιγο σε κιλα και να παρω λιγο ογκο τπτ παραπανω. Την εταιρια scitec την ξερει κανεις?

παιδια εγω που σκεφτομαι να παρω για κανα 5 μηνο δηλαδη μεχρι το καλοκαιρι πρωτεινη ισως και κρεατινη γιατι ειμαι 1.75 και μονο 54 κιλα και θελω να παρω ογκο τι εχετε να μοθ προτεινετε??