Προς το περιεχόμενο

original911

Members
  • ΜΗΝΥΜΑΤΑ FORUM

    619
  • ΜΕΛΟΣ

  • ΤΕΛ. ΕΠΙΣΚΕΨΗ

Αναρτήσεις από original911

  1. Οπου και αν τα εχω χρησιμοποιησει ....οτι και αν εχω βαλει επανω δεν εχω αντιμετωπισει καποιο προβλημα ... Ειναι ομορφα (το ξερω δεν ειναι κριτηριο αυτο ) το μονο ισως που με ενοχλησε καπως ειναι η πλαστικουρα τους ... δεν εχω ακουσει και απο αλλους να αντιμετωπισαν καποιο προβλημα στο παλιο θεμα που αφορουσε τα συγκεκριμενα !!! 

    με επεισες φιλε:P

    • Like 1
  2. Και κλασική περίπτωση ''φόβου τραυματισμού'' . Δεν το λέω για να σε στενοχωρήσω αλλά για να σε εμψυχώσω. Δεν σπάνε τα κορμιά μας απότομα . Αν νιώσεις ενοχλήσεις σε συνδέσμους και τένοντες , ψάξου. Αν είναι απλά μυικά και πιασίματα είναι μέσα στο παιχνίδι και περνάνε ανώδυνα. Για να το κάνεις τόσο καιρό και να μη νιώθεις τίποτα, μάλλον δε θα πάθεις και τίποτα. Τώρα, αν από τα 5000 μέτρα περίπου πας αύριο και τρέξεις μαραθώνιο , θα έχεις πρόβλημα. Αν τρέξεις 6000 μέτρα δεν έγινε και τίποτα. Το πιάνεις το σκεπτικό ? Οι μικρές αλλαγές δεν είναι επικίνδυνες.

     

    Στα βάρη , πχ. κάνω squat. Ξεκίνησα με άδεια μπάρα και ανά δύο μέρες ανέβαζα 2.5 κιλά. Μια τούρτα. ¨οταν κάνω 5 επαναλήψεις με 100 κιλά ανενόχλητος, τα 102,5 δε θα με τραυματίσουν.Και ούτω καθεξής. Τα 150 όμως θα με διπλώσουν. Έτσι γίνονται οι χοντρές ζημιές.

    Ναι επιασα τι εννοεις.Απλα για το τρεξιμο σε ανωμαλο δρομο εχω ακουσει οτι ειναι επιπονο για τα γονατα κ δεν θα ηθελα να τραυματιστω αλλωστε δεν κανω την γυμναστικη για πρωταθλητισμο αλλα για την υγεια μου.Ευχαριστω παντως για τις απαντησεις κ να εισαι σιγουρος θα εχω κ αλλες ερωτησεις :ph34r: :P

  3. Κλασική περίπτωση υπερ ανάλυσης. Αν εσένα σου αρέσει , τρέξε όσο αντέχεις. Δεν κάνεις και κάτι λάθος. 

    Καλυτερα υπερ αναλυση παρα "παραλυση" απο τραυματισμο :P Αυτο το κανω καθε μερα εκτος Σ\Κ δεν θα εχω θεμα ετσι?

  4. Καλησπερα σε ολους τους γυμνασμενους insomniacs:P Θα ηθελα οποιος γνωριζει κ εχει την ορεξη να με συμβουλεψει σε καποια θεματα.Πρωτα απ ολα να να πω οτι ειμαι 21 χρ. 1.72 67κιλα.Λιπος δεν γνωριζω σιγουρα ποσο εχω πριν 3-4 μηνες που εκανα λιπομετρηση ειχα 19.6,μυικη μαζα 40.7,BMI 22.7 ,σπλαχνικο λιπος 5(γενικα αυτες οι πληροφοριες ειναι προ 3-4 μηνων).Αυτο το λεω γιατι εχω ξεκινησει γυμναστικη εδω κ 2 μηνες.Οταν λεω γυμναστικη εννοω τρεξιμο,ελξεις,καμψεις,κοιλιακους,διζυγο.Το τρεξιμο το κανω αρχικα σε ανωμαλο δρομο 4 γυρους(800μ περιπου/γυρος)κ 1.5χιλ σε κανονικο δρομο.Στον ανωμαλο δρομο εχει μια ανηφορα γυρω στα 200μ την οποια σε καθε γυρο την ανεβαινω διαφορετικα.Εξηγω,στον 1ο γυρο τρεχωντας,στον 2ο γυρο τρεχωντας αλλα προς τα πισω(οπισθεν)3ο γυρο την μιση τρεχωντας(οπισθεν) κ την αλλη μιση περπαντωντας(οπισθεν)κ στον 4ο γυρο οπισθεν περπατωντας.Αμεσως μετα χωρις παυση τρεχω το 1.5 χιλ κ στο τελος του κατεβαινω κ ανεβαινω σκαλια(1 φορα) τα οποια ειναι γυρω στα 120 τα μισα 1-1 τα αλλα μισα 2-2.Κ θελω να μου πειτε αν ολο αυτο που κανω στο τρεξιμο μου ειναι σωστο.Συγγνωμη για το τερααααστιο ποστ αλλα επρεπε να ειμαι κατατοπιστικος για να δωθουν σωστες συμβουλες. :-)Αν χρειαστειτε παραπανω πληροφοριες ρωτηστε.

  5. Εξαρτάται τι θέλεις. Το mini max έχει στερεοφωνικό ήχο. Το άλλο είναι μονοφωνικό, δεν ξέρω αν θα έχεις στερεοφωνικό ήχο όταν συνδέσεις μεταξύ τους δυο capsule.

    Αν σε ενδιαφέρει η φορητοτητα νομίζω ότι το capsule που είναι μόνο ένα ηχείο είναι καλύτερη επιλογή.

    Μμμ..Με εβαλες σε σκεψεις για τον στερεοφωνικο ηχο... :wacko: Θα ψαξω να μαθω κ θα δω.Ευχαριστω πολυ παντως φιλε να σαι καλα!! :-D

  6. Το x mini capsule 2 έχω. Αν και ένα ηχείο σου δίνει την εντύπωση του στερεοφωνικου ήχου. Δυνατό για το μέγεθος του και πολύ καλές υψηλές συχνότητες.

    Καλυτερα λες να παρω το x mini capsule 2 κ αν χρειαστω να παρω κ αλλο ενα να τα κανω 2? :huh:

  7. οχι απο το αμερικάνικο αμαζον,στο .co.uk πήγαινε

    http://www.amazon.co.uk/XMI-X-mini-Portable-Speakers-iPhone/dp/B002PK1COG/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1370962700&sr=8-1&keywords=x+mini+max+ii

    αυτα ομως αν δεν κανω λαθος εχουν μεταφορικα ετσι?Συγγνωμη για τις ερωτησεις αλλα δεν εχω ξαναψωνισει απο Amazon. :-) 

  8. Καλησπερα σε ολους κ ολες!Αντικειμενο συζητησης τα φορητα ηχεια του τιτλου.Ειναι καλα?Αξιζουν?Αν καποιος εχει να προτινει καποια αλλα σε προσιτη τιμη ας το κανει!Η μουσικη που θα παιζει συνηθως θα ειναι ηλεκτρονικη(psy trance). B)

  • Δημιουργία νέου...