Glarobats

Παρελήφθησαν!!!

εμένα μου γράφει παράδοση στις 23/01 οπότε αναμένουμε. (Νομίζω το έγραφε εξαρχής)

Έχεις να προτείνεις τπτ;

Τα ακουστικά του τίτλου ακόμα πιο φθηνά από το Ισπανικό Amazon στα 175.68€ μαζί με τα μεταφορικά. https://www.amazon.es/WF-1000XM5-Auriculares-Inalámbricos-Cancelling-compatibles/dp/B0C4TLFZSZ/

Με αυτό το σκεπτικό δεν θα έπρεπε να υπάρχουν ούτε Εσκιμώοι , ούτε Ινδιάνοι (δεν εξαφανίστηκαν λόγω διατροφής) πόσο μάλλον τα εκατομμύρια ανθρώπων που υπάρχουν στην Αφρική και πολλοί άλλοι καθώς κανένας από αυτούς δεν ακολουθεί μεσογειακή διατροφή.

Μην μένεις μόνο στην άσκηση. Όπως έγραψα παραπάνω η απώλεια κιλών είναι θέμα διατροφής κατά 80%. Μπορείς να μην κάνεις τπτ απολύτως , όλη μέρα lol. Εάν καταναλώνεις τις θερμίδες που πρέπει ώστε να χάσεις κιλά , θα τα χάσεις, είτε κετο, είτε διαλειμματική είτε ότι άλλο γουστάρεις.

1. CrossFit και όλες οι ηλικίες δεν υπάρχει σαν συνδυασμός, ο τραυματισμός σε περιμένει στην γωνία. Εάν βάλεις και τα 120 κιλά η πιθανότητα να πάθεις σοβαρό τραυματισμό είναι 110%. 2. Η απώλεια κιλών είναι 80% θέμα διατροφής. Μελέτησε το παρακάτω σύνδεσμο https://thefitness.wiki/weight-loss-101/ και γενικά όλο το r/fitness να καταλάβεις τι παίζει. 3. Κατέβασε το MyFitnessPal να καταγράφεις τις θερμίδες σου ΜΕ ΖΥΓΑΡΙΑ γιατί διαφορετικά θα γράφεις ότι ναναι και μην κλέβεις. 4. Περπάτημα , περπάτημα , περπάτημα. Κάθε μέρα περπάτημα πολύ γρήγορο τουλάχιστον 1 ώρα. Όταν πιάσεις τα 9 λεπτά το χλμ είσαι μια χαρά. Κατέβασε μια εφαρμογή πχ εγώ χρησιμοποιώ της adidas. Άσε τα ποδήλατα και τα ποδοσφαιρα. Αργότερα μπορείς να ασχοληθείς και με βάρη για να μην είσαι σαν σκιάχτρο. Εάν δεν χάνεις κιλά σημαίνει ότι τρως παραπάνω απ’οσο πρέπει. Το ότι τρως μια Α ποσότητα και χάνεις κιλά όταν είσαι 146 κιλά δεν σημαίνει ότι θα τρως την Α ποσότητα και όταν θα είσαι 120 κιλά. Είναι λογικό ότι πρέπει να τρως λιγότερο. Εάν δυσκολευτείς τράβα σε διατροφολόγο να δεις τι παίζει με το πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνεις κάθε μέρα. τέλος ξέχασα να σου πω: περπάτημα , περπάτημα , περπάτημα.

Το έχω βγάλει και 75C. Και ήταν ζουμερότατο

Μετά από κουβέντα που είχα με τον κρεοπώλη μου για το πως ζητάω το κομμάτι κρέατος γιατί κάπου χανόμασταν στην μετάφραση, καταλήξαμε ότι πήρα πανσέτα. δες και τις φωτό που είναι ίδιο με το δικό σου αλλά η πέτσα δεν έχει ξεροψηθεί.

Αν ξετρελάθηκες με αυτό τότε την επόμενη φορά κάνε την παρακάτω συνταγή: 1.5 -2 κιλά το ίδιο κομμάτι κρέας. εαν έχει λίπος από πάνω τότε ρίξε μπόλικο αλάτι (να το σκεπάσει) και άσε το όλο το βράδυ στην συσκευασία που το πήρες. την επόμενη μέρα ξύσε το αλάτι ελαφρά με ένα μαχαίρι. Περνά όλο το κομμάτι με μουστάρδα της επιλογής σου (πάνω κάτω δεξιά αριστερά). ριξε τα μπαχαρικά της αρεσκείας σου (εγώ βάζω ένα mix grill του σουπερμάρκετ) , μπόλικο να μην φαίνεται κρέας και βάλε το κρεασ Με το κόκκαλο κάτω στην Weber σου έμμεσο ψήσιμο στο πιο χαμηλό . Θα πιάσει γύρω στους 150 C. Ανα 30-45 λεπτά ψέκασε με το κάτωθι μίγμα για να μην στεγνώσει : 1/2 μέρος χυμό μήλου (Amita) και 1/2 μέρος μηλόξυδο. στις 2 ώρες βγάλε το και τύλιξε το με λαδόκολλα και αλουμινόχαρτο με το κρεας προς τα κάτω και βάλε μέσα 80-100ml χυμό μήλου. βαλε το όπως είναι τυλιγμένο για άλλη μια ώρα. μετα από μια ώρα βγάλε το από την λαδόκολλα και τοποθετησε το με το κόκκαλο προς τα κάτω και περνά το με μια bbq σως με πινελακι από πάνω. τα ζουμιά από την λαδόκολλα φύλαξε τα για μετά. μετα από 45-60 λεπτά είναι έτοιμο. Θα πάθεις πλάκα.

φτιάξε email alias https://simplelogin.io/

Μετά από 4 ψησίματα ξεθάρρεψα κι εγώ… 1.5 kg Χοιρινή πανσέτα με 4 ώρες έμμεσο ψήσιμο στους 140-150 βαθμούς. Με ψέκασμα μείγμα από χυμό μήλου και μηλόξυδο ανα 45 λεπτά και γλασαρισμενη με bbq sauce.

δες τι αρχείο εξάγει και θα σου πρότεινα access για απογραφή και live ενημέρωση εάν δεν περνάς τα όριά της. (π.χ. Total number of objects in a database : 32,768).

Μένω σε νησί και δεν είχα ποτε πρόβλημα με νοθευμενη βενζίνη. Μια φορά κατέβηκα Αθήνα , γέμισα και ήταν νοθευμένη (άναψε το check engine μετά από μερικά χλμ). Πιο εύκολα πέφτεις σε νοθεία στην πολη παρά στην επαρχία. Εάν πέσει σύρμα στην Επαρχία ο άλλος θα κάνει να ξαναδεί πελάτη μετά από χρόνια.

Μακάρι όλοι οι καθηγητές να ηταν σαν τον Ψούνη!!!