Προς το περιεχόμενο
  • Εγγραφή

spysif

Members
  • ΜΗΝΥΜΑΤΑ FORUM

    426
  • ΜΕΛΟΣ

  • ΤΕΛ. ΕΠΙΣΚΕΨΗ

ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ

165 Excellent

Σχετικά με spysif

  • Κατάταξη
    Junior Member
  • Ημερομηνία γέννησης 08/12/1979

Πληροφορίες προφίλ

  • Φύλο
    Άνδρας

Πρόσφατες Επισκέψεις

Η εμφάνιση επισκεπτών είναι απενεργοποιημένη ή δεν έχετε πρόσβαση σε αυτή.

  1. Το δικό μου έκανε, όπως είδες, σχεδόν 20 μέρες. Οπότε, μάλλον κάπου κει (το λιγότερο) πρέπει να περιμένεις. Υπομονή...
  2. Σε δική μου παραγγελία (μέσω Amazon - τρίτος πωλητής-Κίνα) έφτασε ο σάκος αεροδρόμιο Αθήνα 20/07, 08/08 μπήκε στο Γ.Ε.Τ.Α, 14/08 το έβαλαν τελωνείο και βγήκε σήμερα (26/08). Αναμένουμε για το μπουγιουρντί...
  3. spysif

    Το thread του τρεξίματος

    Και γι' αυτό σκας;; Όλα φτιάχνουν... 😉 Αν έχεις garmin (που, αν θυμάμαι καλά, έχεις), μπορείς να μπεις στο Connect μέσα από τον υπολογιστή (δεν είμαι σίγουρος αν γίνεται και από κινητό - δεν το έχω ψάξει) και να επεξεργαστείς τη δραστηριότητα (από το γρανάζι πάνω δεξιά). Εκεί μπορείς να "κόψεις" το κομμάτι που δε θέλεις και να μείνει το υπόλοιπο. Λογικά (δεν το έχω κάνει), θα σου αλλάξει και το συνολικό μέσο όρο. Αλλά και κάτι να σου στραβώσει, έχεις την αρχική δραστηριότητα στο ρολόι και ανεβάζεις τη δραστηριότητα ξανά, χειροκίνητα.
  4. spysif

    Το thread του τρεξίματος

    Θα μπορούσες να ψάξεις να βρεις κάποιον virtual αγώνα (υπάρχουν διάφοροι αυτοί την εποχή) και να βρεις κάποιο προπονητικό πρόγραμμα για τη συγκεκριμένη απόσταση. Έτσι, θα έχεις κάποιο στόχο και, ίσως, να ήταν πιο ενδιαφέρουσες οι προπονήσεις. Δεν ξέρω πως έτρεχες μέχρι τώρα (σε ένα σταθερό ρυθμό για κάποια συγκεκριμένη ώρα ή απόσταση), αλλά θα μπορούσες να προσθέσεις μια ποικιλία στις προπονήσεις (αλλαγές ρυθμού, ανηφόρες, γρήγορο συνεχόμενο τρέξιμο, αργό τρέξιμο).
  5. spysif

    Ψάχνω για...

    Για το συγκεκριμένο θέμα, όταν είχα φτιάξει βιβλιοθήκες στα δωμάτια των παιδιών (όταν ξεκινούσαν στο δημοτικό), ο "επιπλάς" μου είπε ότι θα ήταν καλύτερο οι καρέκλες να μην έχουν "μπράτσα", γιατί μαθαίνει το παιδί να στηρίζει το χέρι του στο "μπράτσο" όταν γράφει και αυτό δεν είναι και πολύ καλό. Οπότε, μήπως να δεις για καρέκλα χωρίς "μπράτσα" τώρα και, όταν την αλλάξεις παρακάτω, παίρνεις μία με "μπράτσα";
  6. spysif

    ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

    Εγώ θα σου πρότεινα να επενδύσεις κάποια χρήματα (στην αρχή τουλάχιστον) σε κάποιο διατροφολόγο. Να σου κάνει κάποιες μετρήσεις, να σου βγάλει ένα πρόγραμμα διατροφής σχετικό με αυτό που θέλεις να κάνεις. Και, αφού ξεκινήσεις με τη διατροφή (το βασικότερο για να χάσεις βάρος), προχωράς παράλληλα με κάποια βασικά όργανα γυμναστικής (αλτήρες, σχοινάκι, ένα στρώμα για ασκήσεις με βάρος σώματος). Αν, δε, μπορέσεις να κάνεις και λίγο τρέξιμο έξω (με 15-20 λεπτά τη μέρα ή και μέρα παρά μέρα είσαι μια χαρά, για αρχή), σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα θα αρχίσεις να βλέπεις διαφορά. Και, το βα
  7. Ίσως να σκεφτείς να αγοράσεις και μερικά tatami, για να τοποθετήσεις επάνω τον διάδρομο. Έτσι, και θα μειωθεί ο θόρυβος από τη χρήση του και θα προστατεύεται καλύτερα και το σημείο του πατώματος που θα τον βάλεις (χτυπήματα, ιδρώτας). Επίσης, είναι πιο εύκολο να τον μετακινήσεις (ειδικά αν υπάρχει μάρμαρο στο πάτωμα, αφού σπρώχνεται πιο εύκολα πατώντας πάνω σε αυτά). Να μην ξεχνάς να λιπαίνεις τον ιμάντα (ανάλογα με τη χρήση του). Και λίγο πριν τελειώσει η εγγύηση που σου έχουν δώσει από το μαγαζί, να κανονίσεις να κάνεις ένα service, ώστε να γλιτώσεις τα παρελκόμενα (δάπεδο, ιμάντας
  8. spysif

    Ψάχνω για...

    Αυτό το στιλ είναι πολύ βολικό στο τρέξιμο. Ειναι ελαστικό, έχει αρκετό χώρο και δεν το καταλαβαίνεις ότι το φοράς. https://www.keshop.gr/el/products/details/GYMNASTIKI-KAI-ADYNATISMA/TSANTAKI-MESIS-GIA-TREKSIMO?ref=bestprice.gr
  9. spysif

    Το thread του τρεξίματος

    Μπορείς να αυξάνεις σταδιακά την απόσταση που τρέχεις. Για αρχή, ξεκινάς με 1 χιλιόμετρο παραπάνω από όσο τρέχεις συνήθως, για καμιά εβδομάδα. Την επόμενη εβδομάδα μπορείς να προσθέσεις 1 χιλιόμετρο ακόμα. Σταδιακά, θα ανέβεις στα 10 χιλιόμετρα, χωρίς να ζοριστείς πολύ (υπάρχει και ο κίνδυνος κάποιου μυϊκού τραυματισμού).
  10. Δες τα Huawei AM61. Δεν είναι τελείως αυτόνομα, όπως τα Bose (ενώνονται με καλώδιο μεταξύ τους), αλλά θα σου κάνουν τη δουλειά που θέλεις μια χαρά. Και έχουν και πολύ καλή διάρκεια μπαταρίας.
  11. Θα σου έρθει. Χθες παρέλαβα δέμα από Κίνα (untracked) που είχε σταλεί στις 05/12 (82 μέρες...). Όπου, είχα ενημερώσει τον πωλητή στις 70 μέρες ότι δεν είχα παραλάβει και μου είπε ότι το ξανάστειλε (αφού με ρώτησε αν ήθελα refund).
  12. Αυτός, βέβαια, ήταν συνηθισμένος, αφού οι Κινέζοι τον είχαν σε καραντίνα 3-4 μέρες (μπορεί και παραπάνω). Ήταν, βέβαια, και στη Wuhan, που γινόταν ο κακός χαμός...
  13. spysif

    Το thread του τρεξίματος

    4:48:44 έκανε τα 50 χλμ. https://www.dailymail.co.uk/news/article-7975355/Chinese-runner-racks-31-miles-jogging-apartment-coronavirus-quarantine.html (αυτό είναι το αρχικό άρθρο)
  14. spysif

    Συνάρτηση στο excel

    Οι αριθμοί είναι διαφορετικοί, αλλά υπάρχουν και κάποιοι που επαναλαμβάνονται. Συνολικά, είναι περίπου 65 αριθμοί. Αυτό που θέλω να δω είναι ποιοι από τους αριθμούς αυτούς μπορούν να προστεθούν μεταξύ τους, ώστε να μου δώσουν ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα (π.χ. 508).
  • Δημιουργία νέου...

Με την περιήγησή σας στο insomnia.gr, αποδέχεστε τη χρήση cookies που ενισχύουν σημαντικά την εμπειρία χρήσης.