GothicCrusader

....... .. . . . . . .

Βρε Heisen_berg σκέψου ανάποδα: Αν τα κέρδη από στοίχημα μπορούσες να τα καταθέσεις έτσι απλά χωρίς αποδείξεις μετά από κάποια χρόνια ξέρεις τι θα γινόταν; Το τι είναι σωστό και τι λάθος το ξέρετε. Το αν θα ασχοληθεί κανένας είναι αλλουνού παπά ευαγγέλιο.

Μία πορδή ήταν. Τι να κάνουμε, συμβαίνουν αυτά. Δεν το σχολιάζεις και πας παρακάτω.

Φαντάσου πόσο yolo θα είναι και αυτοί για να φτάσουν σε αυτό το σημείο.

Κοίτα αυτό ξαναέρχεται κάθε τόσο στο θέμα οπότε λέω να πω και εγώ την άποψή μου μιας και διαφωνώ σε πολύ μεγάλο βαθμό σε αυτό που γράφεις. Δεν το γράφω απλά για να διαφωνήσω (οι απόψεις αυτές δεν αλλάζουν στον καθένα μας) απλά για να εξηγήσω μία άλλη πλευρά: Περιληπτικά αυτό που ισχύει (για εμένα) είναι το εξής: όταν γυμνάζομαι 2-3-4 φορές την εβδομάδα τότε για κάποιο λόγο πες το placebo ή whatever επιδιώκω αυτόματα και καλύτερης ποιότητας τροφή. Δεν έχει σημασία καν τι γυμναστική είναι, πόσο είναι το επιπλέον θερμιδικό έλλειμα που μπορώ να πετύχω ή το πόσες θερμίδες καίω ανά ώρα. Απλά κ

O jeff είναι εξαιρετικός. Αν ρωτάς για τα προγράμματά του έχει ένα μειονεκτημα όμως: ότι κάνει εναλλαγές και πολλές διασκευές σε βασικές ασκήσεις με αποτέλεσμα να μην μπορείς εύκολα να τα κάνεις σε ένα γυμναστήριο. Αν έχεις δικό σου χώρο τότε και τα προγράμματά του είναι κορυφή πόλυ καλά

Ναι

Στην περιοχή μου πάντως βρήκαν παιδί που τριγυρνούσε με τον ιό που δεν μπορούν να το κάνουν trace. Και μιλάμε για κοντά κέντρο Αθήνας. Φαντάζομαι ότι δεν είναι το μόνο σχολείο που θα πει ότι ο ιός πλέον σουλατσάρει ελεύθερα οπότε το πιο πιθανό δεν τα κλείνουν τυχαία. Ενδεχομένως και να άργησαν να τα κλείσουν. Σε αυτό που γράφεις θα προσπαθούσα το εξής επιχείρημα: σε μία σχολική τάξη 30 άτομα κάθε μέρα πάνε 6-7 ώρες στον ίδιο χώρο υποχρεωτικά. Ένα σχολείο μπορεί να έχει 12, 20, 30 τέτοιες τάξεις. Όλα αυτά τα παιδιά θα πάνε στην καφετέρια ή στο νετ καφέ για τις ίδιες ώρες; Ακόμα και αν

Νομίζω δεν προλαβαίνουν να τα ανακοινώνουν όλα ή περιμένουν κάποιας μορφής επιβεβάιωση.

Πώς έκανες την αίτηση; Εγώ έκανα τηλεφωνικά και ακόμα περιμένω ...

Από που είναι αυτό;

Για τον εγκέφαλο; Εξήγηση για τους αδαείς;

Δεν ξέρω που τα βρίσκει ο magic κάθε φορά Είναι τα βίντεος που σε ωθούν να γράψεις: ε, τουλάχιστο έχει ζώνη, δεν έχει κάτι να φοβάται.

Ναι, βασικά έγραψα την απάντηση πριν κάνεις το edit. Πάντως, ρεαλιστικά αν ρωτήσει το «γιατρό» του 99.99% θα του πει να κόψει τα βάρη τελείως. Στη 2η δισκοκήλη συνήθως απαγορεύουν πολύ πράγμα, για τρεις δεν το συζητάμε καν, πόσο μάλλον αν τους πεις για άρση βαρών. Οι μόνοι που, τουλάχιστο εγώ, έχω δει να προτείνουν είναι είτε προπονητές που ασχολούνται με μυοσκελετικά είτε γιατροί που ασχολούνται και οι ίδιοι με fitness. Αλλά αυτοί είναι η μειοψηφία και φυσικά μέχρι να κάνεις στα dead lifts προχωράς προοδευτικά από αρκετά άλλα μικρά πραγματάκια.

Ναι αλλά μιλάμε για ήδη τραυματισμένο. Αν έχεις 2+ δισκοκήλες τότε τα dead lifts θέλουν ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΠΡΟΣΟΧΗ και η πιθανότητα να μείνεις Off είναι πάρα πολύ μεγαλύτερη συγκριτικά με έναν υγιή που κάνει ακόμα και μ@λ@κίες. Και με άρτια τεχνική και ζέσταμα στην αρχή θα έχεις το πιο πιθανό αρκετά προβλήματα να αντιμετωπίσεις.