Προς το περιεχόμενο
  • Εγγραφή

alex_000

Members
  • ΜΗΝΥΜΑΤΑ FORUM

    1.433
  • ΜΕΛΟΣ

  • ΤΕΛ. ΕΠΙΣΚΕΨΗ

  • ΝΙΚΗΤΗΡΙΕΣ ΗΜΕΡΕΣ

    1

ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ

8.233 Excellent

1 ΑΚΟΛΟΥΘΟΣ

Σχετικά με alex_000

  • Κατάταξη
    Senior Member

Πληροφορίες προφίλ

  • Φύλο
    Δεν το μαρτυρώ

Πρόσφατες Επισκέψεις

Η εμφάνιση επισκεπτών είναι απενεργοποιημένη ή δεν έχετε πρόσβαση σε αυτή.

  1. ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ: 12/10/2021 01:01 μμ

    • Πώληση
    • ΝΕΟ

    Πωλείται το παρακάτω επαγγελματικό κλιματιστικό "κασσέτα" Toyotomi CFT71IUINVR32 https://www.skroutz.gr/s/19076088/Toyotomi-CFT71IUINVR32-OU711INVR32-Επαγγελματικό-Κλιματιστικό-Inverter-Δαπέδου-Οροφής-23870-BTU.html https://www.toyotomi.gr/el/TOYOTOMI-CFT71IUINVR32-OU711INVR32 Το κλιματιστικό είναι καινούριο και αδούλευτο. Η συσκευασία έχει ανοιχτεί αλλά ο πελάτης αποφάσισε να πάρει κάτι πιο συμβατικό Τιμή 950, κανένα παζάρι γιατί η έκπτωση είναι ήδη μεγάλη Θεσσαλονίκη, παραλαβή / εγκατάσταση από τον αγοραστή.

    950 €

  2. alex_000

    Προτάσεις βιβλίων

    Είμαι κοντά στο τέλος. Με έχει πιάσει ένα πράμα και διαβάζω βιογραφίες τελευταία. Το βιβλίο είναι εξαιρετικό. Ξεχωρίζει η ειλικρίνεια, η ωμότητα και η πολύ καλή ροή στην γραφή και στην αφήγηση που το κάνουν πολύ ευανάγνωστο. Είναι ξεκάθαρο ότι έχει χρησιμοποιηθεί ghostwriter (ευτυχώς). Must read για οποιονδήποτε οπαδό των Priest, του heavy metal, καθώς και οποιουδήποτε ενδιαφέρεται για τα "βάσανα" του LGBT community, ειδικά στο παρελθόν. Ως σύγκριση πχ στην βιογραφία του Dickinson "what does this button do", πιστεύω δεν χρησιμοποιήθηκε ghostwriter, μάλλον την έγραψε μόνος του, με
  3. 1. Εγώ το πήρα όταν πήρα το πρώτο μεγάλο bonus από την εταιρία (το bonus ήταν διπλάσιο από την αξία του ρολογιού). Συνηθίζεται κάτι τέτοιο. Σε καμία περίπτωση δεν θα "μάζευα λεφτά" για να αγοράσω ένα ρολόι. 2. Αν κάποιος το αγοράσει με χίλια ζόρια και πολλές θυσίες, θα προκαλεί μεγάλο άγχος ναι, ειδικά στην αρχή. Δεν συστήνω τέτοιου είδους αγορά σε καμία περίπτωση. Σήμερα ακόμα και να μου το κλέψουν η να το χάσω, δεν είναι θέμα, την άλλη μέρα θα πάρω άλλο. Όσον αφορά τους δημοσίους χώρους στην Έλλάδα το 99% των rolex είναι μαϊμούδες, όσον αφορά το εξωτερικό κάποιος που διαθέτει χρήμ
  4. Ένα ρολόι που έχει γυαλιστεί (μιλάμε για επαγγελματικό γυάλισμα που περιλαμβάνει τροχούς κτλ και εξαφανίζει γρατζουνιες) χάνει μεγάλο μέρος της αξίας του όσον αφορά τους συλλέκτες. Φυσικά για να επιτευχθεί το "γυάλισμα" αυτό χάνεται ένα πολύ μικρό μέρος της επιφάνειας από το ρολόι κάθε φορά που γυαλίζεται. Αυτό είναι αρκετό για να περάσει το μήνυμα ότι ένα ρολόι τέτοιου επιπέδου, που έχει δηλαδή μεταπωλητική αξία είναι προτιμότερο να μένει "φυσικό" Αυτό δεν σημαίνει ότι όσο πιο χτυπημένο είναι τόσο το καλύτερο φυσικά . Σε όσο καλύτερη κατάσταση είναι φυσικό, τόσο μεγαλύτερη η αξία τ
  5. Σαφώς, στα service πάντα ζητάμε no polish. Το point μου ήταν ότι το ceramic bezel δεν γρατζουνίζεται και να θελέις. Όσον αφορά το υπόλοιπο ο χρυσός γρατζουνίζεται πολύ εύκολα, αλλά το ατσάλι γρατζουνίζει πολύ λιγότερο, οπότε το SS sub δεν καταλαβαίνει τίποτα.
  6. Φυσικά θα γράφουμε ότι θέλουμε, forum είναι. Όταν βρείς κάποιον που μεταξύ Rolex και Zenith επελεξε Zenith σαν πρώτο του ρολόι έλα να μου πεις ξανά ότι είναι "ίσα η ανώτερα" Η Zenith είναι αξιοπρεπή μάρκα με μακρά ιστόρία, αλλά Rolex δεν είναι. Αν βρεις 10 λίστες με τους τοπ 10 luxury watchmakers η Rolex θα είναι σε όλες, η Zenith ίσως είναι στις 2. H Rolex έχει πολλά iconic ρολόγια που έμειναν στην ίστορια εδώ και δεκαετίες αναγνωρίσιμα παντού (Submariner, president, Daytona ktl). Η Zenith έχει ένα που μπορεί να θεωρηθει iconic (El primero) αλλά δεν έχει σε καμία περίπτωση παρ
  7. @margaritagr με γεια, εξερετική επιλογή! ------------------------------ Παιδιά διαφωνώ στην σύγκριση ενός Datejust με ένα orient κτλ, παρόλο που ο καθένας σε μια φώτο μπορεί να σκεφτεί "φαίνονται σχεδόν ολόιδια γιατί να δώσω 10 φορές παραπάνω λεφτά για το Datejust", και φυσικά δεν αδικώ τέτοιου είδους σκέψεις. Ισχύει ότι φαίνονται παρόμοια, και σε κάποιον μπορεί και να του αρέσει ενα zenith παραπάνω από ένα Rolex ούτε αυτό έχει κάτι μεμπτο! Συγκρίσεις όμως δεν έχουν νόημα. Όποιος αγοράσει ρολόι luxury μάρκας θα καταλάβει που πάνε τα λεφτά, δεν νιώθεις το ίδιο όταν φοράς
  8. alex_000

    Das Fitness Thread #2

    Τέλος τα gym για 1.5 μήνα οπότε εξοπλίστηκα. Για όποιον αρχάριο η προχωρημένο θέλει γερό full body workout στο σπίτι χωρίς να διαθέτει πολύ χώρο, και με πολύ εύκολες βασικές ασκήσεις προτείνω: 2 Αλτήρες μέτριο βάρος (εγώ έχω 20κιλους) 1 kettlebell το βαρύτερο δυνατό (είναι για weighted lunges και front squat) - το συγκεκριμένο είναι 30 κιλά Μονόζυγο Πολύ απλό πρόγραμμα full body μέρα πάρα μέρα. Όλα 3 σετ x όσα reps αντέχουμε Bent elbow Laterral Raises (αλτήρες) drop set σε upright row με το kettlebel 2. Push ups 3 σετ όσα μπορούμε, για κ
  9. alex_000

    Das Fitness Thread #2

    Δεν χρειάζεται να σταματήσεις τίποτα. Επικονδυλίτιδες κτλ είναι συνεχές φαινόμενο σε όλους ασχολούνται χρόνια με βάρη. Αυτό που κάνω εγώ και προτείνω να κάνεις και εσύ όταν βγάζεις τέτοιο θέμα, είναι να πας να αγοράσεις μια δέστρα για επικονδυλίτιδα από ένα φαρμακείο, η οποία τοποθετείται έτσι. Θα την φοράς στο γυμναστήριο σε όσες ασκήσεις σε ενοχλούν, έτσι ώστε να μην νιώθεις κανένα πόνο στο σημείο κατά την προπόνηση (πολύ σημαντικό, αν νιώθεις πόνο την ώρα προπόνησης σταματάς αμέσως). Εφόσον δένεις το χέρι, σε 1-2 μήνες θα σου περάσει χωρίς να σταματήσεις τα βάρη. Κο
  10. alex_000

    Das Fitness Thread #2

    Κοίτα ενήλικος είσαι, αν πιστεύεις ότι κάνεις σωστά την άσκηση κάνε ότι νομίζεις. Το ζέσταμα μας προστατεύει ως ένα σημείο αλλά δεν φτιάχνει την υποδομή που χρειάζεται. Τέλος αν κάνεις πάγκο παραπάνω από ότι σηκώνει το μυοσκελετικό σου σύστημα, βγάζεις επικονδυλίτιδα και πιστεύεις ότι οφείλεται στο ποντίκι του υπολογιστή, οκ, αλλά επέτρεψε μου να διαφωνήσω. Το πρόβλημα στον αγκώνα είναι λόγω γυμναστηρίου (ίσως πάγκου ίσως κάτι άλλο). Ναι το 5x5 είναι αυτό που ποστάρει ο Dakon και είναι ειδικός. Ναι είτε κάνεις το 5x5 σωστά με την διατροφή που σου είπα, είτε BB προπόνηση με drop set και su
  11. alex_000

    Das Fitness Thread #2

    Ναι τα 220 γρ είναι "κάπως πολλά" αλλά τα gains που θα κάνεις σε μύες θα σου φανούν επίσης "κάπως πολλά". Αν η μυική μάζα του σώματος είναι ένα σπίτι υπό κατασκευή τότε ο υδατάνθρακας είναι "οι γερανοί, οι εκσκαφείς και οι χτίστες" και η πρωτεΐνη είναι "το τούβλο και το μπετό". Εσύ τώρα όπως το πας έχεις φέρει ένα λόχο από χτίστες και μάστορες αλλά έχεις το μισό τούβλο από ότι χρειάζεται, οπότε χτίζεις και το μισό σπίτι. Αυτό που σου είπα θα σου φέρει την ισορροπία, που θα σου φέρει και το αποτέλεσμα που δεν μπορείς να φανταστείς. Ο πάγκος δεν είναι ένδειξη της συνολικής προπόνησης. Ο λό
  12. alex_000

    Das Fitness Thread #2

    Να κρατήσεις συντήρηση γιατί 1) έχεις λίγο παραπάνω λίπος από ότι πρέπει για όγκο 2) Είσαι ευχαριστημένος με το βάρος σου και δεν θέλεις να είσαι πιο αδύνατος 3) Έχεις πολύ περιθώριο για μυική μάζα ακόμα Δεν εκφράστηκα σωστά εννοώ ότι θερμίδες "φύγουν" από υδατάνθρακα θα πάνε πρωτεΐνη, αν αφαιρέσεις 30% από το ένα και προσθέσεις στο άλλο θα πέσουν οι θερμίδες σου. Οπότε με βάση τα νούμερα που λες εννοώ περίπου 240 γρ υδατάνθρακα και 220 πρωτεΐνη (φεύγουν 90 από υδατάνθρακα και πάνε στην πρωτεείνη). Το strength training δουλεύει φυσικά αλλά δεν το κάνεις σωστά γιατί φοβάσαι να ανεβάσ
  13. alex_000

    Das Fitness Thread #2

    Υπάρχουν διαφορετικές ηλικίες, μεταβολισμοί κτλ. Αν μιλάμε για 17 χρόνο παιδί με τις ορμόνες στο τέρμα, 15 κιλά κάτω από ύψος (πχ 1.75, 60 κιλά) με μεταβολισμό τούρμπο που δεν μπορεί να βάλει γραμμάριο γιατί παίζει το πουλί του 7 φορές την μέρα, και έχει ήδη ποσοστό λίπος 10% από φυσικού του με πακιστανικούς κοιλιακούς, ναι αν πλακώσει τα μέλια και τα ταχίνια και τα ψωμιά του τοστ, θα πάρει βάρος και θα τουμπανιάσει κιόλας. Τέτοια βίντεο θα έπρεπε να ξεκαθαρίζουν ότι αναφέρονται για αυτά τα άτομα γιατί παίρνει η μπάλα και εσένα που είσαι άσχετος με το αντικείμενο και στο τέλος σου κάνει ζημιά.
  14. alex_000

    Αγορα 65αρα TV

    Έχεις δίκιο αλλά είναι IPS panel. IPS σημαίνει οτι ξεχνάς το μαύρο χρώμα, θα βλέπεις μόνο διαβαθμίσεις του γκρι σε σκοτεινές σκηνές. Η Β9 είναι OLED καμία σχέση.
  15. alex_000

    Αγορα 65αρα TV

    Εξαρτάται τι ευνοείς όταν λες "futureproof". Οι τηλεοράσεις που προτείνεις είναι καλές μεν αλλά όχι futureproof γιατί δεν έχουν hdmi 2.1 που σημαίνει 4k /120hz , eARC κτλ, που θα υποστηρίζουν οι επόμενης γενιάς κονσόλες (PS5, XBOX) Είτε ανέβασε το budget σου και πάρε καμιά LG B9, είτε περίμενε 6 μήνες να πέσει η τιμή της κοντά στο budget σου. Αν αγοράσεις μια από αυτές που πρότεινες σιγουρέψου ότι για τις ανάγκες σου το hdmi 2.1 θα είναι άχρηστο.
  • Δημιουργία νέου...

Με την περιήγησή σας στο insomnia.gr, αποδέχεστε τη χρήση cookies που ενισχύουν σημαντικά την εμπειρία χρήσης.