GothicCrusader Δημοσ. 12 Απριλίου 2002 Δημοσ. 12 Απριλίου 2002 kathara gia egkiklopedikous rolous kai apofebgontas tis polles leptomereies, otan koimasai oi basikes periodoi tou ypnou einai dyo: H periodos REM kai h periodos pou xaraktirizetai apo kymata delta. Afta pou les pyro exoun poly endiaferon, yparxei ena problima omws. Otan koimasai xekourazetai to swma, alla oxi o egkefalos. Gia ton egkefalo oi periodoi kourasis kai xekourasis einai sxedon ises kata tin diarkeia tou ypnou sou.Stis periodous REM malista(rapid eye movement-se afta ta stadia pou esy blepeis oneira) o egkefalos leitourgei *poly pio poly* apo otan eisai xypnios (akribws san overclock) kai stin periodo afti o efkefalos, anamesa sta polla pou kanei, epexergazetai kai osa dextike tin antistixi imera. Exoume to paradoxo diladi tis ypothesis oti ston ypno sou o egkefalos yperleitourgei stis periodous pou esy oneirevesai kai *den* xekourazetai kati pou oi perissoteroi pistevoun. Afta einai ta epistimonika. Twra pame stin proswpiki mou apopsi, proektasi aftwn me tin fantasia mou. An o egkefalos leitourgouse kata 100% (pou kati tetoio einai katastrofiko, alla as to afisoume gia allo minima afto...) tha eixe polla perissotera dedomena se kathe periodo pou eisai xypnios, giati tha eixe kai polles perissoteres skepseis. Otan koimase o egkefalos epexergazetai ola afta ta dedomena, kai ta taxinomei h ta svinei, oso perissotera ta dedomena toso perissoteros o xronos pou xreiazetai ta taxinomithoun, ara an leitourgouse 100% o efkefalos tha ithele poly parapanw apo afton pou xreiazetai aftos pou xrisimopoiei to 9%, afou ston ypno ta egkefalografimata deixnoun oti o egkefalos leitourgei outws h allws peripou sto 90%. Afto, aplws gia na se balei se skepseis, alla fisika mborei na kanw kai lathos. Twra, kati allo pou nomizw einai megali parexigisi kai gia diafwnisw poly entona.. "απλώς όποιος δουλεύει ή είναι στο "τρέξιμο" όλη μέρα δεν αντιμετωπίζει παρόμοια προβλήματα" Afto den isxiei san genikos kanonas, mallon isxyei oso isxyei kai oti "aftos pou kathetai oli mera exisou den antimetwpizei paromoia prolimata". Oi aypnies pio poly sxetizontai me agxos, skotoures, problimata, anasfaleia, fobo, anisixies, para me "elleipsi swmatikis kourasis" kai adraneia. An kourazesai mboreis na se pairnei o ypnos kalytera epeidi to swma exei anagki na xekourastei, alla an exeis yperboliko agxos, skoutoures, problimata akoma kai aftes tis 5 wres den tha mboreis na tis koimitheis giati o egkefalos epanastatei. Aftos einai o orismos tis aypnias. Aypnia den simainei den mborw na koimithw, simainei exw *anagki* na koimithw kai den mborw na koimithw.H aynia einai epanastasi tou egkefalou kai oxi tou swmatos. Makari triton afto pou eleges na isxie. Tote oloi oi xiliades astheneis pou exoun aypnies tha pigainan sta gimnastiria anti stous giatrous.. Distixws, oi aypnies einai *akribws to antitheto*. Otan gia xronia koimase elaxistes wres kai akoloutheis to programma tis exontotikis sygxronis koinwnias kanontas pragmata pou den thes, h paramikri diataraxi sto mikro sou "stathero" asfali kosmo mborei na odigisei se aypnies. An afto pou les isxye exallou, tote stous giatrous tha htan mono oi anergoi... Apla, se prwti matia, fainetai oti isxyei. Xereis giati? Giati otan exeis sigouri douleia, kai eisai oli mera sto dromo (pou sinithws to ena fernei to allo) eisai tote idi exasfalismenos. Ara nitheis oloklirwmenos, den exeis anisixies, den niwtheis anasfaleia. Afta omws den apoteloun me tipota kanona, giati apla gia pollous anthropous "to na trexoun" oli mera den simainei exasfalisi. Kanontas to akraio paradeigma, katalavaineis tin diafora metaxi tou na anisixeis gia to an tha ftasoun ta lefta gia to aftokinito, h an anisixeis gia to an tha exeis lefta gia na fas... olo sardam afto to post... <small>[ 12-04-2002, 16:49: Το μήνυμα επεξεργάστηκε από: GothicCrusader ]</small>
Επισκέπτης Δημοσ. 12 Απριλίου 2002 Δημοσ. 12 Απριλίου 2002 Να σου πω κι εγω μια πρακτικη διαπιστωση : Αποφυγε (αν μπορεις) τα πολλα τσιγαρα-καφεδες γιατι και η νικοτινη-καφεινη ειναι ισχυρα διεγερτικα και μετα απο πολυετη χρηση κανουν σπαραλια το νευρικο συστημα (ευτυχως ειναι αναστρεψιμο). Ολα αυτα που ειπαν οι παραπανω ειναι σωστα, Γενικα η αυπνια οφειλεται σε καθημερινες συνηθειες που εχουν ψυχοσωματικο αντικτυπο.
Επισκέπτης Δημοσ. 13 Απριλίου 2002 Δημοσ. 13 Απριλίου 2002 </font><blockquote><font size="1" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">quote:</font><hr /><font size="2" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">Originally posted by jonsof: <strong>nai re katalavame! oute ena asteiaki den shkoneis <img border="0" title="" alt="[smile]" src="images/icons/smile.gif" /> </strong></font><hr /></blockquote><font size="2" face="Verdana, Helvetica, sans-serif"><img border="0" title="" alt="[Razz]" src="images/icons/tongue.gif" /> <img border="0" title="" alt="[Razz]" src="images/icons/tongue.gif" />
pyro Δημοσ. 13 Απριλίου 2002 Μέλος Δημοσ. 13 Απριλίου 2002 file gothic crusader, o upnotismos ti einai? dhl se fasei einai o egkefalos? jerw oti janazeis kapoia premete, alla ti akribws ginete?
Jheremias Δημοσ. 13 Απριλίου 2002 Δημοσ. 13 Απριλίου 2002 Ή αυπνία οφείλεται και σε ταραγμένα για κάποιο λόγο νεύρα. Μετά από έντονη μέρα, ή μετά από κάποια ταινία που σε τάραξε,ή μετά από έναν καυγά...Μου έχει τύχει ουκ ολίγες φορές.Τις πρώτες φορές που μου συνέβη τρομοκρατήθηκα <img border="0" title="" alt="[Razz]" src="images/icons/tongue.gif" /> Μετά, απλώς κάθομαι στο κρεββάτι, ηρεμώ, αν τύχει να κοιμηθώ κοιμήθηκα, αλλιώς τη βγάζω λευκή τη νύχτα. Ως αποτέλεσμα είμαι πτώμα την επόμενη μέρα, και κοιμάμαι τότε <img border="0" title="" alt="[Razz]" src="images/icons/tongue.gif" /> That is all! <img border="0" title="" alt="[Razz]" src="images/icons/tongue.gif" />
GothicCrusader Δημοσ. 15 Απριλίου 2002 Δημοσ. 15 Απριλίου 2002 loipon loipon pyro to thema pou theteis sikwnei poooooooooolyyyyyy sizitisi kai den xerw apo pou na protoxekinisw. Ti na sou pw idi twra pou xekinaw to post den exw oso xrono tha ithela gia na sou grapsw ola osa thelw na sou grapsw. Fisika gia pigi sou tha mborouse na xrisimopoihseis kai to net kai tha mborousa na sou grapsw xiliades urls gia na diavaseis, alla den mou aresei aftos o tropos apantisis. Kai pali omws einai ena thema axanes kai nomizw tha gemisw ton server tou insomnia an xekinisw na ta grafw ola edw:) Genika pantws apefige to internet giati einai gemato me fouskes, kai an pragmatika endiaferesai kai exeis xrono psaxe bibliografies grammenes kyriws apo kathigites pou asxolountai erevnitika me afta pou se endiaferoun. Loipon, arxika mborei na kanw polla lathh giati ta grafw poly biastika. Opote deixe katanoisi:) Epeita, prepei na sou pw oti se antithesi me tin aypnia pou exw diavasei arketa poly kala biblia erevnitikou xwrou kiriws me aformi to legomeno "lucid dreaming" kai to "sleep paralisis disorder" (den xerw an ta exeis akousei pote) , ston xwro tou ypnotismou ta pragmata einai poly askima, giati yparxoun apeira biblia pou einai kombogianitika kai grafoun blakeies:/. Oti plirofories kai na pareis pote den mboreis na xereis an einai pragmatikes, giati o ypnotimos htan pio poly embeirikos kai den mborei na diatipwthei me nomous. Stin periptwsi tis aynias antitheta o tropos leitourgias tou ypnou exei meletithei poly perissotero, kyriws gia "diafimistikous skopous" (agorase coca cola...) To gegonos omws einai oti o ypnotismos einai pragmatikotita opws kai o omadikos ypnotismos kai exoun poly endiaferon. Yparxoun para polles thewries gia tou pws leitourgei akribws o ypnotismos. Egw den mborw na stis grapsw oles, mborw merika pragmata se afta pou xerw alla se kamia periptwsi den mborw na kalypsw oute ena mikro kommati tou thematos "ypnotismos". Pame sta stadia tou ypnou arxika, kai tha mbw sto kyrios thema ligo argotera. Yparxoun polla stadia ypnou, se kathe ena toso oi leitourgeies sto swma oso kai ston egkefalo einai diaforetikes. Oi paragontes pou epireazoun se megalo bathmo ta stadia afta einai h hlikia, to fylo, oi ormones, h ellipsi ypnou kai genikotera h kourasi pezoun megalo rolo kai ston ypnotismo. Ta kyrios stadia ta meletane kyrios me hlektroegkefalografimata kai einai apodedeigmeno oti o ypnos xwrizetai se stadia: a) to stadio 1 pou xaraktirizetai apo kymata theta to stadio 2 pou xaraktirizetai apo ta legomena K-Complexes, kai sleep spindles. Genika den tha metafrazw tous orous giati mborei na sou xrisimevsoun se anazitisi sto internet. An exeis problima pes mou. c) ta stadia 3 kai 4, pou exoume ta kymata delta d) to stadio 5? REM H seira einai 1->2->3->4->3*->REM* (peripou 10min)->4->REM gia parapanw diarkeia->4->REM(gia akoma parapanw diarkeia)->4->REM->4->REM* etc etc etc Idiaitero endiaferon exei h metaboli tou 3ou stadiou se REM fasi kai h teleftaia REM fasi tou ypnou genika. Ligo prin o efkefalos mbei stin 1h fasi REM, to swma ekrinei mia ximiki ousia pou paralyei olous tous mys tou swmatos. Einai mia biologiki diadikasia pou ginetai panta giati epidi stin REM periodo o anthropos "blepei" oneira (nai kai oi tyfloi blepoun oneira), kai an to swma den paralisei, oi antidraseis tou meta tha htan pragmatikes. Stin teleftaia REM periodo exoume panta ekrisi kortizolis pou kanei akribws to anapodo, "gemizei energeia tous mys" gia tin epomeni mera. Exoume to prwto simantiko: "oti diladi, otan briskesai stin REM periodo o egkefalos stelnei kanonika ta minimata sto swma na drasei analoga kai afta den kinountai epidi einai paralyta". Einai entelws diafoteriko apo afto pou fantazontai polloi, oti diladi o efkefalos den stelnei pia mynimata sto swma na kinithei. Gia ton egkefalo, tin stigmi tou oneirou, ta oneira einai APOLYTWS pragmatika. Stelnei sto swma kanonika minimata na trexei, na sikwsei ta xeria tou h ta podia analoga me to ti blepei sto oneiro tou. An blepeis oti trexeis mesa sto spiti sou kai an sou kanoun mia enesi pou exoudeterwnei tin paralisi kata to REM stage, tha arxiseis pragmatika na trexeis mesa sto spiti sou. Diladi ta oneira gia ton efkefalo sou einai *apolyta pragmatikes embeiries". To deftero simantiko einai oti to mono pou xwrizei ta oneira apo tin pragmatikotita einai oti h pragmatikotita einai synexhs (xronika) enw ta oneira oxi. MTwra, sta stadia REM ginetai "diaxeirisi tis mnimis" kai oti einai "axristo diagrafetai". Ta oneira epeidi den exoun katholou synexeia aporiptontai tis perissoteres fores apo ton efkefalo kai diagrafontai. (gia afto kai kathe mera an kai blepeis toulaxisto 6-7 oneira, kai sinithws poly parapanw, einai zitima na thimasai mono ena). An exeis kapoion gnwsto na se xipnaei kathe 45 lepta, se kathe REM periodo, epidi ta oneira sou den prolavainoun na diagrafoun, molis xipniseis *tha ta thimase*. An den ta grapseis amesws (opote ta metafereis ek neou stin mnimi epeidi pleon apoktan tin synexeia pou tous edwses esy, tote ligo argotera diagrafontai kai ta xexnas gia panta. Epomenws, exoume sta REM stadia oneira, kai taftoxroni epexergasia tis mnimis. Ta oneira panta ginontai ston REM, enw to deftero mborei na ginetai kai sto stadio 3 h 4. Yparxoun twra para polles diataraxes pou parabiazoun aftin tin alisida, opws yparxoun apla kai periodoi tis zwhs mas (opws h efibeia) pou epireazoun tin alisida.H afthiypoboli, h aftosygkentrwsi, to diavges oneiro (self suggestion, meditation, lucid dreaming) einai periptwsis pou proseggizoume afta ta stadia enw taftoxrona eimaste syneiditoi. H apokorifwsi bebaia einai to teleftaio pou thewreitai apo pollous omws dikopo maxairi. Telos pantwn sto thema mas twra.. Oi dyo pio basikes parabiaseis tis alisidas einai h parakampsi kapoiwn stadiwn kai h epiboli enos sygkekrimenou. H pio gnwsti (san diataraxi) einai afti tis parakampsis tou stadiou 3 prin to 1o REM, opote to swma den akinitopoieitai apo ton egkefalo kai ara arxizeis na milas, perpatas, periferesai, paizeis mbiliardo tin stigmi pou oneirevesai. H defteri pio simantiki einai h epiboli eite non REM periodou eite REM periodou se olokliro ton ypno (to teleftaio, diladi REM pio diskolo). Ena aplo paradeigma einai na baleis tin aderfi sou na se xypnaei *molis* mbeneis se REM. Tote epeidi pali pernas apo ta stadia 2-3, xaneis ton REM ypno sou, molis mbeis se xanaxypnane klp opote kleineis oxtawro p.x. mono me ypno non-REM. H "apoxi" apo ton REM ypno einai dedomeno oti odigei se apwleia mnimis kai akoma xeirotera (an den exeis REM stadio gia poly kairo) se mi antistrepsimi paranoia. Mia alli poly sinithismeni parakamsi einai na se xypnisoun poly nwris to prwi apotoma, opote den exei prolavei na energopoiithei h kotrizoli kai ara niwtheis xalia, enw se 30-40 lepta eisai perdiki xwris na xekourasteis katholou. Afta ta episima, pame twra sta anepisima (diladi mia thewria apo tis polles). Sta stadia REM exeis prosvasi stin mnimi kai akoma xeirotera( <img border="0" title="" alt="[Wink]" src="images/icons/wink.gif" /> oi embeiries twn oneirwn einai to idio entones me tis pragmatikes. O ypnotistis se xalarwnei (pernas apo to stadio ena) kai se boutaei se ena stadio paromoio me to REM. Apo ekei kai pera einai arxontas twn anamnisewn sou: a) Epidi yparxei prosbasi stin mnimi (h mnimi einai ekei) mborei na se kanei na fereis mono sou ws "oneiro" kapoia sygkekrimeni embeiria dinontas sou logika kommatia synoxis (wste to mialo sou na min xefigei stin paranoia pou xaraktirizei ta oneira).Mborei pleon me ypoboli akoma kai na tropopoiisei ta oneira sou, eite thetika eite arnitika. Etsi mborei na se kanei na min fobasai ta ypsi pia, ...h na ta fobasai... An sou epibalei oneira ta opoia exoun xroniki sinexeia tote sou exei emfitefsei kainourgies embeiries pou to pio pithano den mboreis na tis diagrapseis akribws epeidi exoun xroniki synexeia. An aftes oi gnwseis den erxontai se antithesi me kapoia alli pou idi exeis (eg: eisai antras, enw eisai ginaika, einai kati pou mborei na diagrafei argotera), tote enswmatwneis plirws tis nees embiries. Gia afto kai polloi lene na min pigaines pote se ypnotistes pou isxirizontai oti tha psaxoun mesa sou kai tha grapsoun ta apwthimena sou se kassetes akribws giati mborei na min exeis tipota kai aftoi na dimiourgisoun. c) mboroun na se paralisoun me tin methodo tis ypobolis. Oxi me tin xrisi bebaia tis ousias pou ekrinetai sto stadio 3, alla me tin methodo tis ypobolis. Se kanoun na "pisteveis oti den mboreis p.x. na sikwseis ta xeria sou". Einai akribws opws sto oneiro "pisteveis oti mboreis na petas kai petas" h "pisteveis oti den mboreis na skarfalwseis enan toixo kai ara den mboreis na ton skarfalwseis" To thema einai terastio, argisa na apantisw alla pistevw apo to megethos kai mono katalavaineis.....Sou dinw mono mia mikri eikona tou synolou, (exallou den exw parei kai kana didaktoriko ston tropo leitourgeias tou egkefalou) kai fisika den xerw (alla tha ithela na mathw:D) pws akribws mborei na "ferei anamniseis" h na "apothikefsei anamniseis" kata tin diarkeia tou ypnotismou kai pws leitourgei h ypoboli. Telos, polloi lene oti o hypnotimos den exei kamia sxesi me ton ypno kathafto parolo pou mborei na exei sxesi o tropos leitourgeias tou egkefalou ston ypnotismo me ton tropo leitourgeias tou egkefalou sta stadia tou ypnou. Pantws einai gegonos oti o tropos leitourgias tou egkefalou einai poly diaforetikos otan prokeitai gia ypnwsi h otan prokeitai gia aftoypnwsi. Aporw pantws an exei ginei pote erevna me hlektroegkefalografimata se katastaseis ypnwsis:) tha eixe poly endiaferon. Elpizw na min se kourasa, alla mallon kati tetoio einai sigouro, aporw pios eftase edw katw:) afto kai an htan terastio post
ntsili Δημοσ. 15 Απριλίου 2002 Δημοσ. 15 Απριλίου 2002 Na pw kati gia na isixasei kai o kosmos(spoudazw iatriki): -Symfwna me tin epistimi,milame gia aypnia otan den se pairnei KATHOLOU o ypnos...Mporei na koimitheis to poli mia dio wres. -Akomi kai sti siesta pou einai eukoloteros ypnos gia olous(apo to bradyno),aisthanontai kourasi,alla molis pane na ksaplwsoun..yok! -Ayto symbainei gia 1 mina toulaxisto. Ayto pou anaferete pio panw einai ena "neo syndromo" symfwna me tin psyxiatriki,to opoio den exei ereunithei ektenws akoma. DEN EINAI AYPNIA,alla mallon "diataraxi ypnou-egrigorsis" me kyrio xaraktiristiko tin kathisterisi stin epelefsi(ksekinima)tou ypno,symfwna me ton kathigiti Xristodoulou. Kati diladi san aposyntonismo tou "rologiou" mas. Tha scannaro to keimeno(einai sxetika mikro)me to Abbyy kai tha sas to perasw san post gia na isixasete. Min parete pote ypnwtika gia na diorthwsete ton ypno sas.An mou dwthei eukairia tha pw giati. ntsili <small>[ 15-04-2002, 03:43: Το μήνυμα επεξεργάστηκε από: ntsili ]</small>
Επισκέπτης Δημοσ. 15 Απριλίου 2002 Δημοσ. 15 Απριλίου 2002 Poli katatopistiko to keimeno tou GothicCrusader. Episis ntsili einai xrhsimo ayto poy les ama mporeis steilto. Pantos ap' oti 3erw stis perissoteres periptwseis aypnias poy den ofeilontai se pa8ologika aitia oi giatroi dinoyn agxolytika kai oxi ypnwtika. Einai profanis o logos, oti ofeiletai se stress (h as8eneia ths epoxhs mas) dhladh se sygkroysh toy egw me ta protypa poy epibalei to systhma : Lefta, epityxia, kata3iwsh, wraia emfanish, gynaikes( h antres kata to fylo) ktl To sigoyro farmako : kanete anakatata3h a3iwn kai anazhthste ta pragmatika oria ths eytixias kai oxi ayta poy mas epibaloyn. 8a lytrw8eite (kai 8a koimaste kalytera !) <small>[ 15-04-2002, 15:05: Το μήνυμα επεξεργάστηκε από: Tasos ]</small>
GothicCrusader Δημοσ. 15 Απριλίου 2002 Δημοσ. 15 Απριλίου 2002 hmmmm ti na sou pw.. emena oi piges mou ta lene kapws diaforetika. An exeis epafi me kapoion kathigiti pou na exidikevetai me to thema (prosexe to afto, oxi apla giatros, alla na **exidikevetai** sto thema), rwtise ton kai pes mou apo periergeia ti isxirizetai aftos.Pes tou gia tis piges mou kai prosexe poly pws orizetai to kathe ti. H aypnia pou les einai mia sygkekrimeni ypokatigoria tis "aypnias genikotera". Oi piges mou einai perissotero biblia pou perigrafoun ta peiramata kai tis erevnes tou William C. Dement M.D, PHD, Christofer Vaughan kai Stephen La Berge, me EEGS se zwa stin arxi kai meta se anthropous. Eidika oi La Berge kai William Dement einai apo ta korifaia onomata apo oso gnwrizw pou exoun meletisei ta hlektroegkefalografimata kai tis diataraxes ston ypno se ergastiria. Eidika o La Berge nomizw einai o monos (htan tespa mexri prin apo 3-4 xronia) pou meletise se ergastirio me egkefalografimata episima ta stadia REM se sxesi me ta oneira. Eidika sto thema tis aypnias twra. H diafwnia mou einai ws pros ton orismo (oxi sigoura!! aypnia den einai na min mboreis na koimitheis katholou, giati tote oi "aypnoi tha htan elaxistoi" kai an exanan entelws ton ypno tous gia mines tha emfanizan symtwmata paranoias! sto telos perigrafw akribws ti ennow). Tha sou diavasw to kommati sxetika me tin katigoriopoiisi tis aypnias. (promise of sleep, insomnia, chapter 6, page 129, axizei na to diavaseis an se endiaferei to thema - William Dement phd 1999) (mono ta asterakia bazw egw gia na tonisw afta pou thelw) ..."For instance, in almost every book on the subject you will read that insomnia can be divided into those types that last *one to several nights* and are "transient" and those types that last one to several nights and are therefore "chronic". But when you look at large numbers of individual cases, the distinction is less clear-cut. I 've come to believe that "chronic" insomniacs ** defined as people who have trouble sleeping every night without exception for months or years** are fairly rare...In most cases people have trouble sleeping for a few nights and then sleep well for some nights before the trouble returns.This type of sleep disturbance is better labeled "chronic-intermittent" insomnia. Likewise, ***stress*** is usually described as one of the prime causes of transient insomnia but ***if the stress continues for a long period***, then the insomnia may well continue beyond the two-week cut off." H synexeia tis selidas grafei akoma pio sygkekrimena pote o anthropos paraponietai oti exei aypnies kai poso diskolo einai apo tin thesi tou giatrou na kanei diagnwsi, an einai h oxi "transient insomnia". Xekatharizei omws oti h transient insomnia polles fores diarkei ligotero kai apo 3-4 meres alla epanalamvanetai ana periodous.Fisika mou einai adynato na antigrapsw olo to biblio edw. Paw (insomnia, chapter 6, page 135) kai grafw to kommati panw stin transient insomnia: "...People often have a few nights of trouble sleeping then a few nights of good sleep, then more nights of insomnia.In fact, once an individual has *more than a single episode of transient insomnia*, the manifestations are infinite..." Telos (late to bed or early to rise, page 139), "Once it is clear that someone's insomnia is persistent, that is, recurring frequently or nearly every night, one of the first things i do is determine if the difficulty is with falling asleep or waking up to early. If you think you have insomnia problem and it is confined to being unable to fall asleep, ***it is likely*** that the *insomnia* is the *result* of a circadian rhythm problem." Kai mallon esy akouses gia to teleftaio. Nai yparxei kai afti h eidiki periptwsi opou prokeitai omws pali gia epistimonika orismeni aypnia (h aypnia einai *symptwma* kai oxi diataraxi) pou ofeiletai sto biolobiko roloi (chapter 4, the human animal and the biological clock, page 74, axizei na to diavaseis, to biologiko roloi exei meletithei pia-isws tin ellada na min to xeroun.. ti na pw...) kai exoun prosdiorisei oti exei sxesi me sygkekrimena egkefalika kyttara kai nevrwnes pou symberiferontai me diaforetiko tropo ana takta xronika diastimata san mia "ximiki talantwsi". To "ektenws" bebaia stin iatriki einai entelws ypokeimeniko. Pantws afto einai allo kefalaio kai den mborw na to anaptyxw. Tha mou bgoun ta xeria... Anatrexte se bibliografies osoi endiaferontai. Stis selides 130-131, grafei kathara oti "(transient) insomnia den einai na min se pernei katholou ypnos, alla eite *argei na se parei o ypnos*, eite na *xypnas nwris* kai na min mboreis na xanakoimitheis. (nai kai afto orizetai ws insomnia). Akoma kai an to problima einai sto biologiko roloi, prokeitai pali gia aypnia, giati h aypnia einai *symptwma*. Prosexe kati *para poly simantiko* (ch 6, pg 130) kai nomizw afti einai h diafora mas: "Most people, including doctors, have trouble grasping this basic and important point. Over and over again i see insomnia regarded as a specific illness rather than a **symptom**. Even my collegues and i will occasionally fall into the habit of referring to insomnias if it were a single disorder because it is handy to talk about it that way. **But that habit can obscure the true nature of the problem**." O orismos sou antimetwpisei tin aypnia san "sleep disorder" kai oxi san symptwma. Akoma kai an to problima einai sto biologiko roloi, to symptwma einai aypnia kai h aitia oi circadian rythms. Se alles periptwseis to symptwma einai insomnia, h aitia to stress, oi ormones klp. Apla se aftin tin periptwsi den exeis "chronic insomnia". Einai entelws diafoterika to ena apo to allo, den xerw an katalavaineis tin diafora.Anatrexe se sxetiki bibliografia kai diastavrwse *polles piges*. Giati se memonwmena biblia (eidika ta kombogiannitika) tha breis anafores stin aypnia san mia memonwmeni diataraxi, kati pou einai entelws lathos.Diavase biblia se sxesi me ta sleep disorders, opou ekei fainetai h diafora metaxi tou symptwmatos kai tis idias tis diataraxis (narcolepsy, RLS... polla pragmata exoun idio symptwma: diaforetikes katigories aypnias ) Ouf, grafw ola afta epeidi mou aresei na sizitaw tetoia themata kai oxi gia na kanw ton exypno. Eimai prothimos na sizitisw to thema, alla tha prepei na prosexoume poly tous orismous mas, giati alliws alla tha leme kai alla tha katalavainoume. Diafwnisa poly ston orismo pou kaneis gia tin aypnia (den se pernei katholou ypnos.. mono dyo wres.. gia.. mines) giati mou thimizei pio poly aoristous orismous mesa apo to internet panw se ena sygkekrimeno eidos aypnias para episimous epistimonikous orismous.
Jheremias Δημοσ. 16 Απριλίου 2002 Δημοσ. 16 Απριλίου 2002 </font><blockquote><font size="1" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">quote:</font><hr /><font size="2" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">Originally posted by ntsili: <strong>Min parete pote ypnwtika gia na diorthwsete ton ypno sas.An mou dwthei eukairia tha pw giati. ntsili</strong></font><hr /></blockquote><font size="2" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">Όπως λέει και ο γιατρός <img border="0" title="" alt="[Wink]" src="images/icons/wink.gif" /> ποτέ υπνωτικά, πολύ απλά γιατί προκαλούν εθισμό. Αν έχω λάθος,φίλε ntsili πες μου <img border="0" title="" alt="[Wink]" src="images/icons/wink.gif" />
ntsili Δημοσ. 17 Απριλίου 2002 Δημοσ. 17 Απριλίου 2002 ...kai ektos apo ayto pou anafereis i xeiroteri-katastrofikoteri parenergeia pou mporoun na epiferoun einai to katathliptiko aisthima...Diladi ta pairneis koimasai mia xara tis prwtes 3 meres kai siga siga gia kapoio logo arxizeis na aisthanesai oti exeis psyxologika problimata(xwris logo),oti den eisai kalos,oti den areseis stous allous ktlktl kai ftaneis se simeio na aisthanesai oti ola osa exeis ftiaksei(kai ta opoia thewreis dedomena)arxizoyn na katareoun(filies,sxeseis).Ayto dimiourgei apognwsi,giati blepeis oti akoma kai ena aplo klama den diorthwnei tin katastasi(sinithws to klama exei thetiki epidrasi stin psyxologia tou atomou). Me alla logia (kai aytos einai o logos pou den dinoun eukola oi giatroi ypnwtika)einai poli pithano na dimiourgisoun katathlipsi,akoma kai se 100%psyxikws ygii atoma.An to atomo emfanisei tetoia symptwmata kai den katalabei oti ftaiei to ypnwtiko,wste na to kopsei maxairi tote dyskola ta pramata...(katathlipsi-->aytoktonia) ntsili (Yparxoun kai alles parenergeies me ta ypnwtika,egw anefera tin pio synithismeni-epikindyni).(tha kanw reply me to panepistimiako keimeno gia tin aypnia,opws yposxethika).
Jheremias Δημοσ. 17 Απριλίου 2002 Δημοσ. 17 Απριλίου 2002 Πω πω....Αυτό δεν το ήξερα! Να σαι καλά φίλε ntsili.Διαφωτίζεις και μας τους απλούς, και ξέρεις καλά πως ΟΛΟΙ φοβόμαστε για να είναι καλά το τομάρι μας...Διαβάζουμε και βλέπουμε τόσα καθημερινώς, και εγώ προσωπικά νιώθω την ανάγκη για ενημέρωση! Ας είσαι καλά <img border="0" title="" alt="[Wink]" src="images/icons/wink.gif" /> <img border="0" title="" alt="[smile]" src="images/icons/smile.gif" /> Αλήθεια, στην ψυχιατρική-νευρολογία κάνεις ειδίκευση; <img border="0" title="" alt="[Razz]" src="images/icons/tongue.gif" /> <small>[ 16-04-2002, 19:39: Το μήνυμα επεξεργάστηκε από: Jheremias ]</small>
ntsili Δημοσ. 17 Απριλίου 2002 Δημοσ. 17 Απριλίου 2002 Oxi filtate Jheremias,sto 4o etos eimai...apla apo palia oti eixe sxesi me psyxologia mou kentrize to endiaferon.Twra an tha asxolithw me psyxiatriki,den mporw na kserw,giati allwste prokeitai gia mia pareksigimeni eidikotita... Sto thema mas twra,scannara to keimeno pou sas yposxethika.Den exei sxesi me tin aypnia,alla perissotero me to syndromo arketwn filwn tou site tis insomnia.gr ,alla kai twn pc's genikotera... Einai me ellinikous xaraktires,alla pisteuw oloi na mporoun na tous diabazoun(sto 2002 eimaste allwste). Ta pio simantika ta exw simadeusei me bold xaraktires. An thelete na sas postarw kai to keimeno sxetika me aypnia,just tell me ntsili Ψυχογενής διαταραχή του κύκλου ύπνου-εγρήγορσης ---------------------------------------------------- Ως διαταραχή του κύκλου ύπνου-εγρήγορ- σης ορίζεται η έλλειψη συγχρονισμού μεταξύ του κύκλου ύπνου-εγρήγορσης του ατόμου και του επιθυμητού κύκλου ύπνου-εγρήγορσης για τις συνθήκες που επικρατούν στο περιβάλλον του, με αποτέλεσμα αιτιάσεις είτε αϋπνίας είτε υπερυπνίας. Η διαταραχή μπορεί να είναι είτε ψυχογενούς είτε οργανικής αρχής, ανάλογα με τη σχετική συμμετοχή ψυχολογικών ή οργανικών παραγόντων στην αι- τιοπαθογένειά της. Πολύ λίγα είναι γνωστά για τη συχνότητα της διαταραχής ύπνου-ε- γρήγορσης στο γενικό πληθυσμό, επειδή αφενός μεν η καθιέρωση της ως νοσολογικής οντότητας είναι σχετικά πρόσφατη, αφετέρου δε είναι πολύ δυσχερής η αναγνώριση της, εφόσον παρουσιάζει μεγάλη συμπτωματολο- γική αλληλεπικάλυψη τόσο με την αϋπνία, όσο και με την υπερυπνία. Αιτιοπαθογένεια --------------- ʼτομα με αποδιοργανωμένα και ποικίλο- ντα προγράμματα ύπνου και εγρήγορσης πολύ συχνά παρουσιάζουν σημαντικές ψυχολογικές διαταραχές, συνήθως σε συνδυασμό με διάφορες ψυχιατρικές καταστάσεις, όπως διαταραχές της προσωπικότητας και διαταραχές του συναισθήματος. Σε άτομα, τα οποία έχουν συχνά εναλλασσόμενο ωράριο στην εργασία τους ή ταξιδεύουν διασταυρώνοντας διάφορες χρονικές ζώνες, η απορρύθμιση των κιρκαδιανών ρυθμών είναι κατά βάση βιολογική, μολονότι είναι επίσης δυνατό να δρουν και ισχυροί συναισθηματικοί παράγοντες. Τέλος, σε μερικά άτομα υπάρχει ένα προχώρημα ή μια καθυστέρηση φάσης ως προς τον επιθυμητό κύκλο ύπνου-εγρήγορσης, η οποία μπορεί να οφείλεται είτε σε ενδογενή δυσλειτουργία του κιρκαδιανού βηματοδότη (βιολογικό ρολόι), είτε σε ανωμαλία στην επεξεργασία των χρονοδοτών που καθοδηγούν το βιολογικό ρολόι (το τελευταίο μπορεί, στην πραγματικότητα, να συνδέεται με μια συναισθηματική ή και γνωσιακή διαταραχή). Κλινικά χαρακτηριστικά ---------------------- Τα ακόλουθα κλινικά χαρακτηριστικά είναι ουσιώδη για την οριστική διάγνωση: α. Ο κύκλος ύπνου-εγρήγορσης του ατόμου είναι αποσυγχρονισμένος, σε σχέση με το φυσιολογικό για τη συγκεκριμένη κοινωνία και τον ακολουθούμενο από τους περισσότερους ανθρώπους στο ίδιο πολιτισμικό περιβάλλον κύκλο ύπνου-εγρήγορσης. β. Αϋπνία κατά τη διάρκεια της μείζονος υ- πνικής περιόδου και υπερυπνία κατά τη διάρκεια της περιόδου εγρήγορσης εμφανίζονται σχεδόν καθημερινά τουλάχιστον για ένα μήνα ή για μικρότερες χρονικές περιόδους, εάν η κατάσταση παρουσιάζει υποτροπές. γ. Η μη ικανοποιητική διάρκεια, η ποιότητα και η χρονική επέλευση[=ksekinima] του ύπνου προκα- λούν έντονη δυσφορία και προβλήματα στις συνήθεις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής. δ. Υπάρχουν ενδείξεις παρουσίας ψυχοπαθο- γένειας λόγω είτε μείζονος ψυχικής διαταραχής,είτε ακραίων αποκλίσεων στον τρόπο ζωής του ασθενούς,είτε προφανούς κινητοποίησης ψυχολογικών μηχανισμών που θα μπορούσαν να είναι υπεύθυνοι για τη διαταραχή. Θεραπεία ----------- Λίγα είναι γνωστά για τη μάλλον νεόκοπη αυτή διαταραχή, άρα δεν υπάρχουν ακόμη επαρκή στοιχεία για την ενδεδειγμένη θεραπεία της. βιβλιογραφία:Χριστοδούλου και συνεργάτες,Ψυχιατρική Πανεπιστημίου Αθηνών ,έτος 2000 ,σελ.501 <small>[ 24-04-2002, 02:31: Το μήνυμα επεξεργάστηκε από: ntsili ]</small>
Jheremias Δημοσ. 18 Απριλίου 2002 Δημοσ. 18 Απριλίου 2002 Μάλιστα.....Ευχαριστούμε φίλε ntsili, μπορώ να πω οτι είσαι κατατοπιστικότατος, μια και ειδήμων στο θέμα! <img border="0" title="" alt="[Wink]" src="images/icons/wink.gif" /> Ευχαριστώ (και προσωπικά) για την ενημέρωση! Μπορώ να σου αφήνω κανένα pm αν έχω καμιά απορία πάνω στην ψυχολογία-ψυχιατρική; Γιατί όπως είπα και παραπάνω η ψυχική μας υγεία είναι σημαντικότερη και από την σωματική, που λέει ο λόγος! <img border="0" title="" alt="[smile]" src="images/icons/smile.gif" /> <img border="0" title="" alt="[Wink]" src="images/icons/wink.gif" /> Α! Και κάτι ακόμα που παρατήρησα....Μάλλον είσαι και συ ασθενής,ε; <img border="0" title="" alt="[Razz]" src="images/icons/tongue.gif" /> Το post το έκανες ώρα 5.00 τα ξημερώματα! (Χεχεχε! <img border="0" title="" alt="[smile]" src="images/icons/smile.gif" /> ) Και πάλι ευχαριστούμε για την ενημέρωση!
ntsili Δημοσ. 24 Απριλίου 2002 Δημοσ. 24 Απριλίου 2002 </font><blockquote><font size="1" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">quote:</font><hr /><font size="2" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">Originally posted by Jheremias: <strong>Μάλιστα.....Ευχαριστούμε φίλε ntsili, μπορώ να πω οτι είσαι κατατοπιστικότατος, μια και ειδήμων στο θέμα! <img border="0" title="" alt="[Wink]" src="images/icons/wink.gif" /> Ευχαριστώ (και προσωπικά) για την ενημέρωση! Μπορώ να σου αφήνω κανένα pm αν έχω καμιά απορία πάνω στην ψυχολογία-ψυχιατρική; Γιατί όπως είπα και παραπάνω η ψυχική μας υγεία είναι σημαντικότερη και από την σωματική, που λέει ο λόγος! <img border="0" title="" alt="[smile]" src="images/icons/smile.gif" /> <img border="0" title="" alt="[Wink]" src="images/icons/wink.gif" /> Α! Και κάτι ακόμα που παρατήρησα....Μάλλον είσαι και συ ασθενής,ε; <img border="0" title="" alt="[Razz]" src="images/icons/tongue.gif" /> Το post το έκανες ώρα 5.00 τα ξημερώματα! (Χεχεχε! <img border="0" title="" alt="[smile]" src="images/icons/smile.gif" /> ) Και πάλι ευχαριστούμε για την ενημέρωση!</strong></font><hr /></blockquote><font size="2" face="Verdana, Helvetica, sans-serif">...Nai re o,ti thes na rwtas,den yparxei kanena provlima...Se o,ti afora to allo pou les,eimai kai egw insomniac,alla apo aytous pou theloun na menoun ksypnioi,dioti se alles faseis me to pou tin peftw koimamai amesws <img border="0" title="" alt="[Wink]" src="images/icons/wink.gif" />
Προτεινόμενες αναρτήσεις
Αρχειοθετημένο
Αυτό το θέμα έχει αρχειοθετηθεί και είναι κλειστό για περαιτέρω απαντήσεις.