λαμπες ηλιακου φωτος

[Ntinaras]

Μαζευεις τα ρουχα, γιατι μπορει να βρεξει.

 

τα χεις μπερδεψει.

αυτο γινεται οταν τα πουλια πετανε χαμηλα.

[LiquidOS]

Εγώ προτείνω τις παλιές καλές πυρακτώσεως ηλιακού φωτός. Μερικές αποθήκες ηλεκ/κου υλικού έχουν ακόμα στοκ.

[Δέλτα]

Εγώ που θέλω μια για seasonal affective disorder έχετε κάτι να μου προτείνετε;

[Whargoul]

Υπάρχουν "ειδικά" φωτιστικά για SAD, και είναι για στυλ θεραπείας (κάθεσαι μπροστά της για 1-2 ώρες). Δεν είναι απλά αλλάζω την λάμπα στο φωτιστικό του δωματίου καθώς χρειάζεσαι αρκετά έντονο φως. Κάνε μια αρχή από το Amazon

[Δέλτα]

Ήλπιζα να αποφύγω τα μεταφορικά του Amazon 

[Whargoul]

Δεν νομίζω να έχεις αρκετές επιλογές. Εκτός εάν πάρεις κάνα ισχυρό LED προβολέα (50-100W) και κάθεσαι κοντά του, ή βάλεις 2-3 περιμετρικά στο δωμάτιο. Αλλά και αυτοί έχουν καμιά 100-150 ευρώ ο ένας. Το όλο θέμα είναι να "φτάνουν" πάνω σου πάνω από 10 000+ lux (μια ηλιόλουστη μέρα έξω έχει 100 000). Ταυτόχρονα θές να μην σε στραβώνει, και να βγάζει ελάχιστη UV ακτινοβολία.

Μπορείς να μετρήσεις τα lux του δωματίου σου, με εφαρμογή στο κινητό εάν έχει αισθητήρα φωτεινότητας (τα περισσότερα έχουν)

Επεξ/σία 11 Σεπτεμβρίου 2018 από Whargoul