Αδυνατισμα ενας δυσκολος δρομος

[viper2005]

http://www.guardian....g-public-health

 

και τα 2 ειναι υπερβολικα

 

"It's simple maths," says Professor Paul Gately, of the Carnegie Weight Management institution in Leeds. " [1] If you want to lose a pound of body fat, then that requires you to run from Leeds to Nottingham, [2] but if you want to do it through diet, you just have to skip a meal for seven days.

 

 

επισης το "ο θεος να το κανει αρθρο" μιλαει και για φωκιες που θελουν καλοκαιρινο σωμα...

[Fidelio]

Υπάρχει και η λύση κόβω τελείως τα ζωικά προιόντα και το γυρνάς σε vegan diet ~ έχει αναστρέψει πολύ κόσμος διαβήτη, υπερταση και παχυσαρκια.

 

Δες αυτό το ντοκυμαντερ και αν νομίζεις οτι μπορείς να πετάξεις στο κάλαθο των αχρήστων τα σκουπίδια που μας πασάρουν στα σουπερ-μαρκετ , δώσε μια ευκαιρία σε αυτό το lifestyle.

 

http://www.youtube.com/watch?v=O7ijukNzlUg

[Stavrakas13]

Συμφωνώ απόλυτα με τον Φίλιππο.

On another note Vegan δεν παίζει να γίνω

[Fidelio]

Καταλαβαίνω, άτιμοι γευστικοί κάλυκες, συνειρμοί και εθισμός μεχρι θανάτου...

[Toufas]

Νομίζω ότι διαφωνείτε επειδή μιλάτε για διαφορετικά θέματα ο καθένας. Το ερώτημα ποιο είναι; Πώς θα δείξει η ζυγαριά λιγότερα κιλά ή πώς θα βελτιώσεις την υγεία σου;

 

Αν μας νοιάζουν αποκλειστικά τα κιλά, υπάρχουν χίλιοι τρόποι να τα χάσεις. Πχ, κάνε απεργία πείνας και σε 30-40 μέρες θα είσαι στυλάκι. Τρώγε μόνο 2 σοκολατάκια τη μέρα και κάτι θα χάσεις.

 

Αν μας νοιάζει συνολικά η υγεία, έχουμε άλλη συζήτηση. Ως προς την επίδραση στην υγεία, η σωματική άσκηση είναι πολύ πιο σημαντική από το βάρος. Ένας παχουλός που περπατάει πολύ και καθημερινά, γυμνάζοντας το καρδιαγγειακό του σύστημα, έχει λιγότερες πιθανότητες να αρρωστήσει από έναν αδύνατο που είναι αραχτός στον καναπέ. Επίσης, αν θυμάμαι καλά το νούμερο, το να καπνίζει κανείς επιβαρύνει την υγεία του σαν να είχε 26 κιλά επιπλέον βάρος. Άρα, αν για τον φίλο που θέλει να χάσει 30 κιλά το ζητούμενο είναι να είναι πιο υγιής, το να ξεκινήσει να γυμνάζεται είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ. Με το ίδιο σκεπτικό, οι δίαιτες που έχουν συνέχεια κρέας-σαλάτα δεν είναι καλές για την υγεία. Κόκκινο κρέας παραπάνω από 1 φορά την εβδομάδα δημιουργεί άλλα προβλήματα. Αν χάσεις 20 κιλά, αλλά πάθεις καρκίνο του παχέος εντέρου, τι νόημα έχει; Γενικά είναι σημαντικό να θέσεις σωστά τις προτεραιότητές σου. Το τι δείχνει η ζυγαριά ή ο καθρέφτης δεν είναι τα σημαντικότερα πράγματα στον κόσμο.

Προλαβαινω για follow your heart στον γαμο σου ετσι?

 

Καταλαβαίνω, άτιμοι γευστικοί κάλυκες, συνειρμοί και εθισμός μεχρι θανάτου...

Δηλαδη ή σκουπιδια του super market ή vegan?

[Fidelio]

Οχι δα, ..για να χάσεις κιλά αρκεί να βασιστείς χονδρικά στους νόμους της θερμοδυναμικής. Εντάξει γνωστό, το πρόβλημα είναι πως θα το κάνεις πράξη , γιατί τελικά οι διατροφικές επιλογές δεν εξαρτώνται μόνο από το υποκείμενο, είναι και σε τι περιβάλλον ζεις. Αν μπει κάποιος σήμερα για παράδειγμα μέσα σε ένα σουπερ-μαρκετ, σε ένα εστιατόριο , σε ένα φαστ-φουντ, τι επιλογές έχει ανάμεσα στα ζωικά και τι επιλογές στις φυτικές τροφές που θα έπρεπε να είναι η βάση ενός στοιχειώδους διαιτολογίου. Ενα στα τρεία παιδιά που γεννιούνται μετά το 2000 στην αμερική θα αναπτύξουν διαβήτη.. Το χάλι το μάυρο του δυτικού τρόπου διατροφής δεν είναι μόνο ατομικό πρόβλημα , είναι κοινωνικό και οικονομικό. Θες ένα συστήμα διατροφής να δουλεύει για σένα , χωρίς να σκεφτεσαι , χωρίς να μετράς ~ είναι μια ενδιαφέρουσα πρόταση. Αν την ακολουθήσει κάποιος έχει σίγουρα αποτελέσματα , αρκεί να εκπαιδευτεί..δηλαδή στην ουσία να αποτοξινωθεί από τις συμβατικές τροφές της βιομηχανίας.

 

Η βούτα στην βουλιμία είναι τελικά φαινόμενο που μάθαμε απο μικροί και ζώντας μέσα σε ένα προβληματικό περιβάλλον που μας πασάρουν σκουπίδο-τροφές σε όμορφο περιτύλιγμα. Δύσκολα τα πράγματα...

[Toufas]

Καταρχην η αμερικη ειναι αλλο θεμα. Εκει εχουν το προβλημα με το καλαμποκι και την καθε του μορφη. Ευτυχως στην ευρωπη δεν το εχουμε ακομα.

Και ναι συμφωνω μαζι σου, αν θελει καποιος να χασει βαρος, ας δει πρωτα τι τρωει και να κρινει αν πρεπει να το τρωει αυτο.

Το κακο ειναι πως μερικοι νομιζουν πως δεν τους αρεσει κατι επειδη τους πιεσανε να το φανε μικροι και τους εχει σκαλωσει στο μυαλο. Πχ οι φακες. Εχω φιλους που δεν τις τρωνε, επειδη στο μυαλο τους ειναι μονο το κλασσικο πιατο με φακες που τους πιεζανε να φανε μικροι. Δεν ξερουν οτι δεν υπαρχει ενας τροπος μαγειρεματος (δεν το συζηταω καν για το οτι δεν υπαρχει μονο ενα ειδος φακης), και το απορριπτουν αμεσως.

Και φυσικα θα το παω το θεμα εκει που θελω, θα επρεπε να υπαρχει μαθημα για την διατροφη/μαγειρικη (οπως και για αλλα καθημερινα θεματα οπως πως επισκευαζω μια μπριζα κλπ). Πολυ πιο σημαντικα απο την μουσικη-θρησκευτικα-ζωγραφικη.

[viper2005]

Καταρχην η αμερικη ειναι αλλο θεμα. Εκει εχουν το προβλημα με το καλαμποκι και την καθε του μορφη. Ευτυχως στην ευρωπη δεν το εχουμε ακομα.

Και ναι συμφωνω μαζι σου, αν θελει καποιος να χασει βαρος, ας δει πρωτα τι τρωει και να κρινει αν πρεπει να το τρωει αυτο.

Το κακο ειναι πως μερικοι νομιζουν πως δεν τους αρεσει κατι επειδη τους πιεσανε να το φανε μικροι και τους εχει σκαλωσει στο μυαλο. Πχ οι φακες. Εχω φιλους που δεν τις τρωνε, επειδη στο μυαλο τους ειναι μονο το κλασσικο πιατο με φακες που τους πιεζανε να φανε μικροι. Δεν ξερουν οτι δεν υπαρχει ενας τροπος μαγειρεματος (δεν το συζηταω καν για το οτι δεν υπαρχει μονο ενα ειδος φακης), και το απορριπτουν αμεσως.

Και φυσικα θα το παω το θεμα εκει που θελω, θα επρεπε να υπαρχει μαθημα για την διατροφη/μαγειρικη (οπως και για αλλα καθημερινα θεματα οπως πως επισκευαζω μια μπριζα κλπ). Πολυ πιο σημαντικα απο την μουσικη-θρησκευτικα-ζωγραφικη.

 

και πως θα βγαλει 50 ευρω την επισκεψη [χωρις αποδειξη] ο ηλεκτρολογος...?

[YiN]

stuff

 

Μπορεί να χάσκεις στο χουμοράκι αλλά ναι, άντε πες τα γαμώτο.

[evabb]

Παιδιά το πάτε πολύ το πράγμα. ΤΟ να χάσεις κιλά δεν είναι καθόλου δύσκολο. Αυτό που δεν λένε όλα τα παλικάρια εκεί έξω είναι πως το να χάσεις κιλά με διατροφή σημαίνει να κόψεις τον υδατάνθρακα όσο μπορείς . Με αυτό το τιπ ΟΛΗ αυτή η ΜΑΛΑΚΙΣΜΕΝΗ βιομηχανία διατροφολόγων μένει από δουλειά. Ούτε βιβλία, ούτε εκπομπές ούτε τίποτα.

 

Αυτά που είπα στο πρώτο ποστ μου φτάνουν και περισσεύουν για τα πρώτα 20 κιλά. Θες και γυμναστική? 20 λεπτά σχοινάκι κάθε μέρα. Εύα ακούς? 10 κιλά κάτω για σένα αν κόψεις αλκοόλ , γλυκά και χαζομάρες γενικότερα. Και κάνεις 20 λεπτά σχοινάκι.

 

Τα άλλα είναι σαπουνόφουσκες. Όλοι τα ίδια λένε. Παλέο-Ατκινς- Τούφας. Κόψιμο υδατανθράκων. Καθένας σε άλλο βαθμό. Ειδικά για καθημερινούς ανθρώπους.

 

ενταξει ρε φιλε, γλυκα οκ τρωω. αλκοολ; τα 2 ποτηρια κρασι την εβδομαδα και αν με παχαινουν; ολη μερα ορθια στο εργαστηριο ειμαι χαιρι δεν βλεπω. μπορει τα 20 σκοινακι να κανουν οντως δουλεια αλλα ειναι τρομερα βαρετο 20 λεπτα να κοπανιεσαι στην ιδια μονοτονη κινηση.

[le Gaulois57]

Σεχ;

[evabb]

Σεχ;

 

στο σεξ αλλαζεις και καμια σταση, στο σκοινακι τι να αλλαξεις;

[le Gaulois57]

Μα για να σου θυμίσω άλλλες "κινούμενες" μεθόδους αδυνατίσματος το είπα.....

[YiN]

ενταξει ρε φιλε, γλυκα οκ τρωω. αλκοολ; τα 2 ποτηρια κρασι την εβδομαδα και αν με παχαινουν; ολη μερα ορθια στο εργαστηριο ειμαι χαιρι δεν βλεπω. μπορει τα 20 σκοινακι να κανουν οντως δουλεια αλλα ειναι τρομερα βαρετο 20 λεπτα να κοπανιεσαι στην ιδια μονοτονη κινηση.

 

Με την ορθοστασία δεν κάνεις ιδιαίτερες καύσεις.

 

Το σκοινάκι κάνει δουλειά αλλά αν βαριέσαι λογικά το ίδιο πρόβλημα θα έχεις με οποιαδήποτε μορφή αερόβιας. Προσωπικά, χωρίς ακουστικά στ'αυτιά δεν κάνω γυμναστική.

Γενικά, αν περιορίσεις τα γλυκά σε ένα την εβδομάδα, με γυμναστικούλα μια χαρά χαϊρι θα δεις. Αν δεν τρως κάθε μέρα 8 κιλά καρμπονάρα εννοείται.

 

*Και στο σαικς βαθύ κάθισμα. =ρ

[Lucifer]

Στενό κάθισμα.