Αντιμετώπιση βραδινής πείνας

[DrLo]

Παιδιά τι προτείνετε για την αντιμετώπιση της βραδινής πείνας έτσι ώστε να μην παίρνουμε βάρος;

Ευχαριστώ.

 

φαϊ

 

Αν πεινάς σημαίνει ότι τις χρειάζεσαι τις θερμίδες αυτές. Βάρος θα πάρεις όταν τρως χωρίς να πεινάς.

 

Υδροκυάνιο.

 

Είναι κι αυτό μία λύση.

 

εχω και εγω προβλημα ειδικα κατα τις 11 και μετα η λιγουρα ειναι ανυποφορη. τρωω μισο μηλο ...

 

Αυτό δεν απαιτεί να υπάρχουν 2 που πεινάνε ταυτόχρονα το βράδυ. Δε μου φαίνεται πολύ πρακτικό

[Cue]

Πέφτεις για ύπνο και ξυπνάς για πρωϊνό.

 

Εναλλακτικά κανά τοστάκι, καμια σαλάτα.

[zazik]

Ρε φάε εκει χωρίς φόβο , ότι βρεθει στο ψυγείο.

 

Εναλλακτικά , πετάγεσε στους 24ωρους Κοτοπουλάδες της περιοχής σου και τσακίζεις μια μερίδα κοτόπουλο , και μια μισόλιτρη κοκα-κολα.

 

Θα ξεπεράσεις τα 100 κιλά , αλλά τουλάχιστον θα γουσταρεις.

[spyroskonst]

όλο το θέμα στο βραδυνό είναι η αποφυγή του "κακού" υδατάνθρακα & των κορεσμένων λιπαρών. Τι σημαίνει αυτό στην πράξη? Πιάσε και ξέσκισε ένα ολόκληρο κοτέτσι κοτόπουλα μαζί με όλη την πρασινάδα του κήπου και άδειασε εκεί ένα 5λιτρο ελαιόλαδο μαζί με 2 κιλά φέτα. Μόλις τώρα έφαγες τις απίστευτες θερμίδες ΑΛΛΑ μιλάμε για φαγητό καθαρής πρωτείνης, σαλατούλας, καλών λιπαρών ΧΩΡΙΣ καθόλου κορεσμένα λιπαρά & φυσικά παντελής απουσία υδατάνθρακα. Είμαι υπερβολικός για τις ποσότητες αλλά θέλω να σου δώσω να καταλάβεις πως ΔΕΝ θα πάρεις κιλά απο αυτό που σου προτείνω.

 

Όλα τα υπόλοιπα (γιαούρτια, μπάρες, κορν φλεικς, κλπ κλπ κλπ) είναι λύσεις του πενταλέπτου.

[Επισκέπτης]

Αντιμετώπιση βραδινής πείνας

 

Κοιμίσου πριν σε πιάσει η πείνα.

[kostas_dr]

Καν αν ξυπνήσει απ' την πείνα;

[spyroskonst]

Ανοίγεις την τηλεόραση, βλέπεις telemarketing με την μαγική βερμούδα αδυνατίσματος & παράλληλα αδειάζεις ότι υπάρχει στο ψυγείο!

[skiabox]

Ρε φάε εκει χωρίς φόβο , ότι βρεθει στο ψυγείο.

 

Εναλλακτικά , πετάγεσε στους 24ωρους Κοτοπουλάδες της περιοχής σου και τσακίζεις μια μερίδα κοτόπουλο , και μια μισόλιτρη κοκα-κολα.

 

Θα ξεπεράσεις τα 100 κιλά , αλλά τουλάχιστον θα γουσταρεις.

 

Καλά μη μας τρελαίνεις και εσύ τώρα.

Τα 100 κιλά είναι ο στόχος, μιας και είμαι πάνω από 100 κιλά (105) (1.93 ύψος)

Γυμναστήριο καίω τουλάχιστον 800 θερμίδες κάθε μέρα by the way.

[zazik]

Καλά μη μας τρελαίνεις και εσύ τώρα.

Τα 100 κιλά είναι ο στόχος, μιας και είμαι πάνω από 100 κιλά (105) (1.93 ύψος)

Γυμναστήριο καίω τουλάχιστον 800 θερμίδες κάθε μέρα by the way.

 

Εγώ είμαι 1.83 103 κιλα , δεν καίω τίποτε....

 

Απολαμβάνω την κοιλιτσα μου , είμαι πολύ περήφανος για αυτήν.

 

Αντε ρε απο κει χαμω , γυμναστήρια και μαλάκίες....

[Fat4]

φάτε σας το λέει ο χοντρός, δεν έχω 10 λεπτά εδώ βρήκα το thread για τη μάσα... καλή όρεξη σε όλους.

[Physics_Rulez]

Είσαι και Παοκ;

[Chrisxxx]

Είσαι και Παοκ;

 

μπαογκ ή μπαουγκ ότι προτιμάς.

[opera]

φιλέτο κοτόπουλο στη σχάρα,κοτοσουβλάκια, ψάρι ψητό,πρόχειρα γαλοπούλα με μαύρο ψωμί συνοδεύεις με σαλάτα αν θέλεις ή σκέτη ντομάτα αγγούρι,πιπεριά, επίσης για γεύση βάζεις μουστάρδα ή πάπρικα που δεν έχουν θερμίδες

 

αν είσαι φανατικός της δίαιτας φάε μια χούφτα ωμά αμύγδαλα ή τόνο σε νερό τίγκα στο tabasco.

 

καλό είναι να τρως νωρίτερα 7-8 για να μη σε κόβει η λόρδα στις 11,επίσης εναλλακτικά κοιμήσου πριν η πεινάσεις.

[caution]

( ^ Ας το κάτω το μαύρο ψωμί! Παχαίνει κανονικότατα. )

[opera]

( ^ Ας το κάτω το μαύρο ψωμί! Παχαίνει κανονικότατα. )

ε ναι, αλλιώς δε φεύγει η πείνα όμως,μια φετούλα όχι όλη τη φρατζόλα.