Διατροφη... Πειτε μου την γνωμη σας

[teddy90]

Τις τελευταιες μερες κανω μια διατροφη και θα θελα να ακουσω την γνωμη σας για το κατα ποσο ειναι σωστη.

Πρωι, μια μπαρα δημητριακων και εναν ελληνικο σκετο ή γιαουρτι με μελι

Μεσημερι, μεσημεριανο κανονικα σε λογικα πλαισια παντα

Απογευμα, μια σαλατα με λαχανικα με λιγο λαδι και ανθοτυρο

Βραδυ, δυο μηλα ή πορτοκαλια ή καποιο φρουτο.

Ειναι πολλα; Ειναι λιγα; Ειναι καλα; Πειτε μου. Ευχαριστω

[brickoman]

Κοίτα, και να τρως το βραδυ κανονικο φαι (το μεσημεριανο) δεν πειραζει και τοσο αρκει να ασκείσαι πολυ.....

[saya]

Δεν λες αν εισαι αντρας η γυναικα πραγμα βασικο αρκετα και ποσο ειναι το υψος σου . Για 1 αντρα πχ 190 υψος νομιζω οτι αυτη η διατροφη θα ηταν ελλειπης κανονικα ομως μου φαινεται μια χαρα..για διατροφη κυριως.